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Il y a sur le marché presque autant de traitements pour blanchir les dents que de produits amincissants, anti-rides ou contre la chute des cheveux ! Pas facile de s'y retrouver dans le domaine ! Les taches causées par les boissons ou les aliments (thé, café, sodas, vin rouge, fruits rouges) ou par la cigarette sont les plus faciles à faire disparaitre. Toutes sortes de produits abrasifs doux (dentifrices, poudre) en viennent à bout.

Un émail naturellement jaune sera par contre plus difficile à blanchir.

Le dentifrice blancheur est plus concentré qu'un autre en agents polissants (silice, bicarbonate de sodium ou phosphate de calcium micronisé). Il va agir comme un gommage sur la surface des dents. La taille des "grains" doit être suffisamment petite pour ne pas rayer ou fragiliser l'émail. Les dentifrices respectant cette consigne peuvent alors être utilisés quotidiennement car ils ont un pouvoir abrasif faible. Eviter l'emploi de bicarbonate de sodium en poudre brute, non micronisée, trop abrasif pour l'émail.
Exemples de dentifrices blanchissants : Elgydium blancheur, Fluocaril blancheur, Sanogyl Blancheur et soin, Elmex nettoyage intense spécial anti-tâches (à n'utiliser que deux fois par semaine), Colgate total blancheur...

Les bandes de blanchiment sont des bandes plastifiées imprégnées d'agents blanchissants (peroxyde d'hydrogène ou eau oxygénée) et de forme adaptée aux dents de l'étage supérieur et inférieur. Elles se posent à même les dents, il suffit de laisser agir ! Ces références s'adressent aux dents tachées en surface et aux colorations de la dentine. Les résultats sont intéressants mais s'ils ne sont pas spectaculaires. Le traitement se fait à la maison.
Exemple : Crest Whitening strips (6% de peroxyde d’hydrogène), I White bandelettes Elgydium.

Le système de gouttières à utiliser chez soi consiste à porter deux gouttières préformées dans lesquelles on ajoute un gel blanchissant à base de peroxyde d'hydrogène ou peroxyde de carbamide. Le traitement se fait de préférence après un détartrage et un contrôle chez le dentiste. Ce type de soin est contre indiqué en cas de caries non soignées et pendant la grossesse. Les personnes aux gencives sensibles l'éviteront également. Les systèmes les plus récents utilisent la diffusion simultanée de lumière pour potentialiser l'action du peroxyde. L'éclaircissement de la teinte de la dent apparait le plus souvent en 5 à 10 jours. Gencives sensibles s'abstenir !
Exemples : I White d'Elgydium, Rembrandt programme de blanchiment ambulatoire, GoSmile system blanchiment dentaire de Séphora.


L'éclaircissement des dents chez le dentiste : après contrôle dentaire, le dentiste réalise un moule buccal à la forme de votre dentition et vous fournit un mélange à base de peroxyde à utiliser à la maison. Une amélioration de la coloration des dents de 5 à 10 teintes est possible. Gencives et dents saines indispensables !

Le blanchiment des dents au laser : un gel éclaircissant est appliqué sur les dents puis le laser l'active en élevant la température des dents. Plusieurs séances sont nécessaires. Les résultats sont les meilleurs mais les problèmes de sensibilité dentaire ne sont pas rares à la suite d'un tel traitement.

Le concentré anti-cellulite reconstructeur fermeté Morpho Slim de Liérac agit doublement, comme son nom l'indique, sur la fermeté de la peau (qui s'amenuise avec l'âge) et sur la cellulite qui, elle, a tendance à s'incruster. Grâce au complexe exclusif Lipo-reverse, le gel agit sur le nombre et la taille des adipocytes qui stockent les graisses et il relance la synthèse de collagène qui va permettre une meilleure fermeté de la peau. Résultats ? Capitons et peau d'orange sont moins visibles, la cellulite est diminuée et la peau est plus ferme. Liérac parle d'effet "morphing".

Composition du gel minceur :

• Complexe Lipo-reverse (12,5%) soit caféine active ultra-dosée (10%) et complexe de glaucine (2,5%)
• extrait de sureau, protéines de blé

Mode d'application : appliquer matin et soir en massage pendant au moins un mois. Un massage type palper-rouler améliore l'efficacité du produit minceur.
Avantages : gel couleur pêche non collant, non gras, sans alcool, présenté en flacon pompe de 200 ml



Ce traitement local amincissant est indiqué pour les personnes souhaitant perdre de la cellulite et gagner en fermeté (le manque de fermeté de la peau étant souvent lié à l'âge). Morpho Slim a été élue meilleure crème au niveau efficacité par le magazine 60 millions de consommateurs en mai 2009.

La glucosamine est une substance fabriquée à partir du cartilage de crustacés. Elle est largement utilisée pour diminuer les douleurs articulaires (celles liées à l'arthrose notamment). Son mécanisme d'action n'est pas complètement connu mais la glucosamine entrainerait une augmentation de la synthèse d'acide hyaluronique au niveau des articulations (action "hydratante" ou "lubrifiante" du cartilage) et inhiberait les enzymes responsables de la dégradation des fibres de collagène. La glucosamine ne répare pas les cartilages mais empêcherait l'évolution de leur dégradation.

La dose journalière efficace est de 1500 mg à prendre de préférence en une seule fois. On trouve la glucosamine sous forme de sulfate, de chlorhydrate ou de N-acétyl-glucosamine mais seul le sulfate de glucosamine a montré des résultats probants à raison de cures d'au moins 4 à 6 semaines. Sa prise permet de réduire la quantité d'anti-inflammatoires dans les crises d'arthrose.

La glucosamine est contre indiquée en cas de grossesse ou d'allaitement et chez les personnes allergiques aux crustacés.

Quelques exemples de compléments alimentaires contenant de la glucosamine (disponibles en pharmacie sans ordonnance) :

• Cartilamine (Laboratoires Effiscience) existe en 3 dosages de sulfate de glucosamine (500, 750, 1500 mg)
• Rhumadol (Laboratoires Plantes et Médecines) 750 mg de sulfate de glucosamine par sachet
• Chondro-Aid Fort (Laboratoires Arkopharma) 375 mg de chlorhydrate de glucosamine associés à 300 mg de chondroïtine par gélule
• Chondrosteo (Laboratoires EA Pharma) 375 mg de sulfate de glucosamine associés à 50 mg de chondroïtine par comprimé

La gamme Myokine est chez Vichy celle qui s'adresse au traitement des rides d'expression. Les fameuses rides qui apparaissent dès 25 - 30 ans suite à la répétition des "grimaces" qui caractérisent nos expressions sont pour le moins inesthétiques ! Les principales sont les rides verticales de la glabelle (entre les sourcils), les rides des sillons nasogéniens (qui partent des ailes du nez pour rejoindre en diagonale les commissures des lèvres) et les rides de la patte d'oie (en éventail au bord externe des yeux).

La gamme anti-rides d'expression de chez Vichy comprend trois soins :

• Myokine soin correcteur anti-rides dermo-décontractant
• Fusio nuit système intensif correcteur rides (soin de lissage et fusio-film)
• Myokine Soin Correcteur Anti-Rides Zone Peri-Oculaire

Le soin anti rides de la patte d'oie est formulé avec de l'adénoxine (brevet Vichy) qui va décrisper la peau. L'adénoxine lutte contre les contractions cutanées. Le soin anti-ride contour des yeux contient également de la caféinine qui va rendre le contour de l'œil plus lumineux. Les résultats visibles sont obtenus après 3 semaines d'applications bi-quotidiennes.

Mode d'application :

• appliquer une noisette de crème sur le bord extérieur de l'œil et tapoter pour répartir jusqu'aux ailes du nez (paupières supérieure et paupière inférieure)
• partir du bord du nez en suivant l'arcade sourcilière puis l'arcade oculaire pour étirer la crème, alléger la pression vers l'extérieur
• masser les tempes en mouvement circulaire en partant du coin de l'œil

La technique du laser consiste non pas à combler le sillon de la ride mais à abraser les deux côtés qui bordent ce sillon. Cette méthode anti-rides utilise la lumière pulsée à différentes longueurs d'ondes pour "vaporiser" la ride. Selon la longueur d'ondes utilisée (de l'infra-rouge au visible), on traitera des rides plus ou moins profondes et avec plus ou moins de suites opératoires. La profondeur de ride à abraser est contrôlée par ordinateur. Le traitement au laser a également pour effet de rétracter la peau grâce à la formation de nouvelles fibres de collagène, on parle parfois de remodelage cutané.

Il existe deux générations de lasers (resurfacing laser) :

• le laser CO2 (première génération)
• le laser Erbium yag (deuxième génération)

Le premier est utilisé pour traiter les rides profondes (hors rides d'expression) mais engendre plus de conséquences (œdème plus long, érythème plus important). Le second est réservé aux peaux plus jeunes (rides moins profondes), il permet un retour aux activités sociales au bout de 3 à 4 jours. L'efficacité de la méthode requiert plusieurs séances de laser, les résultats sont optimaux au bout de 6 mois. Le traitement au laser est particulièrement recommandé pour traiter les rides du pourtour des lèvres et les paupières, il est possible sur le visage entier.

La pratique du laser engendre l'application d'une protection solaire efficace pendant plusieurs mois après l'intervention esthétique.

Autres applications du laser en dermatologie : épilation au laser, traitement de la couperose, traitement des tâches brunes.

Le village de Roquebrun, qualifié de "Petit Nice" de l'Hérault, est situé au bord de l'Orb. Ce fleuve côtier, au régime hydrographique méditerranéen, est un des sites où la pratique du canoë et du kayak de rivière est courante. L'extrême mansuétude du micro-climat est un atout supplémentaire. Les massif du Caroux et de l'Espinouse sont un écran naturel qui profite à une végétation luxuriante, identique à celle de la Côte d'Azur.



Sur les berges de l'Orb, les habitants viennent volontiers se distraire sur les plages de galets : pêche à la mouche, pique-nique, baignade, balades.



La pratique du kayak est relativement aisée sur cette portion de rivière qui ne requiert pas de connaissances techniques très élaborées. Le gilet de sécurité, un réservoir étanche et si nécessaire un casque éviteront bien des désagréments.



Il faut cependant être prudent aux approches des chutes ou cascades. Des baigneurs se rafraîchissent dans cette eau vive et limpide mais pour les navigateurs, il faut être sur ses gardes, un renversement ou chavirement est vite arrivé !





A découvrir également: le Kayak sur l'Hérault à Saint Bauzille du Putois.

Infos pratiques sur Roquebrun :
Les communes les plus proches du village de Roquebrun sont : Olargues, Berlou, Cambon et Salvergues, Colombières sur orb, Ferrieres Poussarou, Mons, Prémian, Saint étienne d'Albagnan, Saint Julien, Saint Martin de l'Arçon, Saint Vincent d'Olargues et Vieussan.

Les varicosités ou télangiectasies sont l'un des résultats visibles d'une insuffisance veineuse. La plupart du temps, ceux que l'on appelle vulgairement les "vaisseaux éclatés" sont indolores mais entrainent une gène esthétique. Les varicosités sont le plus souvent situées sur les jambes au niveau des cuisses, des mollets ou des pieds. Les vaisseaux visibles sur le visage en cas de couperose portent le même nom.

Il y a toujours une veine qui alimente les varicosités. La pression qu'elle supporte (station debout, jambes croisées etc...) et le manque de tonus de la paroi veineuse engendrent des "fuites". La diminution du retour veineux favorise l'augmentation de la quantité de sang dans les veinules et capillaires voisins.

Les varicosités peuvent prendre différentes couleurs et différentes formes : elles peuvent être rouges, bleues, violacées ou noires ; elles peuvent être en brindilles, en éventail, en nappes ou isolées. Les veinules deviennent visibles quand leur diamètre atteint les 0,1 mm.

Même si les varicosités ne sont pas douloureuses, il ne faut pas négliger cette sonnette d'alarme signe d'une insuffisance veineuse. Un traitement veinotonique, le port de bas de contention et une visite chez un phlébologue éviteront une aggravation possible des problèmes de circulation.
Le côté inesthétique de ces vaisseaux apparents peut être facilement effacé par des séances de sclérothérapie réalisées par un phlébologue. Il injectera dans chaque veinule un produit sclérosant qui va faire fibroser celle-ci et la vider de son sang. La sclérose des varicosités est indolore.

La lutte contre les poux remonte aux temps lointains où les hommes s'épouillaient entre eux. Petit à petit, les techniques de lutte se sont quelque peu affinées ! D'abord avec l'apparition du peigne, puis des peignes à poux et à partir de 1920 avec la formulation des premiers produits insecticides anti-poux. Pyrèthre (issu des feuilles de chrysanthème), DDT, organochlorés et organophosphorés, carbamates et pyréthrioïdes donnent de bons résultats.



Les traitements insecticides classiques existent sous différentes forme : lotions, shampoing, crème, spray (attention les sprays anti-poux en aérosol sont contre-indiqués chez les asthmatiques et en cas de bronchite asthmatiforme)...
Les produits à base de pyréthrines naturelles (Marie Rose) ont un effet rapide (temps de pose réduit) mais n'ont pas d'action prolongée (application à renouveler 7 à 10 jours plus tard).
Les pyréthrinoïdes synthétiques sont équivalents mais produits par synthèse chimique. Leur action est plus prolongée. Exemple de pyréthrinoïdes : dépalléthrine (Para spécial poux), phénothrine (Parasidose, Hégor anti-poux, Itax...), perméthrine (Altopou).
Le malathion (organophosphoré) à la réputation d'être le plus efficace. Il est irritant pour le cuir chevelu et son odeur est désagréable et il est considéré comme polluant pour l'environnement. Il reste le plus efficace en cas de résistance des poux aux autres traitements. Les organophosphorés, les carbamates et les organochlorés agissent sur le système nerveux du poux et entrainent sa paralysie (exemple : Prioderm).



Progressivement, la lutte contre les poux devient plus difficile avec l'apparition des premières résistances aux traitements insecticides. Le recours aux méthodes naturelles d'éradication des poux est plus que jamais d'actualité. (Voir l'article sur les méthodes naturelles d'élimination des poux.)

Après l'été, nos cheveux sont souvent plus secs que d'habitude.

La répétition des bains de mer ou de piscine, l'exposition au soleil et au vent les ont fragilisés et rendus secs et cassants.

Pour retrouver une chevelure brillante et souple, c'est le moment de prendre soin de ses cheveux. Un passage chez le coiffeur pour une coupe de rentrée fera le plus grand bien pour éliminer les fourches et redonner forme à la coupe, un soin capillaire et quelques bons conseils pourront nous mettre sur le bon chemin.

Facteurs favorisants la sécheresse capillaire :

• les lavages trop fréquents (à quelle fréquence se laver les cheveux quand on a les cheveux secs ? au maximum 2 fois par semaine)
• l'utilisation du sèche cheveux (brushing trop chaud et trop près)
• l'utilisation du fer à lisser ou à défriser
• les couleurs et la décoloration
• les permanentes
• les soins capillaires contenant de l'alcool (laque, gel...)
• le soleil, le vent, la pollution
• l'âge, le stress, les problèmes de santé

Comment avoir les cheveux moins secs, plus doux et brillants ?

• en les protégeant du soleil (chapeau de soleil, soins capillaires protecteurs anti UV)
• en utilisant une brosse à cheveux en fibres naturelles
• en employant des produits de soins non agressifs (couleurs sans ammoniaque, soins naturels et sans alcool). Que l'on ait des cheveux comme de la paille ou simplement ternes ou rêches, le soin démarre par un shampoing qui ne soit pas trop agressif pour le cuir chevelu (shampoing doux ou shampoing pour cheveux secs).
• en surveillant son alimentation (une alimentation équilibrée est la base de la bonne santé du cheveu), favoriser les lentilles, la levure de bière, les céréales, le foie, riches en vitamines du groupe B, en fer et en zinc.

Hormis ces règles hygiéno-diététiques, on peut compter sur d'autres solutions spécifiques au traitement des cheveux secs. Les résultats sont surtout fonction de la régularité des soins, de l'observance du traitement et de la persévérance. On peut, par exemple, se faire conseiller en pharmacie sur les compléments alimentaires qui vont apporter tous les nutriments nécessaires à la beauté du cheveu (ils sont souvent riches en vitamines B dont la biotine, en zinc, fer). La cure doit se faire au moins trois mois consécutifs, une à deux fois par an selon l'état de la chevelure.
Les soins capillaires locaux vendus en pharmacie et chez les coiffeurs se composent de trois éléments principaux : le shampoing, le masque, la crème de soins. Le premier doit être doux (sans trop d'agents tensio-actifs reconnaissables à la mousse qu'ils produisent en quantité) ou adapté aux cheveux secs (riches en agents hydratants ou en protéines). Le masque consiste, comme pour la peau, à délivrer des agents nourrissants pendant le temps de pause puis il se rince. La crème s'applique en général sur cheveux secs (ou légèrement humides) et ne se rince pas. Pour les cheveux extra-secs, crépus ou frisés, certaines gammes proposent des huiles de soins et sérums (exemple pour les cheveux des personnes noires ou métisses avec les gammes Phytospécific ou Chateau Rouge). Les soins s'effectuent une fois par semaine pendant un mois puis en fonction des résultats au moins une fois par mois.


Les masques à faire soi-même chez soi ont aussi bonne réputation même s'ils n'ont qu'une action de surface. Ils se font la plupart du temps avec des huiles (huile de karité, huile de monoï, huile de jojoba, huile d'olive) ou pulpe d'avocat. Après application, l'astuce consiste à recouvrir la tête d'un bonnet de douche et d'une serviette chaude et laisser poser toute la nuit. Faire un shampoing le lendemain matin. Terminer le shampoing par un jet d'eau froide pour bien refermer les écailles du cheveu (à l'inverse, un shampoing qui précède un soin doit se terminer par un jet d'eau chaude pour ouvrir les écailles et permettre une meilleure pénétration des agents traitants). Les adeptes des remèdes naturels pourront ajouter à l'huile utilisée, une huile essentielle pour cheveux secs comme celle de géranium, de romarin, de lavande, de bois de santal, d'ylang-ylang.

L'Ardèche dans sa zone la plus méridionale a gardé son caractère sauvage.


Parcourir les sentiers escarpés, depuis le lit de la rivière jusqu'aux plateformes que l'érosion naturelle n'a pas absorbées, n'est pas toujours chose aisée.


Mais ces chemins de randonnées vous adressent en retour de formidables récompenses, plaisir des yeux, sans cesse sollicités par des panoramas chaque fois uniques !


Le Pont d'Arc est un de ces lieux magiques, classé Grand Site de France.


La rivière a fini par attaquer cet éperon de roche calcaire. Elle a creusé un passage qui a ouvert une arche de 30 mètres de haut. La navigation touristique, très dense en été est beaucoup plus calme hors saison.







En prenant de la hauteur, on ne se lasse pas d'observer la rivière ardéchoise au fond de son lit, coulant dans ce superbe canyon !



En arrivant sur le plateau, c'est à perte de vue que l'on découvre la végétation méditerranéenne où la garrigue rampante alterne avec les forêts de chênes verts. Ces falaises truffées de grottes recèlent un bout de l'histoire de l'humanité. Il y a 30.000 ans des hommes vivaient sur ces plateaux et dans ces vallées. En décembre 1994, près du paisible village de Vallon Pont-d'Arc, le spéléologue Jean-Marie Chauvet découvrit dans l'une de ces cavités (qui porte son nom) de magnifiques peintures rupestres.



Une rencontre inopinée! Des chèvres sauvages ont colonisé ce territoire. Elles vivent sur les hauteurs ardéchoises, se nourrissant de feuillages et baies si abondantes sur le plateau.



Les chèvres et leurs chevreaux escaladent avec dextérité les roches et grimpent aux arbres pour manger les tiges tendres et les feuilles vertes.



A faire: La descente des gorges de l'Ardèche en canoë.

A voir: Les sept tapisseries d'Aubusson figurant les croisades, à l'hôtel de ville de Vallon Pont d'Arc.

A découvrir: Spéléologie et canyoning en Ardèche: Abîme et Canyon - le ladou - 07170 Saint Andéol de Berg Tel. +33 (0)4 75 94 73 99