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Se détendre après le sport 66
Dans les Pyrénées orientales, coulent de nombreuses sources d'eaux chaudes naturelles en plein air. Aux Bains de Dorres, on contemple la chaîne des montagnes en étant allongé dans le bassin d'eau thermale à 38 °C. À 1450 m d'altitude, la source débite une eau chargée en soufre particulièrement efficace pour gommer les courbatures des sportifs. Bien-être garanti après un bain de 20 mn environ (le temps de séjour est libre) ! Les Bains se trouvent dans un cadre naturel, presque sauvage. Prix d'entrée modique, gestion municipale. Tags
Eaux chaudes naturelles en plein air :Les bains romains de Dorres sont situés au bas du village cerdan. La source thermale produit une eau chaude et soufrée aux vertus relaxantes et bénéfiques pour la peau. L'institution n'est pas médicalisée. Description de village de Dorres :Dorres est le village des tailleurs de pierres (métier aujourd'hui disparu). Un musée leur rend hommage (entrée avec le ticket des Bains). Il faut parcourir les ruelles de ce village de montagne au charme préservé pour en apprécier toute la beauté. La chapelle de Belloc :Cette chapelle du XII ème siècle est visible depuis presque tout le plateau de Cerdagne. Signal mythique au sommet d'une hauteur, on la rejoint rapidement depuis Dorres. Elle fait régulièrement l'objet de restauration. De nombreuses randonnées pédestres l'incluent dans leur itinéraire, dont le GR 10. La stèle des évadés :De par sa situation proche de la frontière avec l'Espagne, Dorres a été le camp de base de résistants pendant la guerre de 1939-45. Les établissements de santé voisins servaient de couverture pour cacher cette activité clandestine. Une stèle a été érigée sur la place du village afin de commémorer le courage et le sacrifice des passeurs. Galerie photos :Plus de 90 photos avec textes sur Dorres, la Cerdagne, la vie aux champs et les tailleurs de pierres pour expliquer la riche histoire de ce coin de montagne réputé pour son climat exceptionnel.
Toutes les photos sont libres de droits sur demande dans la mesure où elle ne sont pas utilisées à des fins commerciales personnelles.
Les villages proches des bains de Dorre sont : Angoustrine, Ur, Enveitg, Latour de Carol, Estavar, Targassonne, Bourg Madame, Egat, Sainte Léocadie, Font Romeu Odeillo Via, Palau de Cerdagne, Nahuja, Osséja, Saillagouse, Err, Porta, Llo, Porté-Puymorens, Bolquère, Eyne
Contact :Bains de Dorres66760 Dorres France tél : 0468046687 Catégorie > Les communes du canton de Saillagouse > Dorres 66760
Autres sites de l´annuaire :
Les bienfaits de la réflexologie plantaire :
Ré-harmoniser la circulation des énergies est la priorité de la réflexologie plantaire qui s'adresse à tous ceux qui cherchent à se détendre et à apprendre à le faire. Agréable à recevoir, ce soin non-invasif vous apporte légèreté et bien-être, et peut soulager certains des maux chroniques et quotidiens.
Les tarifs :
Ils sont adaptés à chacun et vous permettront de recevoir régulièrement des séances en fonction de votre emploi du temps. Vous pourrez lire des détails sur le site du cabinet.
Le cabinet :
Situé sur les hauteurs de la Trinité-sur-Mer, à côté de Carnac dans le Morbihan, le cabinet est
facile d'accès, vous pourrez garer votre véhicule, vélo ou voiture sur son parking.
Contact :
Cabinet de réfexologie plantaire, Delphine Sahuqué
2 rue de Kerhino
56470 La Trinité-sur-Mer
France
tél : 02-97-55-77-64
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Catégorie > Médecines alternatives > Réflexologie
Shiatsu en entreprise :
Le shiatsu en entreprise est pratique et facile à mettre en place sans perturber le rythme de travail des équipes : séances de 15 minutes sur une chaise ergonomique.
Le shiatsu sur chaise permet de lever les tensions physiques des équipes et de renforcer la concentration.
Ateliers sportifs :
Les ateliers sportifs sont proposés dans le cadre de l'organisation de séminaires pour apporter aux participants un espace de détente et de ressourcement entre les cessions de travail.
Cette proposition est réalisée en collaboration avec des sportifs de haut niveau et des professionnels du bien être.
Stage gestion du stress :
Le stage est destiné aux personnes qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la vie.
L'objectif est de permettre aux participants de repérer le stress et mettre en place les réponses qui permettent de vivre mieux.
Contact :
Esprit du Shiatsu
37 rue David D'angers
75019 Paris
France
tél : 01 42 40 04 47
Tags
Catégorie > Médecines alternatives > Shiatsu
 Thomas Drouin est préparateur physique diplômé et expérimenté. Il donne des cours de sport à domicile, construit des programmes physiques personnalisés à distance, dispense des cours de sport en entreprise ou pour les clubs sportifs sur Paris et banlieue parisienne.
Coaching sportif à domicile avec le matériel 9Tsport ou en extérieur (bois, parcs parisiens ou bords de Marne).
Consulter les tarifs pour les particuliers (séances jusqu'à 3 personnes ou programme d'entrainement à distance),... Tags
Catégorie > Gym Fitness > Coach sportif
Randonnée programmée en Belgique :
Randonnée proposée par le guide avec date et trajet déjà définis. Plusieurs niveaux sont possibles allant de facile à difficile pour choisir de se ressourcer ou simplement de se détendre.
Randonnée d'un jour en Belgique :
Après le stress d'une semaine de travail, une randonnée d'une journée vous change les idées et vous permet de rester en forme. Renouez avec la nature et le sport en compagnie d'un guide de rando.
Un guide qualifié :
Partez rassuré avec un guide professionnel qui, quoiqu'il arrive, vous emmènera à destination . Sa formation lui permet d'être maître de la situation en toute circonstance.
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Catégorie > Tourisme et Découverte > Belgique
 Mon coach à domicile est un centre spécialisé dans le développement personnel à domicile (sport, cuisine, expression artistique, yoga, informatique ou langues...)
Où que vous soyez, bénéficiez de :
- coaching sportif pour atteindre vos objectifs pondéraux, retrouver votre tonus ou vous muscler grâce à des séances de sport personnalisées
- cours de cuisine (trucs et astuces de chefs, réalisation de recettes, cuisine japonaise ou orientale, cuisine méditerranéenne, cuisine française...)
-... Tags
Catégorie > Gym Fitness > Coach sportif
Les posts du Blog :
Par Véro, vendredi 20 juin 2008 à 10:11 - tags
La mycose des pieds porte également le nom de pied d'athlète, de mycose interdigitale ou d'intertrigo inter-orteils à dermatophytes.
Comment reconnaitre une mycose entre les doigts de pieds ?
La mycose entre les orteils se caractérise au début par des brûlures, des rougeurs et des démangeaisons interdigitales (entre les doigts). Des petites peaux blanches ou des cloques peuvent ensuite apparaître et l'évolution se fait vers les coupures ou les fissures douloureuses. Le plus souvent se sont les espaces entre les plus petits orteils qui sont touchés en premier puis la mycose s'étend si elle n'est pas traitée.
Comment prévenir les mycoses entre les orteils ?
La mycose est due à un champignon. Les champignons aiment à se développer en milieux humides, sombres et chauds. Une hygiène parfaite ainsi qu'un séchage minutieux des espaces interdigitaux sont la base de toute prévention. Les terrains favorables pour attraper des mycoses aux pieds sont donc les sols humides (piscine, vestiaires des salles de sport) et les vêtements dans lesquels la transpiration est importante (chaussures de sport, chaussettes en nylon). Les personnes sujettes aux mycoses des pieds devront donc de préférence porter des chaussons à la piscine ou des sandales dans les salles de sport et porter des chaussettes en coton.
Comment traiter les mycoses des pieds ?
Le traitement commence par un bon séchage des pieds après la toilette. Il existe ensuite de nombreuses molécules anti-fongiques efficaces. Les anti-fongiques (anti-champignons) se présentent sous forme de crème, de lotion, d'émulsion ou de poudre. La dernière génération de crème (terbinafine) permet un traitement court d'une semaine à raison d'une application par jour. La plupart de temps les "conazolés" (famille d'anti-fongiques dont le nom se termine par "conazole") nécessitent un traitement de trois semaines. Le temps de traitement doit être bien respecté même si les symptômes semblent avoir disparu pour éviter d'éventuelles récidives. La poudre peut être utilisée sur la peau mais également être pulvérisée dans les chaussettes et les chaussures (conseillé). Ces traitements sont disponibles sans ordonnance en pharmacie.
Symptômes de la mycose des pieds en photos :
Cloque et coupure entre les doigts de pieds d'un adulte
Petites peaux blanches entre les orteils chez un enfant 3 commentaires
Par Véro, vendredi 11 janvier 2008 à 17:34 - tags
Le speed Riding... Ce nouveau sport de glisse est né à Val Frejus en 2001, il est à mi-chemin entre le parapente et le ski free ride. C'est le nouveau sport extrème à la mode.
5 stations de sport d'hiver se sont lancées dans l'aventure au début, aujourd'hui on en compte une vingtaine. Samoëns fait partie des pionnières! Le speedriding est une nouvelle discipline qui s’enseigne uniquement sur des domaines skiables autorisés par les stations de ski. Sur le domaine du Grand Massif cet endroit est situé dans la Combe de Gers du côté de Flaine, on y accède par la piste bleue des cascades ou la piste noire Styx. C'est endroit préféré des free riders et free boarders, un pur bonheur en hors piste paraît-il!
Grâce à l'aile, le skieur peut évoluer dans des endroits inaccessibles sans voile! Le speed riding, en plus d'être très ludique, vous assure des sensations inégalables et beaucoup d'adrénaline!!! Par contre, c'est un sport très physique, amateurs de sensations fortes, accrochez-vous!!
Pour faire du Speed Riding, il vous faut :
- une aile spécifique type parapente, l'aile a une surface de 8 à 14 m2 et pèse entre 3 et 4 kilos, l'aile du speed riding tient dans un sac réversible qui, une fois retourné servira de sellette
- tout le matériel de sécurité classique en parapente : casque, protection dorsale air bag, radio
Laurent Broisin, avec qui nous avons fait notre vol en parapente au dessus de Flaine cet hiver, propose également des stages de speed riding avec l'école Pégase Air Samoëns. Le stage consiste en 5 demi-journées en hors piste sur les Grands Vans. Le voici en démonstration vidéo de speed riding dans la Combe de Gers :
Le speedriding est accessible à toutes les personnes capables d'évoluer en ski hors piste, et possédant une responsabilité civile aérienne.
L' école de parapente Pégaze Air de Samoëns organisera les 4 et 5 avril 2008, la première édition de la Speed Riding Cup du Grand Massif avec une manche de slalom tracé et une manche de slalom parallèle. 1 commentaire
Par Véro, mardi 26 août 2008 à 17:22 - tags Nouvelle vogue sur les vagues ! Le Stand up Paddle est un sport de houle qui débarque en Europe porté par son succès outre-atlantique !
Le principe paraît simple : ramer debout avec une pagaie sur une longue et large planche de surf.
L'apprentissage du Stand up Paddle peut se faire sur un plan d'eau plat comme un lac ou une rivière mais le but du jeu (un peu plus fun ! ) et ensuite de prendre des vagues et de surfer en mer !
Ce nouveau sport de glisse sera d'ailleurs un excellent apprentissage pour faire ses premiers surfs sur la vague. Les figures plus acrobatiques les unes que les autres se font en appui sur la pagaie.
Avantages du Stand up Paddle (SUP) : les dimensions de la planche permettent un équilibre facile, la position debout évite le mal de dos, l'apprentissage est rapide, les figures sont plus accessible qu'en longboard (drop cut back) euh... parfois moins évidentes (nose ride... source blog de glisse sweetspotsurf).
Le spot de la Torche (Finistère sud, Bretagne) a accueilli au mois de mai dernier la troisième édition de la "Hoalen Saltwater Classic" compétition réservée au longboard, Paddleboard et Stand up Paddle.
Il n'est pas rare de croiser par gros temps en Bretagne quelques watermen qui s'essaient à ce nouveau sport de glisse très tendance ! Je suppose que les rouleaux de l'Atlantique doivent accueillir aussi quelques sportifs adeptes de la glisse.
Vidéo démonstration de Stand up Paddle 1 commentaire
Par Véro, samedi 5 janvier 2008 à 16:03 - tags
La saison des sports d'hiver commence et vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, et encore moins du ski... Il est temps de vous y préparer!
La préparation musculaire idéale doit débuter au moins 4 semaines avant le départ. La pratique du ski ou de tout autre sport de glisse demande une condition physique et une préparation musculaire et cardiaque.
Comment se préparer physiquement à faire du ski?
Le sport idéal est la natation. C'est un sport qui permet de se muscler tout en douceur et d'améliorer son endurance. Travaillez dans l'eau les battements de pieds sur le dos et sur le ventre. Le jogging, le vélo ou la marche (à raison de trois quarts d'heure trois fois par semaine) sont également de bons sports de préparation. Ils renforceront les muscles de vos jambes, et developperont votre endurance ainsi que votre capacité cardiorespiratoire.
Les principaux muscles à renforcer sont les ischio jambiers (muscles à l'arrière de la cuisse qui permettent la flexion du genou et sa rotation interne). Pour renforcer vos muscles ischio jambiers, vous pouvez faire cet exercice :
Installez vous allongé sur le dos, les mains à plat sur le sol, les bras le long du corps et les genoux fléchis. Ensuite, décollez les fesses du sol en poussant à fond sur les pieds et redescendez. Repétez ce mouvement. Le but n'est pas d'aller le plus vite possible mais de faire l'exercice correctement et en longeur. Normalement vous devez sentir que ça chauffe!
Donnez la priorité aux ischio jambiers mais n'oubliez pas les quadriceps (à l'avant de la cuisse) que vous pouvez renforcer en faisant l'exercice de la chaise :
Le dos appuyé sur le mur, les pieds avancés, vous descendez jusqu'à ce que vos genous soient à 90 degrés (vous faites la chaise). Maintenez cette position et soufflez! Vous pouvez corser l'exercice en prenant un poids dans chaque main pour augmenter la charge.
Les exercices de préparation que vous ferez pendant le mois précédant votre semaine à la montagne vous aideront à retrouver un tonus suffisant, limiteront la fatigue musculaire (source de nombreuses chutes) et les courbatures. aucun commentaire
Par Véro, mardi 18 septembre 2007 à 00:49 - tags Je me lance dans la blogosphère...
Je me présente, moi, c'est Véro ! J'ai 34 ans et je suis curieuse de tout, je veux tout essayer et surtout ce qui bouge : j'adore le sport, l'eau, l'air, la terre et même jouer avec le feu ! Je vous ferai partager quelques bonnes expériences...
Dans mon blog, vous trouverez aussi un volet "santé" avec des conseils, des infos santé/sport, santé/voyage et des astuces pour rester en forme en toutes saisons ;-). Je vous ferai également partager mes voyages et mes découvertes au travers de petits récits documentés et de nombreuses photos !
Je fais participer tous ceux qui veulent que je publie leurs exploits sportifs ou leurs sorties originales. Michel est déjà partant pour nous faire découvrir ses randonnées dans sa belle région qu'est l'Hérault !
Ma citation préférée ?
C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire !5 commentaires
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