Isabelle Berthé, sophrologue à Villejuif, propose des séances individuelles de sophrologie et des ateliers collectifs pour tout public et pour tout âge (enfants à partir de 4 ans). Tags
Références professionnelles d'Isabelle Berthé : Isabelle Berthé est sophrologue diplômée du Centre d'Etude et d'Application de la Sophrologie (CEAS) et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Elle propose de découvrir la sophrologie, méthode qui, grâce à différentes techniques, aide à gérer au mieux la vie au quotidien, que ce soit en séance individuelle, en atelier collectif ou en entreprise. Les consultations se déroulent au cabinet à Villejuif. La praticienne se déplace, outre Villejuif, sur le Kremlin-Bicètre, L'Hay les Roses, Thiais, Cachan, Arcueil, Ivry, Vitry, Orly.
La sophrologie s'adresse à tout public à partir de 4 ans : La sophrologie peut aider les enfants à partir de 4 ans, les adolescents, les adultes et les séniors. L'important est que chacun soit désireux d'être bien dans son corps et dans sa tête, d'améliorer sa vie au quotidien. Elle s'adresse aussi aux entrepreneurs désireux d'améliorer les conditions de vie au sein de l'entreprise afin d'accroître de façon positive les relations professionnelles. Ces ateliers peuvent se faire dans le contexte de la Formation Professionnelle Continue.
Un suivi personnalisé en séances individuelles : Que vous rencontriez des problèmes personnels, professionnels ou dans vos relations quotidiennes, vous trouverez une écoute et un suivi personnalisé qui vous permettra de retrouver votre confiance en vous, votre estime de soi, un rapport positif aux autres et bien plus encore....
Des ateliers collectifs hebdomadaires ou tous les 2 mois sont proposés : Des ateliers d'1 heure chaque semaine vont vous permettre de prendre du temps pour vous. Ils vont vous aider grâce à des exercices ciblés, à vous détendre, prendre conscience du corps, gérer votre stress, renforcer votre capacité de confiance en vous, améliorer la mémoire, la concentration, vaincre phobies et peurs.
Des ateliers à thème de 3 h 30 vont aborder un thème particulier en profondeur grâce à des exercices que vous pourrez réutiliser ensuite chez vous (gestion du sommeil, gestion du stress, vaincre les angoisses). De par le petit nombre de participants (maxi 8), ils deviennent aussi un lieu d'échange et de rencontre.
La sophrologie s'applique à une multitude de thèmes : Confiance en soi, gestion du stress et des conflits, gestion de la douleur, gestion du sommeil et des insomnies, dépassement de ses peurs, ses angoisses, victoire sur les phobies. Elle aide à préparer à la maternité, à la parentalité (relations parents/enfants), aide à faire face au deuil, à se sevrer du tabac ou de toute addiction, à améliorer mémoire et concentration, à se préparer à un examen, à un rendez-vous professionnel important, à une compétition sportive, à mobiliser toutes les ressources internes que chacun possède....
La toxine botulique est un poison produit par une bactérie (Clostridium botulinum) responsable du botulisme (paralysies musculaires souvent consécutives à la consommation d'aliments mal conservés en boites de conserve). Ses propriétés paralysantes ont été utilisées en médecine pour détendre les muscles dans diverses pathologies neurologiques mais également en cosmétique pour détendre les muscles responsables des rides d'expression. La toxine botulique est mondialement connue sous le nom de Botox ® même si, en France, seule la spécialité Vistabel ® (laboratoires Allergan également) est autorisée dans une indication esthétique. Le Botox ® est, lui, indiqué dans le traitement de maladies neurologiques.
La toxine botulique est indiquée en médecine esthétique pour le traitement des rides inter-sourcilières verticales modérées à sévères chez les adultes de moins de 65 ans souffrant d'un retentissement psychologique conséquent. Sa prescription est réservée aux dermatologues, chirurgiens plastiques, chirurgiens esthétiques, chirurgiens en maxillo-faciale et en ophtalmologie.
Injectée à petite dose, la toxine botulique est une des techniques les plus efficaces contre les rides d'expression (rides musculaires du front, rides verticales du lion, rides de la patte-d'oie). Son effet est temporaire, environ 6 mois, les injections doivent être répétées à cette fréquence pour maintenir l'effet.
L'injection de toxine botulique est contre indiquée chez la femme enceinte et chez les personnes atteintes de maladies neurologiques (myasthénie notamment). La prise concomitante d'aspirine, d'anti-inflammatoires et d'antibiotiques de la classe des aminosides est contre-indiquée.
Les effets secondaires les plus fréquents sont les migraines, un affaissement réversible du sourcil ou de la paupière ou encore des douleurs faciales.
Petit rappel : les injection de toxine botulique doivent être réalisées par des personnes formées et compétentes.
Pour éviter les jambes lourdes et les problèmes de circulation, il y a quelques règles simples à respecter :
Lors d'un long trajet, qu'il soit en avion ou encore en voiture, se détendre les jambes en marchant si c'est possible toutes les 2h.
Faire circuler le sang dans le mollet en levant puis baissant la pointe des pieds. Flexion, extension!
Eviter les sources de chaleur :sauna, hammam, séances d'UV.
Eviter les stations assises prolongées surtout avec les jambes croisées.
En fin de journée, adopter des positions de détente jambes surélevées (dans le canapé, dans le lit).
Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les jambes en remontant des pieds aux cuisses.
Pratiquer une activité physique régulièrement.
Préférer les fruits et légumes riches en vitamines A, C et E qui tonifient les veines et favorisent le transit intestinal. Eviter l'alcool, les repas épicés, le tabac.
Jeudi prochain, le 22 octobre 2009, je vous invite à suivre les conseils d'Aude Maillard dans l'émission de télévision diffusée sur M6 "100% mag". Le reportage du magazine d'informations porte sur les recommandations de l'aromathérapeute à l'entrée de l'hiver. La spécialiste apporte ses réponses aux questions d'actualité :
Comment se protéger des infections hivernales grâce aux huiles essentielles ?
Comment y préparer son corps grâce à une bonne hygiène alimentaire ?
Comment se libérer de la fatigue grâce aux soins énergétiques (ici réflexologie plantaire) ?
Un des 5 chapitres de l'émission est consacré au suivi d'une consultation réalisée par Aude Maillard. Tout un programme de bons conseils pour démarrer l'hiver !
Diffusion à suivre sur M6 à partir de 18h50 dans 100% mag !
Et retrouvez l'aromathérapeute et réflexologue sur son site : www.aude-maillard.fr
Habiter à Paris n'est pas toujours au goût de tout le monde mais quand on regarde toutes les possibilités qu'offrent la capitale, finalement les parisiens n'ont pas à se plaindre ! Grâce au guide pratique "Attendre un enfant à Paris" de Marie Godefrain, ce sont les futures mamans qui sont mises à l'honneur ! Petit recueil de bonnes adresses pour bien vivre sa grossesse ; bons plans, astuces, quel éventail de choix s'offre à la femme enceinte parisienne ! Petit florilège de bonnes idées issues du livre :
Préparation à l'accouchement :
préparation aquatique à la maternité (en piscine) : exercices physiques dans l'eau axés sur le travail du périnée. Le petit plus ? De la musique douce sous l'eau pour la détente de bébé !
séances de Belly ballon : gymnastique prénatale sur un gros ballon gonflable, le bercement est pour bébé, l'effet massant est pour maman !
yoga spécial femme enceinte pour se détendre et faire un travail musculaire doux, en cours particuliers ou en groupe
sophrologie avec adaptation aux divers moments de la grossesse grâce à la respiration
séances d'haptonomie : communication parents / enfant in utéro par le toucher
séances de chant prénatal qui permettent la prise de conscience de son corps et sa respiration
Rester belle et zen pendant sa grossesse à Paris :
grâce aux massages spécifiques grossesse (en spa, en instituts ou à domicile), les soins adaptés au terme de la grossesse apportent à la maman détente et relaxation. Un moment rien qu'à elle pour savourer l'instant ! La plupart du temps, les modelages se font allongée sur le côté, soutenue par un coussin de positionnement. Soin préventif (préparation de la peau en prévention des vergetures), soin relaxant pour soulager les petites douleurs, soin remodelant après l'accouchement, chaque période de la grossesse est une bonne excuse pour se faire chouchouter !
avec les bonnes adresses de coiffeurs qui utilisent des produits sans danger pendant la grossesse (couleurs sans ammoniaque, produits naturels...)
les salons de beauté qui proposent même une garderie pour les frères et soeurs pendant que maman se fait bichonner !
les salons de thé pour papoter avec les copines dans un espace totalement pensé pour recevoir mamans et enfants (garage poussettes, chaises hautes, menus bébés et enfants !)
Attendre un enfant à Paris de Marie Godefrain Collection Paris est à nous, Editions Parigramme
Trouver des vêtements de grossesse sympathiques pour maman et bébé :
des adresses de créateurs, des boutiques tendances, "bobo" aux plus classiques et les bons plans avec les dépôts-ventes malins et les stocks. Finie la galère pour trouver une robe de cocktail femme enceinte, un tailleur, des dessous chics et sexy ou une robe de mariée adaptée. On n'oublie pas non plus les tenues classiques et confortables qui vont durer tout le temps de la grossesse. Pour bébé, les bonnes adresses pour acheter bodies et pyjamas mais aussi robes de baptême et tenues de grandes marques (neuf ou d'occasion !).
S'équiper avec tous les accessoires de puériculture :
pour le mobilier, saviez-vous qu'il existait des dépots-ventes en ligne ?
quelles sont les enseignes qui proposent des listes de naissance sur Paris ? Grandes chaines ou boutiques plus intimistes ? A vous de choisir !
où faire préparer de beaux faire part de naissance ? planches de BD personnalisées, photos de photographe, imprimeurs... ?
Et enfin, les adresses des associations et institutions publiques qui pourront vous accompagner pendant la grossesse : si vous attendez des jumeaux ou des triplés, un enfant trisomique, si vous êtes diabétique, parents gays ou lesbiennes, ou en difficulté psychologique ou financière.
Le guide s'adresse à toutes les futures mamans parisiennes ! Pas une seule ne se sentira pas concernée ou intéressée par un chapitre. Et à moins de 6 € le livre, on aurait tord de s'en priver !
A l'approche des vacances, certains d'entre nous n'ont pas encore choisi ni leur destination, ni leurs activités sur place.
Voici un site que je découvre qui va les aider à organiser leur séjour en France : www.ideoguide.com. Mode d'emploi :
Choisir une destination (une ville précise ou un ou plusieurs départements) selon que l'on aime la montagne, la mer, la campagne
Choisir un type de recherche (hébergement, activité sportive, bien être et forme, gastronomie...), affiner la recherche grâce au menu déroulant
Choisir parmi les propositions recensées sur le site celles qui plaisent et les ajouter à son parcours
Renouveler l'opération pour ajouter d'autres activités
Cliquer sur "Organiser" pour visualiser sur une carte les différents endroits sélectionnés. Si vous n'avez pas choisi de mode d'hébergement, vous avez la possibilité d'afficher les hébergements aux alentours (campings, gîtes, chambres d'hôtes, hôtels...).
Vraiment très pratique si vous avez envie de vacances itinérantes à la découverte d'une région (possibilité de sélectionner plusieurs départements et d'organiser son parcours). Idéal pour organiser un week end ou des vacances ! Toutes les informations sont regroupées au même endroit et il y en a pour tous les goûts !
Choisir une zone de destination et les grands thèmes d'activités souhaitées
Petit exemple fictif :
Je souhaite partir 15 jours en région Rhône Alpes avec des enfants (9 et 11 ans). Je sélectionne sur la carte interactive la Haute Savoie qui m'attire, > activités sportives > activités sportives de loisirs mais aussi activités sportives > randonnée > autre type de randonnées. Voilà que mon choix se porte sur une semaine de randonnée avec un âne au pied du Mont Blanc (des Contamines Montjoie à Courmayeur en Italie, 7 jours de marche avec un âne, des sentiers de montagne et des paysages panoramiques dans des réserves naturelles !) puis une semaine plus sédentaire avec le pass loisirs pour occuper les enfants aux Contamines Montjoie (le pass donne l'accès illimité au lac de baignade et aux remontées mécaniques et des réductions sur une multitude d'activités (tir à l'arc, via ferrata, activités équestres etc, et même sur la randonnée avec les ânes !). Il ne reste plus qu'à choisir un type d'hébergement pour la deuxième semaine puisque pendant la randonnées l'hébergement est inclus.
Catalogue des activités sportives sur place
Visualisation sur la carte (plus utile en cas d'itinérance)
Le site devrait s'enrichir prochainement d'autres destinations et d'autres propositions pour se détendre, se défouler ou se cultiver en vacances. A suivre donc !
Les laboratoires Pranarôm élargissent leur gamme, déjà vaste, avec le lancement depuis le mois d'avril, de la gamme Féminaissance, soins et produits de bien-être aroma et bio pour la femme enceinte.
Féminaissance conjuque la femme, l'essence et la naissance pour proposer des produits adaptés au bon déroulement de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum.
Les soins ont été élaborés avec la collaboration de sages-femmes passionnées par les huiles essentielles.
Terminé le cliché selon lequel les huiles essentielles sont contre indiquées chez la femme enceinte, il...
Le tapis d'auto-massage Shakti est un tapis inspiré de la sagesse indienne et des fakirs, ou yogis hindous, qui méditent sur leur lit ou planche à clous.
Grâce à ses 6000 picots, le tapis va stimuler les points d'acupression le long des méridiens du corps pour faire circuler l'énergie vitale et rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Il est indiqué pour la relaxation profonde, pour réduire le stress et la fatigue, pour détendre et décontracter les muscles, pour combattre les douleurs rhumatismales ou encore pour lutter contre la cellulite.
Parfois appelé tapis de massage...
La balnéo de Llo (à environ 14 km de Font Romeu et à 2 km de Saillagouse) est un centre de soins esthétiques mitoyen des fameux Bains de Llo aux eaux sulfureuses. J'ai pu y bénéficier d'un soin relaxant dans une drôle de capsule : le SPA jet. Il s'agit d'un lit d'hydro-massage. Les massages d'hydrothérapie sont idéaux pour se détendre et se remettre en forme, alors pourquoi s'en priver ?
Indiqué dans les soins de relaxation ou comme soin amincissant, le SPA jet est un appareil de haute technologie composé de 22 jets d'eau (non sulfureuse) orientés sur le buste, le dos, les jambes et les...
Je vous fais encore partager un coup de cœur : le Bain sommeil détente aux 12 huiles essentielles de Puressentiel. Ce que je n'aime pas habituellement, ce sont les odeurs puissantes des cosmétiques aux huiles essentielles. Le mélange proposé ici est tout sauf entêtant, les 14 huiles qui le composent sont savamment dosées pour donner un mélange agréable et léger pour une détente parfaite. Pur, la note dominante est celle de la lavande mais dilué le soin aroma n'a pas (selon moi) de senteur dominante. Le liquide est à verser dans l'eau de la baignoire (1 bouchon pour une baignoire adulte et...
Comme je l'ai écrit récemment dans un de mes articles, l'ortie a des bienfaits sur les cheveux et le cuir chevelu :
"l'ortie est conseillée en cas de chute de cheveux grâce à la vitamine B5, au fer et à la silice"
"L'ortie freine la sécrétion de sébum, elle est adaptée aux cheveux gras." Les extraits d'ortie agissent sur l'enzyme responsable de la sécrétion de sébum. L'ortie aide à réduire l'activité des glandes sébacées, l'ortie aide donc à réguler la sécrétion de sébum.
Ci-dessous une liste de shampoings aux extraits d'orties :
Les shampooings aux extraits...
L'association Philia au Plessis Robinson (92), fondée par Hélène BEAUREL, Psychologue D.E., Psychothérapeute et Sophro-Relaxologue, vous propose de découvrir les techniques du Bien Etre et de la Relation d'Aide grâce à ses ateliers collectifs, ses suivis individuels et personnalisés qui répondent à vos demandes et besoins en Psychologie et Sophrologie. Enfants, Ados, Parents, Adultes et Séniors, Philia ouvre ses portes à toute personne désireuse d'apprendre à se connaître, se détendre, à dénouer des situations douloureuses et souffrances entravant l'épanouissement personnel. Tags
Psychologie, Sophrologie et Développement Personnel : Philia vous propose différentes techniques du domaine du Bien Etre et de la Relation d'Aide pour répondre au mieux à vos besoins et demandes.
Vous serez accueilli par une professionnelle du domaine, Hélène BEAUREL, Psychologue D.E. spécialiste de l'Enfant, ado, parents et adulte, Psychothérapeute spécialisée en Relation d'Aide et Sophro-Relaxologue.
Des suivis individuels et personnalisés en Psychologie : Besoin de parler à quelqu'un, de vous aider à comprendre et résoudre les difficultés rencontrées dans la vie quotidienne, vos relations avec vos proches, votre environnement social et professionnel... Vous serez reçu par Hélène BEAUREL, professionnelle du domaine dans le respect, la bienveillance et l'empathie essentiels à l'établissement d'une relation de confiance. Psychothérapie d'orientation analytique, psycho-corporelle, soutien ponctuel, conseils éducatif, objectif à atteindre... de nombreuses techniques vous seront proposées pour répondre au mieux à vos attentes.
Des suivis individuels et personnalisés en Sophrologie : Besoin de vous détendre, d'apprendre à gérer votre stress, dépasser des situations anxiogènes, préparer vos examens, renforcer les capacités de confiance, d'estime de soi... les suivis individuels vous permettent de travailler sur votre demande personnelle à l'aide de techniques et protocoles créés pour vous.
Des ateliers collectifs en Développement Personnel : Ces ateliers sont basés essentiellement sur l'Analyse Transactionnelle qui ont pour objectif d'apprendre à mieux vous connaitre, de comprendre vos échanges relationnels et rétablir une communication saine et satisfaisante dans votre épanouissement personnel.
Des ateliers collectif en Sophro-Relaxation : Besoin d'expérience de partage, véritable lieu de rencontre et d'échange dans une ambiance conviviale (petits groupes de 6 personnes), ces ateliers vous permettent d'apprendre à vous détendre, à gérer votre stress, de prendre conscience et soin de votre corps, à travailler vos capacités de concentration, de mémoire, de confiance et d'estime de soi...
Les villes proches du Plessis Robinson en Ile de France : Antony, Fontenay aux Roses, Clamart, Sceaux, Chatenay Malabry, Châtillon, Meudon, Bourg la Reine, Bagneux, Verrières le Buisson, Issy les Moulineaux, Vanves, Malakoff.
Contact : PHILIA 78 rue Bernard Iské 92350 Le Plessis Robinson FRANCE tél : 06-62-14-59-65
Thèmes abordés : Psychologue en IDF - Psychologie près de Paris, Sophrologie en région Parisienne : Sophro-relaxologue, Sophrologue en Ile de France : Technique du bien être, Developpement personnel - Suivi individuel et personnalisé, Psychothérapeute spécialisée en Relation d'Aide - Enfant Ado, Solution problème d'épanouissement - Adulte Parent, Psychothérapie d'orientation analytique - Hauts de Seine 92, Conseil éducatif et soutien ponctuel - Psychologue, Apprendre à gérer votre stress - Dépasser des situations anxiogènes, Mieux se connaitre - Comprendre les échanges relationnels, Lieu de rencontre et d'échange près de Paris, Apprendre à vivre bien sans stress - Thérapie, Atelier de sophrologie - Insomnie Examen Douleur, Estime de soi - Renforcer son estime individuel, Augmenter sa capacité de concentration et de mémoire - Sophro.
Cécile Vilatte est sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris. Elle est affiliée à la Société Française de Sophrologie.
Cécile dispense des cours collectifs de sophrologie à Villejuif et des séances individuelles de sophrologie à domicile (sur Villejuif et le sud parisien).
Elle organise également :
* des stages de sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans
* des séances de sophrologie pour les enfants à partir de 4 ans
* des ateliers de sophrologie pour les musiciens et les artistes (gestion du trac, préparation aux castings, aux concerts ou spectacles...)
* des séances de sophrologie en entreprise
* des ateliers sophrologie le dimanche avec un thème particulier à chaque fois (troubles du sommeil...)
La sophrologie permet le développement des facultés d'adaptation à tout type d'évènement, de se relaxer physiquement et mentalement, l'amélioration des performances (mémorisation, concentration...), la préparation mentale aux compétitions sportives, l'amélioration de la qualité du sommeil et la réduction des tensions corporelles.
La technique repose sur : la respiration, la relaxation, les mouvements du corps, la concentration, la visualisation.
Cécile Vilatte :
06 70 03 15 26
Tags Thèmes abordés : Stage de sophrologie pour les enfants, Séances de sophrologie pour les enfants, Séances de relaxation Paris sud, Préparation mentale Paris sud, Ateliers de sophrologie Villejuif, Sophrologie pour les artistes, Séances de sophrologie en entreprise Paris, Cours collectifs de sophrologie 94, Sophrologie à domicile 94, Ateliers de sophrologie Val de Marne.
Certifiée en 2009 et affiliée à la FFPER, Delphine Sahuqué ouvre son cabinet de réflexologie plantaire en juin 2010 sur les hauteurs de la Trinité-sur-mer dans le Morbihan. Il suffit de prendre rendez-vous pour venir profiter d'une séance.Ré-harmoniser la circulation des énergies est la priorité de la réflexologie plantaire qui s'adresse à tous ceux qui cherchent à se détendre et à apprendre à le faire. Agréable à recevoir, ce soin non-invasif vous apporte légèreté et bien-être, et peut... Tags
Nathalie Ernoult vous présente la pratique du shiatsu et de ses bienfaits. Vous découvrirez que le shiatsu permet de détendre le corps, d'éliminer les tensions et d'entretenir les défenses naturelles. Le shiatsu permet aussi d'apaiser le mental de ses préoccupations quotidiennes.
Ainsi, après une séance de shiatsu vous retrouvez énergie et sérénité pour aborder toutes les situations de la vie quotidienne.Le shiatsu en entreprise est pratique et facile à mettre en place sans perturber le rythme... Tags
Karine Viavant, coach sportif à domicile sur Nantes et ses alentours, met à la disposition des femmes toute son expérience afin que ces dernières retrouvent satisfaction et bien être dans leur corps.Grâce à des exercices cardio, à des conseils diététiques et à des exercices de tonification, retrouvez, mesdames, le corps que vous désirez !!!Le Pilates convient à toutes les femmes qui veulent retrouver un corps longiligne et harmonieux ! Grâce à des exercices progressifs, sans violence, chaque... Tags
Thèmes abordés : Coach sportif a domicile Nantes, Coaching bien être en Loire Atlantique, Femme coach Loire Atlantique 44, Séance remise en forme - Pays de Loire, Conseil diététiques Femmes, Exercice cardio femme, Méthode Pilates : Travail respiratoire et postural, Conseils pour retrouver corps longiligne, Massage californien Nantes, Masseuse pour sportive en Loire Atlantique, Relaxation par la respiration, Reflexologie faciale Carquefou Nantes, Stimulation points acupuncture, Professeur de Fitness diplômée Nante, Coach femme enceinte région Nantaise.
Avec Patricia Dumonteil, découvrez les bienfaits de l'irrigation du côlon (ou hydrothérapie du côlon) pour optimiser le fonctionnement du gros intestin et ceux du massage Tuina pour améliorer la circulation de l'énergie dans le corps. La praticienne exerce ces deux activités dans son cabinet de Boulogne Billancourt (92).L'irrigation du côlon prévient des maladies digestives et soigne les troubles du transit intestinal. Elle améliore l'état général par une action réflexe sur l'ensemble du... Tags
Thèmes abordés : Praticienne en irrigation du côlon 92, Hydrothérapie du côlon région parisienne, Purge digestive pour améliorer l'état de santé, Aide à l'amincissement par la vidange colique IDF, Médecine naturelle pour favoriser le transit intestinal, Massage tuina pour harmoniser le corps et l'esprit à Boulogne Billancourt, Technique manuelle de MTC pour relancer les énergies du corps Hauts de Seine, Médecine alternative pour la santé et le bien être au sud ouest de Paris, Professionnelle du modelage Tuina en cabinet, Salon détente et vitalité grâce à la médecine traditionnelle chinoise.
Les laboratoires Pranarôm élargissent leur gamme, déjà vaste, avec le lancement depuis le mois d'avril, de la gamme Féminaissance, soins et produits de bien-être aroma et bio pour la femme enceinte.
Féminaissance conjuque la femme, l'essence et la naissance pour proposer des produits adaptés au bon déroulement de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum.
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Ci-dessous une liste de shampoings aux extraits d'orties :
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