Isabelle Berthé, sophrologue à Villejuif, propose des séances individuelles de sophrologie et des ateliers collectifs pour tout public et pour tout âge (enfants à partir de 4 ans). Tags
Références professionnelles d'Isabelle Berthé : Isabelle Berthé est sophrologue diplômée du Centre d'Etude et d'Application de la Sophrologie (CEAS) et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Elle propose de découvrir la sophrologie, méthode qui, grâce à différentes techniques, aide à gérer au mieux la vie au quotidien, que ce soit en séance individuelle, en atelier collectif ou en entreprise. Les consultations se déroulent au cabinet à Villejuif. La praticienne se déplace, outre Villejuif, sur le Kremlin-Bicètre, L'Hay les Roses, Thiais, Cachan, Arcueil, Ivry, Vitry, Orly.
La sophrologie s'adresse à tout public à partir de 4 ans : La sophrologie peut aider les enfants à partir de 4 ans, les adolescents, les adultes et les séniors. L'important est que chacun soit désireux d'être bien dans son corps et dans sa tête, d'améliorer sa vie au quotidien. Elle s'adresse aussi aux entrepreneurs désireux d'améliorer les conditions de vie au sein de l'entreprise afin d'accroître de façon positive les relations professionnelles. Ces ateliers peuvent se faire dans le contexte de la Formation Professionnelle Continue.
Un suivi personnalisé en séances individuelles : Que vous rencontriez des problèmes personnels, professionnels ou dans vos relations quotidiennes, vous trouverez une écoute et un suivi personnalisé qui vous permettra de retrouver votre confiance en vous, votre estime de soi, un rapport positif aux autres et bien plus encore....
Des ateliers collectifs hebdomadaires ou tous les 2 mois sont proposés : Des ateliers d'1 heure chaque semaine vont vous permettre de prendre du temps pour vous. Ils vont vous aider grâce à des exercices ciblés, à vous détendre, prendre conscience du corps, gérer votre stress, renforcer votre capacité de confiance en vous, améliorer la mémoire, la concentration, vaincre phobies et peurs.
Des ateliers à thème de 3 h 30 vont aborder un thème particulier en profondeur grâce à des exercices que vous pourrez réutiliser ensuite chez vous (gestion du sommeil, gestion du stress, vaincre les angoisses). De par le petit nombre de participants (maxi 8), ils deviennent aussi un lieu d'échange et de rencontre.
La sophrologie s'applique à une multitude de thèmes : Confiance en soi, gestion du stress et des conflits, gestion de la douleur, gestion du sommeil et des insomnies, dépassement de ses peurs, ses angoisses, victoire sur les phobies. Elle aide à préparer à la maternité, à la parentalité (relations parents/enfants), aide à faire face au deuil, à se sevrer du tabac ou de toute addiction, à améliorer mémoire et concentration, à se préparer à un examen, à un rendez-vous professionnel important, à une compétition sportive, à mobiliser toutes les ressources internes que chacun possède....
Les bienfaits de la réflexologie plantaire : Ré-harmoniser la circulation des énergies est la priorité de la réflexologie plantaire qui s'adresse à tous ceux qui cherchent à se détendre et à apprendre à le faire. Agréable à recevoir, ce soin non-invasif vous apporte légèreté et bien-être, et peut soulager certains des maux chroniques et quotidiens.
Les tarifs : Ils sont adaptés à chacun et vous permettront de recevoir régulièrement des séances en fonction de votre emploi du temps. Vous pourrez lire des détails sur le site du cabinet.
Le cabinet : Situé sur les hauteurs de la Trinité-sur-Mer, à côté de Carnac dans le Morbihan, le cabinet est
facile d'accès, vous pourrez garer votre véhicule, vélo ou voiture sur son parking.
Contact : Cabinet de réfexologie plantaire, Delphine Sahuqué 2 rue de Kerhino 56470 La Trinité-sur-Mer France tél : 02-97-55-77-64 Tags Catégorie > Médecines alternatives > Réflexologie
Vol tandem : Découvrir l'activité en bi-place avec un moniteur titulaire du brevet d'état.
3 formules de 60 € à 120 € vous sont proposées, pour les groupes ou pour une prestation sur mesure.
Bon cadeau vol libre : Voler un rêve vieux comme l'humanité...
Bon cadeau à télécharger pour offrir un vol en parapente ou un baptême de l'air.
Matériel : Pour répondre aux besoins des pilotes locaux et de passage, l'école dispose d'un stock de matériel neuf tel que :
- parachute de secours
- maillons et mousquetons
- cockpit
- porte radio ...
Elle distribue les sellettes SUPAIR, les ailes AIRCROSS et SKYWALK et peut faire venir tout équipement à la demande.
Contact : Ouest parapente 18 rue Fanch Vidament 22500 Paimpol France tél : 06 07 81 88 12 Tags Catégorie > Parapente > Parapente en Bretagne
Le centre de Zen-Shiatsu est une école de Shiatsu de la région Aquitaine (en Dordogne 24).
L'école de ZenShiatsu propose:
- des stages d'initiation au shiatsu
- des cours de perfectionnement au shiatsu
- une formation professionnelle complète en Zen-Shiatsu
Le centre de Shiatzu zen propose également des consultations individuelles de shiatzu. La consultation shiatsu dure une heure et se pratique sur un futon de shiatsu. Les séances de shiatsu individuelles ont lieu à Issigeac ou à... Tags
Cours de stand up paddle : Formule 1 séance : découverte et technique de base pour maitriser les déplacements en stand up paddle
formule 3 séances : 1ère séance - découverte et technique de base, 2ème séance - balade et un peu de surf en fin de séance, 3ème séance - surf ou balade suivant les conditions de mer.
Un site de qualité pour l'apprentissage : Les plages du Pouldu forment un spot parfait pour débuter : plage des grands sables (conditions calmes) pour apprendre à maitriser le stand up paddle et ses fondamentaux, plage de Bellangenet (plage à petite vague) pour apprendre à prendre les vagues déjà debout et plage du Kerou (vague plus grande) pour avoir plus de sensation dans les vagues.
Jardin des vagues, pour les 6/8 ans : Un programme spécifique pour les petits loups : 20 minutes de jeu, 30 mn d'aisance aquatique pour l'éveil nautique et 40 mn de surf. Les planches sont recouvertes de mousse pour une complète sécurité dans la pratique.
Du lundi au vendredi sous forme de stage, le coût est de 125€ pour la semaine (prêt de matériel, assurance et encadrement inclus).
Contact : Ecole de stand up du Pouldu Plage du kerou 29360 Clohars Carnoet tél : 06.17.03.25.09 Tags Catégorie > Sports Nautique > Stand Up Paddle
1ère séance offerte et sans engagement : Lorsque vous contactez Audrey, après un entretien téléphonique, vous convenez ensemble d'un rendez vous. La coach se déplace sur le lieu de votre choix. La première séance va se dérouler en deux étapes : tout d'abord, un petit questionnaire sur vos habitudes alimentaires, sportives...puis vous effectuerez quelques tests physiques qui permettront à Audrey de vous préparer un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos capacités.
Ce premier contact va me permettre de mieux vous connaître mais également de cibler vos attentes.
Séance individuelle ou entre amis(es) : Deux types de prestations vous seront proposées :
-La séance de coaching individuelle vous permettra d'atteindre plus rapidement vos objectifs
-La séance mini-cours collectifs est une activité qui regroupe au maximum 5 personnes afin de vous proposer un travail d'une efficacité optimale.
Plusieurs activités composeront votre programme en fonction de vos goûts mais aussi de vos besoins. On retrouvera, le renforcement musculaire classique, le pilates, le fitball, le stretching, les cours cardio de step ou de lia, mais aussi, les cours d'aquagym, les footings à l'extérieur ou encore les séances de VTT.
Livre d'Or : Vous n'êtes pas encore sûr de votre choix, alors allez visiter le livre d'or de l'entreprise. Vous y trouverez de nombreux messages de clients et clientes déjà conquises par le concept de la remise en forme à domicile.
Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse pour certains d'entre nous.
Peur de l'inconnu, peur des turbulences, peur du crash, claustrophobie, les raisons d'avoir peur sont variées.
Les accidents meurtriers récents, les expériences difficiles lors de vols tourmentés, le renforcement des contrôles aériens rappellent évidemment les risques encourus.
Les vacances sont souvent l'occasion de migrations aériennes, alors comment gérer son stress avant le décollage ?
La première des choses à faire est de voyager avec une compagnie aérienne fiable. La liste noire des compagnies est consultable sur le site de la commission européenne du transport à la section sécurité aérienne.
Crédit photo "En el avion" par Fernando D Ramirez, Licence CC
Il existe également, pour les plus anxieux, des stages organisés par les compagnies aériennes (notamment Air France) pour apprendre à mieux connaître l'avion (la méconnaissance du fonctionnement de l'avion est source de peurs non justifiées (comment un avion peut il voler, freiner etc... ?). Parfois, un simulateur de vol permet de mieux appréhender les turbulences ou autres incidents ou problèmes techniques.
Les hyperanxieux peuvent trouver dans le yoga ou la sophrologie de bons moyens pour se relaxer. Enfin, la psychothérapie peut aider à apprendre à mieux gérer ses peurs.
Crédit photo "En el avion" par Fernando D Ramirez,
Licence CC
Autre solutions contre la phobie de l'avion :
prendre un médicament anxiolytique la veille ou le jour du départ. Ce médicament est prescrit par un médecin, il devra tenir compte du risque de somnolence et adapter la prescription en fonction de la durée du vol. Certains médecins sont spécialisés dans le stress aéronautique.
éviter de consommer des boissons excitantes (café, alcool)
avertir le personnel de bord de ses craintes, l'équipage est formé pour apaiser les frayeurs
voyager accompagné
choisir son siège : éviter les places situées à l'arrière de l'avion afin de moins ressentir les secousses
Samoëns et les stations du Grand Massif se dotent cet hiver d'un forfait de ski d'un nouveau genre ! Holiski est un pass multi-stations qui permet d'aller skier à la journée dans les stations de 5 domaines alpins sans avoir à passer par les caisses des remontées mécaniques.
Le principe est simple et ressemble aux abonnements pour passer plus rapidement aux péages d'autoroute. Il suffit d'acheter son pass Holiski sur internet pour la somme de 32€ annuels et les passages devant les bornes des stations équipées engendreront une facture qui sera prélevée au début du mois suivant.
L'abonnement donne droit à des tarifs préférenciels (au mois -15% de réduction sur le forfait journée et jusqu'à -25% le samedi).
La carte Holiski
Les domaines et les stations membres du réseau Holiski sont :
l'Espace Killy (Tignes et Val d'Isère)
Paradiski (La Plagne, Les Arcs, Peisey-Vallandry)
Méribel-Les Allues et Les Menuires-Saint-Martin de Belleville
le Grand Massif (Flaine, Samoëns, Morillon, Les Carroz, Sixt-Fer-à-Cheval)
Le forfait de ski Holiski s'adresse à des skieurs réguliers et nomades. Les économies sont intéressantes à partir de 8 journées de ski dans l'année. La carte est individuelle et nominative dans le sens où les prélèvements bancaires se feront sur un compte, mais vous pouvez la prêter en vous arrangeant pour le paiement ;-) Il y a possibilité d'adjoindre une assurance à la carte Holiski mais celle-ci sera nominative.
Depuis le 1 er juillet 2008, tout automobiliste doit posséder dans son véhicule un triangle de pré-signalisation et un gilet réfléchissant. L'absence de ce kit de sécurité sera sanctionnée d'une amende à compter du 1 er octobre prochain (90€ par élément manquant).
Le gilet rétro-réfléchissant jaune fluorescent permet de signaler de jour comme de nuit la présence d'un automobiliste sur la chaussée. Ce gilet de sécurité doit être conforme à la norme européenne EN 471 (Vêtements de signalisation à haute visibilité pour usage professionnel). Cet équipement de protection individuelle devra porter la marque CE et être doté de deux bandes réfléchissantes horizontales de 5 cm de large. Le gilet de signalisation doit être conservé dans l'habitacle de la voiture pour être disponible avant toute sortie du véhicule.
Sensibilisation à la sécurité routière
Le triangle de pré-signalisation réglementaire est rouge et catadioptrique (il réfléchit la lumière). Le marquage E suivi du numéro du pays d'homologation du triangle est apposé sur les réflecteurs. Le triangle de signalisation du véhicule doit être certifié par la norme E 27 R. En cas de panne ou d'immobilisation du véhicule sur la chaussée, le triangle doit être placé par l'automobiliste revêtu de son gilet de sécurité à au moins trente mètres du véhicule et avant un virage qui pourrait masquer le véhicule arrêté.
Le kit de sécurité obligatoire en voiture
NB : depuis le 1 er septembre 2008, tous les cyclistes doivent porter un gilet réfléchissant lorsqu'ils roulent de nuit et hors agglomération.
Explications techniques données par Laurent Broisin sur la méthode de pliage rapide de la voile du parapente pour la remettre dans le sac pour le prochain vol. Si j'ai bien tout compris : pliage en accordéon des deux moitiés de la voile puis pliage en deux et pliage à la taille du sac en incluant la sellette. Pas très technique tout ça mais Moana me corrigera peut-être ( cf ses débuts en parapente dans la catégorie Vol en parapente de mon blog).
Si vous voulez mieux comprendre comment plier une voile de parapente regardez plutôt cette vidéo :
Pliage de la voile du parapente après le vol
Laurent Broisin tel : 06.60.08.81.79 mail : Broisinl@hotmail.com moniteur diplômé d'état
Nouveauté 2009 en matière de ski nautique pour enfant : l'EZ ski trainer (prononcer "easy ski" pour "ski facile").
Encore une idée inspirée par le génial Mike Murphy ! L'engin s'adresse aux enfants encore trop petits ou trop craintifs pour essayer le baby-ski.
Il permet à l'enfant de prendre confiance et se faire plaisir.
L'EZ ski ressemble à un bateau pneumatique ouvert sur l'arrière et avec un siège gonflable en son centre.
Des skis en bois reliés entre eux sont insérés dans la structure du fond de l'embarcation et l'enfant insère ses pieds dans des fixations en caoutchouc façon pied arrière du monoski (pour les initiés ;o)). Un palonnier fixé au bateau gonflable permet à l'enfant d'évoluer sur l'eau.
L'EZ ski trainer
La mise à l'eau se fait près du bateau à l'arrêt, l'enfant s'assoit à califourchon sur le siège sans même se mouiller. Un bout relie l'EZ ski à un adulte qui tient un manche à l'autre extrémité depuis le bateau : si l'enfant tombe l'adulte lâche ce manche pour que le bateau reste à proximité du petit et le rassure.
Lorsque le bateau démarre, l'enfant peut prendre le temps qu'il lui faut pour se lever, les moins téméraires peuvent même rester assis ! Une fois debout, il expérimente les nouvelles sensations de vitesse et l'utilisation du poids du corps pour les changements de direction. En général le succès est immédiat !
Amélie pour la démonstration !
Ce "bateau-ski nautique" pour enfant permet l'acquisition des fondamentaux du ski nautique : équilibre, position du palonnier, transfert de poids pour les virages, position du skieur... Les tout jeunes débutants n'ont plus à se battre avec les skis, les vagues ou les fixations lors du départ. Si l'enfant tombe, il n'y a pas de risque de choc avec les skis car le bateau ne présente aucun bords durs, la stabilité de la structure permet aussi un ré-embarquement facile. Attention la pratique du ski nautique se fait toujours avec le port d'un gilet de sauvetage pour la sécurité !
L'EZ ski convient aux enfants jusqu'à 27 kg.
Entrainement en bordure de plage pour Tom (2 ans et demi)
Et pour ceux qui comprennent l'anglais (avec un bon accent américain !) voici la vidéo commerciale du jouet :
Voir aussi deux autres techniques pour apprendre le ski nautique aux enfants :
la planche en U et le baby ski
Le centre de Zen-Shiatsu est une école de Shiatsu de la région Aquitaine (en Dordogne 24).
L'école de ZenShiatsu propose:
- des stages d'initiation au shiatsu
- des cours de perfectionnement au shiatsu
- une formation professionnelle complète en Zen-Shiatsu
Le centre de Shiatzu zen propose également des consultations individuelles de shiatzu. La consultation shiatsu dure une heure et se pratique sur un futon de shiatsu. Les séances de shiatsu individuelles ont lieu à Issigeac ou à... 
