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Shiatsu et reflexologie plantaire sur Nantes


Marc LAMBERT, propose des séances de shiatsu et de réflexologie plantaire sur Nantes (Loire Atlantique)

Marc Lambert intervient à domicile ou dans les entreprises

Objectifs du Shiatsu au niveau physique : relaxation, renforcer les défenses naturelles, permet de récupérer plus vite ...
Objectifs du Shiatsu au niveau psychique : irritation, colère, stress ...
Objectifs du Shiatsu au niveau énergétique : réguler le flux de chi, lever les blocages ...

Le shiatsu en entreprises aide à améliorer les conditions de travail de façon simple et efficace.

Marc LAMBERT
Tel: 06.64.12.79.57

Shiatsu Nantes
Tags
Thèmes abordés : Massage assis et massages Japonais, Massage bien être sur Nantes, Massaga Amma Nantes, Cours de massage Nantes, Se faire masser sur Nantes.
Catégorie > Santé annuaire > Médecines alternatives annuaire > Shiatsu annuaire

Praticien shiatsu à Paris 12 et Paris 20


Olivier Lelièvre, praticien Shiatsu formé par le célèbre Maître Ohashi, vous reçoit à Paris 12° et Paris 20°. Membre de la Fédération Française de Shiatsu, Olivier Lelièvre vous aidera à harmoniser les énergies vitales qui sont en vous. Indiquées en cas de stress et de tensions physiques ou mentales, les séances de shiatsu consistent en une stimulation des méridiens du corps par le toucher (légères pressions manuelles).

Le praticien propose différentes techniques :
* séances de shiatsu
* massage (au sens non thérapeutique) aux pierres chaudes (massage relaxant)
* séances de relaxation coréenne (relaxation des articulations)
* massage en entreprise (au sens non thérapeutique) : shiatsu et massage Anma, massage assis
* massage lors d'évènementiels divers
* formation aux bases du shiatsu familial et formation au Do-in (auto-shiatsu)

Le séances ont lieu sur rendez-vous soit à :
- Terre d’Harmonie : 39, avenue Saint Mande PARIS 12
ou
- 3, rue du Pressoir PARIS 20
Tél : 06 07 97 36 35



Les personnes qui apprécient le shiatsu, aiment aussi généralement l'hydrothérapie, le massage à la pierre chaude, le massage relaxant.

Tags
Thèmes abordés : Massage shiatsu Paris, Cabinet shiatsu Paris 20, Massages aux pierres chaudes Paris, Détente et bien être Paris , Shiatsu en entreprise 75.
Catégorie > Santé annuaire > Médecines alternatives annuaire > Shiatsu annuaire


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Les posts du Blog :

Vente de vitamines et compléments alimentaires de la marque Healthspan en France

Healthspan - Lancement de produits en France

L'entreprise britannique Healthspan, leader sur le marché des vitamines et minéraux en Angleterre avec plus de 60% de part de marché, arrive sur le marché français et y lance 7 de ses produits :

  • Acerola 1000, vitamine C à croquer sans aspartame, 1 comprimé contient 180mg de vitamine C, pour la forme et le tonus
  • Chondromax (500 mg glucosamine + 400 mg chondroïtine marine) pour améliorer le confort articulaire
  • Optiflex (glucosamine, chondroïtine, MSM et vitamine C) pour les articulations douloureuses
  • NaturaCys 36 (Canneberge, 36mg de proanthrocyanidines) pour lutter contre les infections urinaires
  • Ecoméga 3 (omégas 3 issus de poissons gras sauvages sélectionnés, rapport DHA/EPA optimal) pour aider à prévenir les maladies cardiovasculaires
  • Optivision (luteine 10 mg, zeaxanthine, oméga 3 d'huile de poisson) contre le vieillissement oculaire
  • Super 20 Probiotiques (5 souches différentes de probiotiques pour 20 milliards de bactéries) pour le renforcement du système immunitaire et le confort digestif, vite une cure avant l'hiver !
Photo Optivision Healthspan

Photo Ecomega 3 Healthspan

Au vue des compositions des produits notifiées sur le site français Healthspan, les produits semblent dosés de façon optimale pour garantir leur efficacité. Les ingrédients sont choisis parmi les plus sécuritaires (chondroïtine marine et non bovine par exemple). Les composants répondent aux normes pharmaceutiques les plus strictes.

Les emballages sont fabriqués à partir de fibres recyclés, un bon point écologique !

Les produits seront vendus en France d'ici quelques jours. En ligne, ils sont remboursés en cas d'insatisfaction ! Et les prix sont mini !

Je ne prends des vitamines ou compléments alimentaires qu'après une infection en général, pour retrouver la forme plus rapidement (j'essaye d'avoir une alimentation équilibrée comprenant 5 fruits et légumes par jour). J'ai la chance de ne pas être encore concernée par l'arthrose et le vieillissement oculaire mais j'y penserai le jour où ça viendra ;-)
 

Logo Healthspan

Article sponsorisé

Cadeaux d'affaires - Art de la Table

Mon séjour en Finistère passe forcément par Quimper. Le premier quartier que j'ai d'abord découvert, en arrivant de Fouesnant, fut celui de Locmaria. Il est considéré, depuis plus de trois siècles, comme le quartier faïencier historique de la ville. Ici, au bord de l'Odet, j'ai vu jusqu'à quel point, une passion artistique pouvait couler dans les veines d'une cité ! Ce petit monde des faïenciers, des potiers et des céramistes était déjà là au XV ème siècle, sur les berges d'un fond de ria navigable creusée par l'Odet. Ils avaient, à portée de mains, une abondante terre argileuse et des bois alentour pour alimenter les fours de cuisson.

Image des potiers de Locmaria de Quimper en 1420
Début de l'aventure faïencière à Locmaria, quartier portuaire fluvial de Quimper

Par une heureuse concomitance, l'activité manufacturière se développe vraiment vers 1690, autour du Prieuré de Locmaria que les moines sont en train d'agrandir. A cette époque, la faïencerie HB-Henriot voit le jour. Des créations d'inspiration religieuse ou de la vie bretonne sortent des mains de ces artistes potiers.

Photo de l'atelier des faïenceries HB-Henriot de Quimper
Atelier des faïenceries HB-Henriot de Quimper

J'ai visité cette illustre manufacture et découvert le silence presque recueilli qui enveloppait les artistes-décoratrices (ou peinteuses), aux yeux rivés sur leur objet, la main levée, ferme mais assez souple, pour laisser opérer la magie du pinceau.
J'ai voyagé à travers des formes, des couleurs, des scènes, des dessins gravés dans la noblesse de ces biscuits de terre argileuse devenue céramique, véritables œuvres d'art, souvent uniques, entièrement faites à la main.
Ici, ce sont quelques 200 000 pièces qui sortent chaque année des fours HB-Henriot France. Autant de présents pour les moments heureux de la vie. Les occasions ne manquent pas, listes de mariage, anniversaires, fêtes, cadeaux d'affaires. Ces objets raffinés, reflets d'un art de la table à la française, investissent les maisons de tout l'hexagone, mais décorent également bien des demeures en Amérique, au Japon, au Canada, en Angleterre, en Allemagne et même en Australie !

Photo du magasin HB-Henriot de Quimper
Art de la table selon HB-Henriot de Quimper

Cette faïence régionale, populaire, colorée ou monochrome, don de l'histoire locale, se lit sur des poteries utilitaires (plats, assiettes, cruches, pots, bols, chopes, tasses, lampes) et se traduit également sur des statues religieuses ou des sculptures païennes, personnages du quotidien, paysans, pêcheurs, marins, danseurs ou danseuses bretonnes. Voici le petit plat " vide poche " que j'ai acheté. Il a été créé par Christine Noël, à la manière du peintre Paul Gauguin, qui fréquenta la région et vécut à Pont-Aven !

Photo de danseuses inspirées par Paul Gaugin
Bretonnes HB-Henriot inspirées par Paul Gaugin

De nos jours, ce sont des créations ethnographiques originales qui officialisent l'audace de l'art poussé jusqu'à la monochromie, ou Blancs de Quimper. Tel est le cas pour ces danseurs dont la froideur expressive des lignes souligne la puissance des visages et l'élégance du pas de danse.

Photo de danseurs monochromes Faïencerie HB-Henriot
Groupes de danseurs en Blancs de Quimper

Des vases très ouvragés retracent aussi l'histoire de Quimper. Certains ont demandé plusieurs semaines aux peinteuses pour les réaliser. Que de secrets ! Que de techniques ! Que d'art jalousement transmis par ces longues lignées de faïenciers, à commencer par le premier d'entre eux, le provençal, Jean Baptiste Bousquet, maître faïencier à Moustier. C'est pour cette confrérie que travaillèrent des peintres ou sculpteurs tels que Quillivic ou Mathurin Meheut.

Photo d'un vase HB-Henriot Danseurs devant la Cathédrale de Quimper
Danseurs devant la Cathédrale de Quimper


A savoir : Un biscuit est un terme de faïencier, qui veut dire : cuit au four deux fois ! Une première cuisson à 1040°C pendant 9h puis on émaille la pièce à base de poudre de verre et de colorants naturels, cobalt, oxyde de fer qui seront vitrifiés lors de la deuxième cuisson à 940°C. Le rose du cobalt virera au bleu et le marron de l'oxyde de fer tournera au rouge. Toutes les autres teintes fonceront pareillement à haute température.

Catégories de l'annuaire : A Visiter :
  • Les Faïenceries de Quimper HB Henriot se situent rue Haute Locmaria 29337 Quimper
  • Mais on peut aussi en trouver au 84 rue St Martin 75004 Paris
  • Musée de la Faïence Jules Verlingue 14, Rue Jean Baptiste Bousquet 29000 Quimper

Conseils voyage au Chili


Notre prochaine destination est le site minier de Chuquicamata. Il est situé dans le désert d'Atacama au Nord du Chili à 15 km de la ville de Calama. Le port minier du Pacifique, Antofagasta, est à 250 km.

Photo des mines de cuivre de Chuquicamata Chili
Mine de cuivre de Chuquicamata


Nous voilà au dessus de la plus grande mine à ciel ouvert au monde. Un trou béant de 4 km de diamètre et qui descend à 800 m. Chaque année, les engins extraient environ 600 000 tonnes de cuivre. Une ruche gigantesque où les mineurs des temps modernes creusent, dynamitent, broient des tonnes de roches minérales pour obtenir le précieux métal.

Photo d'excavatrice mine de Chuquicamata Chili
Grue excavatrice descendant au fond de la mine


On devine un ouvrier à gauche du godet de la grue, il parait minuscule ! Ici tout est gargantuesque. Ces engins dévorent les entrailles de la terre chilienne, tels des géants insatiables et affamés !

Photo des camions de la mine de cuivre Chuquicamata Chili
Camions descendant charger le minerai à Chuquicamata


Par rotations incessantes les énormes camions vont et viennent au cœur de la mine dont la forme elliptique permet d'apprécier l'échelle de ce titanesque chantier à ciel ouvert.

Photo des énormes camions
Comparés aux engins, nous sommes minuscules


J'ai voulu poser au plus près d'un de ces engins mécaniques qui appartiennent à l'État chilien via la compagnie Codelco détentrice à 100% des parts de la mine. Une fourmi devant un gros frelon !

Photo des camions de la Codelco à Chuquicamata Chili
Homme de taille normale et camion géant


La comparaison avec un pneu d'un camion léger à la roue d'un de ces monstres roulant est tout aussi évocatrice ! La démesure est partout : le bruit des explosions, la poussière de l'extraction, l'immensité de la fonderie, l'énormité du chantier, la recherche effrénée du filon minéral, l'exploitation du site et les problèmes écologiques qui en découlent.

Photo de pneus de camion géants
Roue géante et pneu lambda


La mine fut nationalisée par le gouvernement de Salvador Allende vers les années 1971-1972. Actuellement, l'exploitation de la mine est assurée par Codelco, entreprise détenue à 100% par l'État chilien. Les motrices de trains tirant des dizaines de wagons chargés de plaques de cuivre acheminent leurs cargaisons vers le port d'Antofagasta.

Photo des wagons de plaques de cuivre de Chiquicamata
Le précieux métal en plaques destiné à l'exportation part pour Antofagasta

Médecine douce et sphère psycho-émotionnelle

Aujourd'hui, je vous fais découvrir une aromathérapeute, Aude Maillard (basée dans les Yvelines 78) et qui est aussi une amie. Voici une mini-interview pour en savoir plus sur son utilisation des huiles essentielles et ses compétences en la matière.

Comment en es-tu arrivée à te passionner pour les huiles essentielles ?

Aude Maillard : Pharmacienne de formation, j’ai senti rapidement s’installer un large fossé entre mes croyances en matière de santé et celles des médecins d’aujourd’hui, très peu ouverts à la sphère psychique et ne se mettant que trop rarement à l’écoute des maux du corps.
Je me suis alors formée de manière intensive à titre personnel à l’aromathérapie et l’olfactothérapie, me sentant beaucoup de points communs avec le monde végétal. La découverte de ces deux médecines alternatives a été pour moi une révélation. La première soignant le terrain et le symptôme, la deuxième traitant la sphère psycho-émotionnelle avec les fragrances des huiles essentielles (HE).
L’olfactothérapie est une technique psychocorporelle peu connue et pourtant d’une puissance et d’une efficacité étonnantes. Le simple fait de respirer une odeur va faire remonter des émotions passées et enfouies, en travaillant sur le vécu du sujet, en utilisant simplement des fragrances d’HE. Cette technique aide à se libérer physiquement des traumas du passé qui encombrent le présent.
J’ai également été amenée à me former à la réflexologie plantaire qui s’inscrit parfaitement dans la douceur des HE. Cette technique me permet d’agir à distance sur les organes affaiblis ou déséquilibrés et de rétablir les désordres énergétiques, ce qui vient renforcer les effets de l’aromathérapie et de l’olfactothérapie.

Photo d'Aude Maillard
Aude Maillard


Quels sont les bénéfices, selon toi, à utiliser les huiles essentielles pour se soigner ?

A.M : Les huiles essentielles peuvent prévenir le symptôme, le traiter lorsque celui-ci est installé. Elles possèdent d’autre part des propriétés psychoactives qui agissent sur la sphère psychoémotionnelle pour, par exemple, calmer un stress, apaiser une tristesse, aiguiser les capacités de concentration ou encore améliorer la confiance en soi.
Les effets aromathérapeutiques des huiles essentielles peuvent être dans certaines situations quasi miraculeux.
Ainsi, en une seule application d’huile essentielle de ciste ladanifère diluée dans une huile végétale, on peut soulager un enfant souffrant d’une varicelle même des plus virulentes. Cette huile, de par ses propriétés cicatrisantes, antivirales, antibiotiques et immunomodulantes soulage le prurit et l’inflammation, mais va également soutenir le système immunitaire.
Les médicaments traditionnels restent des molécules de synthèse, quelque fois nécessaires, mais toujours pourvues d’un risque par rapport au bénéfice qu’ils apportent. Les effets toxiques des huiles essentielles sont bien sûr existants, mais sont dus à une surdose de l’huile ou bien à une méconnaissance de ses propriétés toxiques chez des sujets fragiles (bébés, enfants, femmes enceintes, épileptiques, personnes âgées).
Dans l’arsenal thérapeutique, les huiles essentielles nous offrent parfois des propriétés uniques, que l’on ne retrouve pas dans les médicaments usuels. J’en veux pour exemple les propriétés antitoxiques et anti-venin de l’huile essentielle de lavande aspic, les propriétés antivirales et immunostimulantes de toutes les huiles essentielles à phénols ou à oxydes. A souligner encore les propriétés adaptogènes de certaines huiles essentielles qui adaptent leurs effets physiologiques au besoin du sujet. Par exemple, l’huile essentielle de camomille noble est utilisée pour toutes les manifestations du stress. Selon la façon dont il s’exprime chez le sujet, elle sera active sur la sphère digestive (douleurs abdominales, troubles du transit, ulcère, gastrites), sphère cardio-vasculaire (palpitations, hyper-tension artérielle), sphère respiratoire (difficultés à respirer, oppressions thoraciques), sphère neuropsychique (angoisse, anxiété, oppression).

Photo d'olfactothérapeuthe
Utilisation des huiles essentielles en olfactothérapie


Aude Maillard est aromathérapeute (formée par M Baudoux, Président du collège international d'aromathérapie), olfactothérapeute (formée par Gilles Fournil le créateur de cette thérapeutique) et réflexologue (formée à l'institut français de shiatsu par Michel Odoul et Elske Miles).
Pour contacter Aude Maillard : aroma.consult arobase gmail.com (remplacer arobase par @) ou sur www.aude-maillard.fr

Exemple d'utilisation des huiles essentielles chez le sportif : préparation physique et mentale du sportif avec les HE

Week-end touristique dans l'Hérault

Le village languedocien de Valros est à quelques encablures de Pézenas, ville d'art dont le plus célèbre visiteur fut Molière.

Les vallons et promontoires qui entourent Valros se colorent de rose lorsque au printemps les amandiers fleurissent en bordure des vignes (hypothèse étymologique : Valros = vallon couvert de rose).

Nous sommes partis de Montblanc situé à 3 km pour grimper jusqu'en haut du monticule volcanique, appelé Mont Rose, sur lequel les vestiges de la Tour pré-romane sont encore imposants.

Les ruines de ce donjon permettent de constater l'importance défensive de ce site en forme de quadrilatère, protégé par des meurtrières et par un profond fossé.

La grande porte démantelée donne sur toute la vallée Sud-Ouest.

Elle aidait à la surveillance du village blotti en contre-bas. Il y avait là, au X ème siècle, une église bien protégée !

Photo de La Tour de Valros depuis Montblanc Hérault
La Tour de Valros depuis la garrigue de Montblanc


Photo de la tour de Valros façade sud-ouest
Hautes murailles de La Tour de Valros


Sur ce lieu, les habitants pouvaient vivre en autarcie grâce à une citerne intérieure qui conservait l'eau; on a même exhumé un sarcophage monolithe pré-roman prouvant la présence d'une vie religieuse autour d'une église.

Photo de la citerne intérieure Tour de Valros dans l'Hérault
Citerne d'eau à l'intérieur de La Tour


Quelques siècles plus tard, la vie religieuse a fini par se déplacer au cœur du village où l'on construisit, vers 1425, l'église paroissiale Saint-Étienne.

Photo de l'église Saint-Étienne de Valros en Languedoc
Eglise Saint-Étienne au centre de Valros


Perchés sur le Mont Rose, on distingue nettement, vers l'Est, le Mont Saint-Clair, la ville de Sète et plus à l'Ouest, le volcan du Mont Ramuz sur la commune de Saint-Thibéry.

Photo du Mont Saint-Clair Sète et du volcan Mont Ramuz
Panorama vers Sète et la vallée de l'Hérault


Une partie du vignoble des Côtes de Thongue s'étale au pied du Mont Rose et de la Tour de Valros. Oliviers, amandiers, garrigue font également partie du paysage local de ce Midi Méditerranéen.

Photo du vignoble des Côtes de Thongue vers Montblanc
Depuis La Tour panorama sur Montblanc et son vignoble


Balades et sorties dans les environs:


Hébergement:
Camping du domaine de " MONTROSE " - 34120 PEZENAS en Languedoc

A voir :
Domaine viticole de Montrose RN 9 Tourbes 34120 PEZENAS Tél : 04 67 98 63 33

Infos pratiques sur Valros :
  • Les communes les plus proches de Valros sont : Pézenas, Bessan, Saint-Thibéry, Tourbes, Alignan du Vent, Nézignan l'Évêque, Abeilhan, Coulobres, Espondeilhan, Montblanc, Puissalicon et Servian.
  • La ville la plus importante dans les environs de Valros est Béziers.
Vous êtes une entreprise dont l'activité est située sur la commune de Valros ou proche de Valros, et vous avez un site internet ? alors n'hésitez pas à référencer gratuitement votre site web pour apparaître sur cette page, ainsi que dans notre annuaire des entreprises de Valros.

Initiation à la marche afghane et découverte de son corps : technique de respiration pour marcher longtemps sans se fatiguer et en harmonie avec soi

Ce matin, le rendez vous est pris avec Claire Philipczyk pour une initiation à la marche afghane. Un autre nom de la marche nordique qui fait de plus en plus d'adeptes ? Pas du tout, la marche afghane est une activité à part entière, inspirée du procédé utilisé par les chameliers nomades afghans qui, grâce à cette technique, parcourent jusqu'à 60 km par jour sur les hauts plateaux. C'est Edouard Stiegler qui en reprit le premier le principe : la synchronisation de la respiration avec les pas selon un rythme qui varie avec le terrain.

Compte tenu de l'enneigement, nous effectuerons la séance en raquettes, mais la marche afghane est avant toute une discipline pédestre. L'exercice se fera sur les hauteurs de Taninges à quelques kilomètres de Samoëns. Premières bases : la respiration se fait uniquement par le nez pour, non seulement réchauffer l'air et le filtrer, mais aussi pour capter l'énergie vitale (Qi en Chine, Prâna en Inde ou Pneuma en Grèce) chère à certains systèmes de croyances. Plus on inspire lentement et en conscience, plus on capte cette énergie grâce aux récepteurs situés à la base du nez, au niveau des sinus. Enfin, une respiration lente et longue apporte détente et relaxation en stimulant le système nerveux parasympathique.

Photo de marche en raquettes en forêt
1,2,3 1,2,3 montée douce en forêt, la concentration est maximale !

Nous commençons par nous familiariser avec le rythme spécifique à la montée : rythme 3/3, 2/2 ou 1/1, c'est à dire que l'on inspire sur 3 pas et on expire sur 3 pas, puis on recommence un cycle. Plus le terrain monte et moins on peut faire de pas à l'expir et à l'inspir, quand la pente est raide le rythme 1/1 est le meilleur. Ce rythme évite l'accélération cardiaque. Le but du jeu est de conserver la même vitesse tout le long de la montée (normalement, on arrive sans essoufflement en haut). La technique permet de marcher longtemps, loin et sans se fatiguer ! En pratique, l'apprentissage demande beaucoup de concentration, le comptage des pas est indispensable. Du coup, plus question de laisser le mental prendre le dessus, il faut être dans l'instant présent.

Photo d'exercice sensoriel
Petit exercice pour ressentir l'ancrage des pieds dans le sol
à droite, Claire Philipcsyk

Sur terrain plat ou légèrement en pente, nous passons au rythme de base de la marche afghane : 3/1 3/1. Inspiration sur 3 pas, blocage poumons pleins sur 1 pas, expiration sur 3 pas, blocage poumons vides sur 1 pas. Ce rythme invite à suroxygéner l'organisme, il relance la circulation sanguine et aurait même des effets "brûleur de graisse". Le temps de pause poumons vides permet un apaisement cardiaque. C'est un rythme que l'on pourrait tout à fait adopter en ville au quotidien. A l'inverse en montée, la rétention d'air n'est pas recommandée, ce rythme n'est pas adapté.

Sur terrain plat voire plutôt descendant, nous passons au rythme 4/6 (inspiration sur 4 pas, expiration sur 6 pas). Ce rythme peut être diminué en 3/5 ou augmenté en 5/7 selon la forme de chacun mais il faut toujours garder 2 temps de différence entre l'inspir et l'expir. C'est un rythme qui augmente encore la suroxygénation. On l'applique en prévention d'une côte, avant une montée pour la rendre plus accessible (en rythme 3/3 2/2 ou 1/1) ou après cette côte pour récupérer plus facilement.

Tryptique sur le thème de l'hiver
La nature sous la neige

La technique de la marche afghane s'inspire de la respiration complète du yoga et de la marche consciente (prendre conscience de la façon dont on respire en fonction des mouvements que l'on fait). Elle est aussi appelée "marche méditative" puisqu'elle est source de bien être et de détente, elle permet de redécouvrir ses sensations, de solliciter les 5 sens.

Photo d'arbre sous la neige
Le paysage invite aussi à la détente

L'activité, quelque peu insolite, s'adresse à toute les personnes désirant reprendre une activité sportive en douceur ou cherchant une activité de plein air relaxante. Aucune condition physique particulière n'est requise. Une initiation en compagnie d'un professionnel est fortement conseillée pour acquérir de bonnes bases. La pratique peut ensuite s'effectuer seule ou en groupe, les automatismes s'acquièrent avec le temps. C'est certainement une des nouvelles tendances montagne 2010 !

Image hivernale en montagne

Claire est accompagnatrice en montagne et formée au shiatsu, au Qi Gong, à l'ostéopathie fluidique et en Sensoriel® au sein de l'ARTEC (Académie de Recherches des Techniques Educatives Corporelles) où elle a obtenu son Certificat d'aptitude en « Art du toucher et en relation d'aide ».

Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire à une randonnée sur Samoëns ou sur Taninges, contactez Claire PHILIPCZYK au 06.72.62.24.64 ou sur www.nature-quintessence.fr

Image de grillage sous la neige

Idée pour partir en weekends détente en France

Randonnée des Trois Viaducs autour de Sancerre

Point de départ de la randonnée : Parking de l'Office du Tourisme de Saint Satur. Coordonnées GPS : Latitude 47° 20' 24,22'' - Longitude 2° 51' 18,50''

Distance à parcourir : 10 km (soit entre 2 et 3 heures selon le rythme de marche)

Dénivelé : 100 mètres

Nature du terrain : sentiers forestiers et champêtres

Difficultés particulières : zone inondable le long de la Loire par temps de pluie ou en période de crue du fleuve

Sites remarquables : côteaux de Sancerre, viaduc de Saint Satur, viaduc de l'étang, viaduc de Ménétréol sous Sancerre, canal latéral à la Loire, la Loire

Le départ de la randonné se fait au niveau du parking de l'Office du tourisme de Saint Satur. En remontant la rue du commerce qui longe l'OT, arriver jusqu'au croisement et prendre en face la rue du Chemin de Fer. La route monte légèrement jusqu'à la Maison des Associations (ancienne gare caractéristique). Prendre à gauche l'ancienne rue de la Porte du Clos (qui monte encore un peu). Au niveau d'un petit carrefour avec deux marronniers, prendre tout droit Rue des Braies. Face à vous, la colline de Sancerre. Suivre la route puis obliquer légèrement à gauche pour emprunter le viaduc.

Photo du viaduc de Saint Satur
Le premier viaduc.
A gauche, Saint Satur, au fond, Sancerre


Le viaduc permettait le passage de la voie de chemin de fer (fermée en 1968). Le train transportait non seulement voyageurs et marchandises entre Bourges et Cosne sur Loire mais surtout troupes et munitions des arsenaux militaires de Bourges vers Toul en Lorraine. Le viaduc de Saint Satur présente une courbe régulière de 500 mètres de rayon, il court à 28 mètres de hauteur sur 130 mètres de long et 8 mètres de large. A gauche du viaduc, dans le sens de la randonnée, c'est le village de Saint Satur avec son église (Abbatiale de Saint Guinefort) vestige d'une vaste abbaye, à droite du viaduc, le village vigneron de Fontenay.

Photo de Saint Satur dans le Cher
Le village de Saint Satur depuis le viaduc


Continuer le chemin jusqu'au restaurant La Locomotive (matérialisé par un ancien wagon et sa locomotive), il s'agit d'une ancienne gare de Sancerre. Prendre à gauche vers le parking de la boite de nuit, le traverser et prendre au fond le petit chemin entre vignes et forêt. Emprunter le viaduc de l'Etang (en métal) en prenant bien garde à vos pieds (trappes ouvertes et zones prévues pour la dilatation de l'ouvrage). Sur la gauche, on longe le canal latéral à la Loire. Suivre l'ancienne voie de chemin de fer jusqu'au troisième viaduc (en pierre). Ses quinze arches dominent le village de Ménétréol sous Sancerre.

Photo du viaduc à Ménétréol sous Sancerre
Le viaduc à Ménétréol sous Sancerre


Peu après le viaduc, tourner à gauche pour descendre dans le village jusqu'au canal. L'itinéraire passe à côté de l'église du XII ème siècle.

Photo du village de Ménétréol sous Sancerre
Ménétréol sous Sancerre depuis le viaduc


A Ménétréol, traverser la route et le pont sur le canal latéral à la Loire. Le canal est long de 196 km et comporte 38 écluses. Il relie le canal du Centre à Roanne à celui de Briare. Sa construction fut entreprise sur la rive gauche de la Loire, au XIX ème siècle, pour les nécessités du transport fluvial (la navigation est difficile sur le cours de la Loire).

Photo du canal latéral de la Loire à Ménétréol
Le canal latéral de la Loire à Ménétréol


Il s'agit ensuite d'atteindre la Loire. Pour cela, en bas de la route qui descend du pont, traverser la Vauvise et continuer tout droit. Prendre au bout à droite (laisser les ruines des Aubelles sur la gauche). Prendre ensuite un chemin bien marqué entre deux champs jusqu'à la Loire. La courbe du fleuve qui apparait est un endroit privilégié pour la pêche. En face, les bancs de sable blond, sont le repère des oiseaux migrateurs. Suivre la Loire sur la gauche.

Photo de la Loire près de Sancerre
La Loire près de Sancerre


Pour le chemin du retour, prendre la première à gauche puis la première à droite (entre vignes et champs). On admire le viaduc de fer traversé à l'aller entre Saint Satur et Ménétréol.
Traverser à nouveau la Vauvise (petite rivière de 67 km) et continuer par la droite vers le village marinier de Saint Thibault. Noter la confluence de la Vauvise avec la Loire. A saint Thibault, les demeures des quais de la Loire sont marquées par les crues passées (notamment celle de 1866). Au niveau du pont qui mène à Cosne sur Loire, continuer tout droit vers le club de canoë pour rentrer sur Saint Satur par le port de plaisance.

Photo du viaduc de fer entre Saint Satur et Ménétréol
Le deuxième viaduc traversé à l'aller

Les villes et villages proches de St Satur dans le Cher (région centre) sont :
  • Sancerre, Ménétréol sous Sancerre, Verdigny, Tracy sur Loire, Thauvenay
  • Bannay, Bué, Sainte Gemme en Sancerrois, Vinon, Saint Bouize, Menetou Râtel
  • Gardefort, Saint Andelain, Couargues, Crézancy en Sancerre, Boulleret
  • Cosne, Cours sur Loire, Subligny, Saint Martin sur Nohain, Sury en Vaux

Huile d'olive vierge extra Produit naturel

Notre périple sur les Causses du Larzac et dans les Cévennes gangeoises touche presque à sa fin. Nous faisons une halte à Clermont l'Hérault (ville de 6700 habitants) tout près du lac du Salagou et du cirque dolomitique de Mourèze, lieux incontournables dont nous avions auparavant apprécié la beauté.

Cette fois, nous décidons de voir l'huilerie coopérative située à la sortie de la ville, sur la route de Pézenas.

Les champs d'oliviers que nous avons vus sur ces routes départementales de la région fournissent aux moulins de cette entreprise les olives nécessaires à la production de cette excellente huile dont les qualités nutritives et les bienfaits sur la santé étaient connus depuis l'Antiquité.
Par une agréable dégustation des différentes qualités d'huile, nous découvrons chez chacune d'elles des parfums et des arômes variés. La Lucques est douce, la Clermontoise révèle des arômes de fruits secs, la Ménudal souligne des arômes de plants de tomates et de fanes d'oignons, la Verdale de l'Hérault rappelle la noix, la Bouteillan évoque la poire, enfin la plus originale, à notre goût, c'est la Picholine, une huile ardente et poivrée qui reste bien en bouche.

Image d'oliviers à Clermont l'Hérault
Culture de l'olivier dans la région de Clermont l'Hérault.


Photo de dégustation d'huile d'olive à Clermont l'Hérault
Agréable moment: la dégustation d'huiles d'olive de différentes qualités.

Les cuves en inox, équipées de robinets, permettent aux clients d'acheter à moindre coût de l'huile "en vrac". Mais ce type de conditionnement appelé aussi " à la tireuse", ne concerne pas toutes les variétés d'huiles.

Photo d'huile d'olive vendue à la tireuse
Acheter de l'huile "à la tireuse" est plus économique

Sur les rayonnages, le choix d'huiles en bouteille est plus grand. Cet éventail donne à chacun la possibilité de varier ses achats.

Image d'une bouteille d'huile d'olives de Ménudal
L'huile d'olive de qualité Ménudal au parfum
de plants de tomates et de fanes d'oignons

Ces huiles produites dans les environs de Clermont l'Hérault sont vendues dans toute la France. Les olives de qualité Lucques conditionnées en bocaux ont un goût bien particulier que les connaisseurs apprécient.

Photos de bocaux d'olives Lucques
Bocaux de Lucques vertes.

L'olivier, cet arbre biblique qui dans l'imagerie courante est un symbole de paix et de prospérité, est un bois que les sculpteurs se plaisent à travailler. On trouve également de nombreux objets ménagers en olivier : salières, poivriers, plats, plateaux, pinces etc...

Photo d'objet ménagers en bois d'olivier.
Ces ustensiles de cuisine sont en bois d'olivier.

Les olives entrent dans la préparation des tapenades, des anchoïades, du pistou. Elles peuvent être farcies aux anchois ou confites.
L'extrême douceur de ce fruit lui permet d'être à la base de savons, de gels douche.
Mais cette huile a de multiples vertus que grecs et romains lui connaissaient déjà.
En voici quelques unes :
  • Adjuvant pour le massage du corps.
  • Brillance de la chevelure.
  • Réduction des rides.
  • Cicatrisation des plaies.
  • Cicatrisation des brûlures.
  • Facilitation du transit intestinal par voie interne.
  • Fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire.

L'huile d'olive, ce pur jus de fruit, est un aliment sain et digestif, que l'on peut consommer à chaque étape de la vie.
  • Chez le nourrisson et l'enfant, pour la croissance osseuse et le développement du cerveau.
  • Chez l'adulte ou les personnes âgées, pour les troubles de la digestion, les affections cardio-vasculaires et le vieillissement du système nerveux.

L'huile d'olive et plus particulièrement celle du Sud de la France donne "du goût à la vie!"


Informations pratiques sur Clermont L'hérault (Arrondissement de Lodève) :
Les villages rattachés au canton de Clermont L'hérault sont :
  • Aspiran - Saint felix de lodez - Salasc - Brignac - Canet
  • Ceyras - Lacoste - Liausson - Villeneuvette
  • Moureze - Nebian - Paulhan - Valmascle - Celles
Les communes qui sont distantes de Clermont Lhéraut d'environ 2 à 11 kilomètres sont :
  • Lacoste, Brignac, St Félix de Lodez, Tressan, Celles
  • Nébian, Jonquières, Péret, Pouzols, Aspiran, St André de Sangonis
  • Ceyras, St Guiraud, Mourèze, Cabrières, St Saturnin de Lucian
  • Villeneuvette, Lieuran-Cabrières, Liausson, Canet