Les concurrents de la Bouvet Rames Guyane sont arrivés à Saint Louis du Sénégal. Nous sommes à une semaine du départ de la course en solitaire.
La course aux préparatifs est enfin terminée, pas toujours facile de boucler le budget, trouver des sponsors, construire son bateau et s'entrainer physiquement. Henri Georges Hidair en sait quelque chose. Peut être a-t-il mis trop de temps à se mettre dans la course ? Le manque d'expérience, les impératifs professionnels, une hospitalisation suivie d'une infection nosocomiale lui ont causé quelques soucis et retard. L'arrivée au point de départ de la course signe peut être enfin la fin de la précipitation.



Mais il n'est pas le seul... Jean Jacques Torre manque encore de 15 000 euros pour boucler son budget. Metteur en scène et comédien, il compte déjà sur les conférences à l'arrivée pour financer sa course. Il filmera aussi sa traversée transatlantique, en caméra embarquée, pour une amie monteuse qui prépare son premier film en tant que réalisatrice. Il ne peut plus reculer !
Jean Jacques Gauthier donne quelques conseils à Karl Barranco quelque peu débordé. L'expérience des professionnels et l'aide de leur équipe est un atout certain dont les néophytes ne profitent malheureusement pas forcément.



N'ayant pu traverser le Pont Faidherbe sur le fleuve Sénégal, les skippers sont obligés de rejoindre la Langue de Barbarie par la voie fluviale.

C'est toujours plein d'entrain que nous partons pour Phaplu.

Cet atterrissage forcé à Lamidanda n'a en rien altéré notre bonne humeur et notre soif de trek !

Le vol ressemble au premier avec les mêmes sommets frôlés, les mêmes vues splendides sur des montagnes toute blanches et toute proches, et le même type... d'atterrissage !!! sur le gazon !!!


La piste est un peu plus longue mais toujours aussi encastrée au cœur des montagnes !

Phaplu se situe à une altitude de 2470 m.

Nous débarquons sous la pluie, les capes et blousons sortent vite de nos sacs et nous rejoignons le lodge qui nous accueille pour le repas du midi.







Le repas du midi sera le plat traditionnel népalais ou Dal Bhat (de Bhat qui signifie riz blanc et Dal qui signifie lentilles). Il s'agit d'un plat composé de riz, d'une soupe de lentilles et de différents légumes épicés et parfois de viande de poulet ou de sanglier épicé. Aujourd'hui ce sera Dal Bhat avec des épinards chinois, du céléri, des choux et des pommes de terre.

Il sera impossible de se rendre aujourd'hui à Lukla, le brouillard ne se lèvera plus. Nous dormirons donc ici et profiterons de l'après midi pour découvrir le village voisin de Sallery et son monastère bouddhiste. Armés de nos protections anti-pluie, nous partons à pied à travers le village.



Les rues sont de terre, la majorité des toits sont en tôle ondulée peinte en bleu sans que cela n'est une signification particulière. Les enfants, en vacances en ce moment, jouent dans les rues et sont ravis de se faire photographier mais surtout de se voir sur les écrans de nos appareils photo. Les poules, poussins et coqs sont nombreux autour des habitations, une odeur de feu de bois (?) envahit le village. Notre chemin descend franchement jusqu'à remonter vers le monastère de Sallery.



Le monastère abrite 15 moines chowing. Sa construction a débuté il y a 15 ans et il est achevé depuis 2 ans seulement. Les frais, à la charge des habitants du village, pèsent lourd sur un budget tourné de préférence vers l'investissement dans d'autres activités plus lucratives. Nous assisterons à un appel à la prière au son de la conque et à la cérémonie suivie par de très jeunes apprentis moines. Les 7 rituelles coupelles d'eau, les 7 bougies et l'encens ne manqueront pas au rite prieural.



L'autel central accueille une statue de bouddha et de la déesse de la compassion que nous retrouverons dans la plupart des monastères que nous croiserons sur notre chemin. Les couleurs chatoyantes des 108 écrits de Bouddha entourent de chaque côté l'autel aux offrandes.



Sallery est un petit village perché au dessus de la rivière Dudh Kosi (ce qui signifie grande rivière de lait à cause de la couleur blanche de ses eaux). Nous suivrons tout au long de ce trek cette rivière qui change de nom selon la vallée dans laquelle elle coule. Sur le chemin du retour nous assistons à un beau spectacle coloré dans le ciel et apercevons notre premier sommet enneigé : le Numbur. A 6959 m, c'est la montagne qui domine la tant attendue ville de Lukla.

Dakhla, quand le désert plonge dans l'Océan...

Tout au sud du Royaume marocain, à l'un des derniers postes frontière avant la Mauritanie, apparait Dakhla, second port de pêche après Agadir à quelques 1000 kilomètres de là.

Dakhla vit essentiellement de ses côtes poissonneuses telle une pêche miraculeuse en plein désert. Dauphins, daurades royales, loups, saint-pierre, thons, espadons, requins, raies, baleines, la liste pourrait s'étendre à l'infini tellement ses eaux débordent d'espèces rares et protégées. A l'intérieur de la baie, la pêche est interdite aux professionnels, zone de reproduction pour de nombreuses espèces de poissons ; une pêche sportive y est tolérée.

Dakhla, fut une étape décisive de l'aéropostale vers Saint-Louis du Sénégal, le vent murmure encore les noms de Jean Mermoz ou d'Henri Guillaumet. Certainement que Saint-Exupery aurait pu s'inspirer de ces paysages du bout du monde pour écrire un jour dans son petit prince « à des milles et des milles de toute région habitée »...

Après le départ des espagnols en 1975, les habitants de Dakhla ont gardé des accents catalans et une hospitalité étonnante. Ici à leurs yeux, il n'y a pas de touristes mais juste des voyageurs...La Royal Air Maroc desservant la ville trois fois par semaine depuis Casablanca.
Cette immense région qui couvre le cinquième de la superficie du Royaume ne compte que 100 000 habitants, ici les populations d'origine mauritaniennes, sahraouis, marocaines s'entendent et se mêlent pour former un peuple haut en couleurs. Les femmes élégantes portent des mehftis chatoyants qu'elles promènent sur la corniche d'un pas nonchalant.




Avec ses 40 km de long et ses 6 kilomètres de large, la lagune prend des airs de mer intérieure avec ses îles, ses langues de sables, ses dauphins, ses élevages d'huitres et de palourdes, sa population de kitesurfers passionnés.

A Dakhla, il faudra prendre le temps de flâner, de s'arrêter prendre un verre au Samarkand où les bédouins sédentarisés ont le goût des rencontres et des grandes discussions baignées de vent et de soleil. Il faudra déguster la viande d'autruche ou de dromadaire, découvrir les huitres de Bretagne provenant de la lagune.
La beauté de ses paysages avec des sites d'exception comme la forêt d'acacias, la réserve biologique des phoques moines, la présence de dauphins, de gazelles mouflon et de flamants roses, sont autant d'atouts pour faire de Dakhla une des prochaines destinations balnéaires qui comptera.

Son climat idéal tempéré de 18 à 26 degrés avec l'influence de l'alizé maritime et du courant frais des Canaries, son ensoleillement à longueur d'année, ses plages de grande beauté, son grand choix de sports nautiques comme le surf casting, la pêche sous-marine, le Wind-surf, le kitesurf et la pêche au gros, la proximité du désert et ses trésors archéologiques font de Dakhla un lieu magique pour des vacances sportives ou reposantes. Les surfeurs ont célébré Dakhla comme le deuxième plus beau spot au monde de kitesurf après Hawaï.





Dakhla, ville calme et accueillante, est baignée tout au long de l'année de soleil et de vent. De l'eau chaude, du vent pour gonfler les voiles, des eaux poissonneuses, une nature préservée, des dunes de sable époustouflantes plongeant dans la lagune aux reflets d'émeraudes et de turquoises, font de l'endroit un lieu majestueux et magique.

Où loger à Dakhla ? Hébergements de charme ou plus roots...

Hotel Calipau Sahara Dakhla : sans conteste le meilleur petit déjeuner de la région, Bernard Vivien vous accueille avec chaleur et bons conseils dans son magnifique Riad marrakchis. Une adresse de charme et de confort, grande qualité de produits. Sa piscine à débordement sur la lagune est une merveille, ses chambres sont raffinées et confortables. Possibilité de louer un bateau à la réception.
Bab el Bahar, hôtel de standing européen de la chaine Best Western, impeccable, un sans faute, confortable, fonctionnel, très bonne table.
Camps de kitesurf Auberge des nomades, une institution. L'auberge se situe au fond de la lagune, à l'abri du vent, constituée de tentes bédouines et de quelques bungalows en bois. Surplombant la lagune aux portes du désert, l'endroit est magnifique. Dauphins et flamants roses sont assurés au petit déjeuner. Les repas sont délicieux et gargantuesques, un service attentionné et dévoué pour une cuisine marocaine teintée d'influences saharouies. Sidi, le maître des lieux aime sa région et sait le faire partager. L'activité est uniquement dédiée au kitesurf et au surf casting. L'endroit roots convient parfaitement à l'état d'esprit surfeur ou à des voyageurs à petit budget. Le prix du séjour est imbattable, 30 euros par jour en pension complète et l'accueil de Sidi est inoubliable.
Si vous êtes jeune, beau et sportif, c'est à Dakhla attitude que cela se passe, ambiance electro, bungalows pieds dans l'eau, tout est parfait, accueil impeccable, site sublime de beauté, ambiance assurée. Préférer les bungalows aux tentes. Repas variés et sportifs, matériel haut de gamme, c'est le 5 étoiles du kitesurf (Spa, massage, hammam, boutique).

Texte écrit par Olivia Allard www.palaisdessables.com

Un week-end à Montpellier, ne doit pas uniquement se résumer à la découverte du Quartier emblématique d'Antigone.

C'est aussi l'occasion de longer les bords du Lez depuis l'hôtel de la Région Languedoc Roussillon, jusqu'au campus universitaire de l'espace Richter.

Ces quartiers modernes et ouverts vous donnent, à chaque instant, un rendez-vous avec l'histoire.

Ainsi, au bord du Lez, les statues des héros de la Révolution Française vous accueillent-elles à l'entrée de la faculté des sciences économiques.

Si les réalisations modernes du nouveau Montpellier témoignent du dynamisme de la ville, j'ai cependant apprécié les places et fontaines anciennes, qui, dès le XVII ème siècle, devaient impérativement satisfaire cet urgent besoin économique de l'eau pour une population croissante.

On décida de prélever l'eau d'une source distante d'une dizaine de kilomètres, située à Saint-Clément-de-Rivière. L'acheminement par le viaduc du Peyrou s'avéra être la solution choisie, à partir de 1730.



Il fallut alors créer d'autres fontaines que l'on agrémenta de statues. Les autorités de l'époque construisirent d'abord la fontaine des Trois Grâces sur la place de l'Opéra.


Place de la Canourgue, la statue des Licornes, dans le quartier historique du vieux Montpellier, surmonte une superbe fontaine dite de la Bataille de Clostercamp. Pendant des siècles, elle offrait, elle aussi, cette eau si précieuse à la vie quotidienne des habitants.



Ces fontaines ne sont à présent que des lieux de fraîcheur et d'agrément qui rappellent l'importance vitale de cette ressource qu'est l'eau de notre planète.



Les hébergements à Montpellier pour organiser et planifier un weekend, des vacances, un séminaire, un salon professionnel, un stage ... :

• Chambres hôtels à Montpellier. Réserver une chambre d'hotel autour de la gare, près de l'aéroport, à côté du palais des congrès, dans les environs du parc des expositions...
• Louer un appartement à Montpellier. Bons plans pour trouver un appartement meublé en locationr pour courts ou longs séjours. Résidence de tourisme située dans le centre ville, les quartiers de Port Marianne, Croix d'argent ...)
• Chambres hotes sur Montpellier. Louer chambre d'hôte dans un mas, une maison, une villa ou un hôtel particulier. Hebergement disponibles près du coeur historique, des plages ...
• Bon plan gite Montpellier. Liste de gites classés ou labellisés à louer pour les vacances ou pour voyages d'affaires.
• Résidence pour les étudiants dans Montpellier. Logement pas cher en studios meublés et équipés. Résidences étudiantes proche de place de la Comédie, de l'Odysseum, de Richter, de l'hôpital et de la Faculté.
• Campings sur Montpellier. Hébergement de plein air disponible en été et en hiver (A louer : mobil-home, bungalows, chalets - emplacement pour caravane, tente et campingcar)
• Logement abordable à Montpellier. Logement pas cher en auberge de jeunesse pour les personnes ayant un budget petit ou modeste (les chèques vacances sont acceptés - accès internet - possibilité d'accueillir les groupes)

Quel cartable acheter à votre enfant pour la rentrée scolaire 2011 2012 ? Lequel choisir pour une fille ou un garçon (cartables sac à dos, cartables à roulettes, besace ou cartable classique) ?

Le cartable scolaire : bien le choisir et apprendre à le porter pour éviter le mal de dos.

A l'approche de la rentrée des classes, la course aux fournitures scolaires occupe parents et enfants. Les rayons des supermarchés, des papeteries, des bagageries et des maroquineries ne désemplissent pas. L'offre est impressionnante, comment s'y retrouver entre effet de mode, qualité et prix ? Le choix du cartable est particulièrement stratégique puisqu'il doit conjuguer solidité, confort et esthétisme. Le bon vieux cartable en cuir de nos parents n'est plus forcément d'actualité même s'il répond toujours à des critères de qualité actuels.

Un bon cartable doit être résistant, particulièrement le fond et les coins qui seront malmenés (les coutures non renforcées sont souvent le premier lieu de déchirure). Les systèmes de fermeture comme les boucles, les fermetures éclair, les velcros doivent être de bonne qualité et suffisamment solides pour résister aux sacs bien remplis.
Les bretelles seront réglables (et réglées !), confortables et solidement fixées au cartable pour ne pas céder en cours d'année et favoriser le port du cartable sur une épaule. A solidité égale, c'est le cartable le plus léger à vide qui doit être préféré.

Il existe en gros 4 types de cartables :

• le cartable classique de forme rectangulaire que l'on porte sur le dos (en toile pour les petits à la maternelle ou pour le primaire, en cuir pour les plus grands du collège)
• le cartable à roulettes façon valise-trolley qui ménage le dos mais qui a ses détracteurs (il entraîne une position de traction qui impose une rotation ou torsion de la colonne vertébrale, il est souvent plus lourd à vide, il doit être porté dans les escaliers et les transports, ses roulettes traînent partout et sont peu hygiéniques, il est plutôt adapté aux plus jeunes élèves pour lesquels en général le contenu du cartable est moins important).
• le cartable que l'on porte en bandoulière (gibecière ou besace) est apprécié des étudiants pour son look jeune, il impose une posture qui n'est pas la meilleure pour le dos
• le sac à dos qui est un peu plus petit que le cartable classique mais qui peut être de très bonne qualité (Eastpak en est un spécialiste reconnu), il a l'avantage d'être à la mode, solide et d'avoir deux bretelles pour un portage équilibré sur les épaules

Comment choisir un cartable ?

• de qualité adaptée à son budget (sachant que s'il faut en changer en cours d'année car il est hors d'usage, l'économie réalisée au départ est perdue)
• en fonction de la taille et de la carrure de l'élève (il ne doit pas être trop large)
• au goût de l'enfant, il en prendra d'autant plus soin (avec le cahier de texte, c'est souvent l'un des composants des fournitures scolaires où l'on peut laisser choisir l'enfant après un tri qualitatif). Du cartable Hello Kitty, au cartable Zorro ou Petshop puis ddp ou Quiksilver, il y en a pour les filles et les garçons de tous les âges et avec tous les héros !
• imperméable pour résister à tous les temps, avec des bandes réfléchissantes si le trajet maison/école se fait à pied
• on peut aussi le choisir écologique en matière recyclée (exemple avec la marque Tann's, souvenez-vous de la publicité "T'as ton Tann's?"). Les sacoches sont éco-durables car fabriquées à partir de bouteilles de plastique recyclées.

Comment bien remplir son cartable ?

• les livres et cahiers les plus lourds doivent être mis le long du dos et au centre, la trousse et le petit matériel sur les côtés
• le superflu doit être éliminé (faire le tri en le vidant tous les soirs, profiter des casiers proposés par les écoles et collèges pour stocker du matériel sur place)
• équilibrer les charges latéralement (le cartable doit être aussi rempli à droite qu'à gauche)

Comment porter un cartable pour limiter les douleurs de dos ?
Règle d'or : équilibrer le portage sur les deux épaules à l'aide des bretelles bien réglées. Les déformations de la colonne vertébrale qui pourraient évoluer en scoliose sont souvent dues à un portage sur une seule épaule. Deuxième règle qu'il est moins facile de respecter compte tenu des exigences des professeurs : limiter le poids du cartable qui ne devrait pas dépasser 10% du poids du corps, poser le cartable dès que possible (à l'arrêt de bus, dans les transports en commun, dans la cour de récréation). Eviter de porter le cartable à la main (lombalgies assurées si le sac est lourd). Plier les genoux pour prendre son sac au sol.


Le sport et la musculation du dos sont très importants dans la prévention du mal de dos chez les adolescents. Le cartable n'est pas le seul responsable des lombalgies, une mauvaise posture et un manque d'activité physique sont aussi source de douleurs.

Date de la rentrée scolaire 2011 : Lundi 5 septembre pour la plupart des élèves avec quelques décalages selon les établissements, les classes et les régions. Il vous reste encore un peu de temps pour profiter des vacances !

Après les fêtes de fin d'année, il faut tourner une page et en ouvrir une autre. Oublions les repas copieux et partons nous aérer sur la côte languedocienne. En ce début de janvier, nous choisissons une balade sur la plage de la Conque du Cap d'Agde. Les promeneurs sont rares. Un grand vent du large, venant du Sud, soulève une forte houle, les vagues se succèdent à un rythme rapide et saccadé. Les nuages bas bouchent quelque peu l'horizon. Mais, au loin, on peut apercevoir la colline de la ville de Sète, éclairée par un timide soleil d'hiver. Les surfeurs ravis de ce...

Ce petit hors piste de proximité se situe entre deux pistes sur le domaine de Val Thorens, à gauche du télésiège des Deux Lacs quand vous montez. Il commence par un petit passage étroit et pentu où j'ai préféré poser les fesses mais après ce morceau tout va mieux! De belles pentes enneigées dans lesquelles je travaille toujours mes virages, alternent avec des bosses formées par les snow-boarders qui nous ont précédés. C'est l'inconvénient de ce hors piste : il est un peu trop fréquenté! J'ai nettement plus apprécié le hors piste de la Pointe de la Masse aux Ménuires! Petit passage étroit...

Montpellier, capitale régionale du Languedoc Roussillon et préfecture de l'Hérault, est une ville qui aime séduire. Cette cité millénaire, n'a cessé de se transformer sans pour autant perdre l'authenticité de ses racines, greco-romaines puis gauloises. Se promener dans cette agglomération, repensée, au XX ème siècle, par l'architecte catalan Ricardo Bofill, c'est déambuler dans un musée à ciel ouvert. On y croise par dizaines des fontaines, des plans d'eau, des statues antiques, des pilastres, des colonnes, des frontons, des entablements qui soulignent cet attachement viscéral à un certain...

A l'approche des vacances d'été, la transhumance va commencer vers des lieux plus ou moins exotiques mais toujours sources de dépaysement et de détente. Quelque soit le moyen de transport utilisé, le voyage peut être perturbé par quelques troubles liés au mal des transport (il peut concerner également les plongeurs ou les véliplanchistes par exemple). Le terme scientifique est cinétose ou naupathie. En résumé, le malaise et les vomissements perturbent le trajet. Les femmes et les enfants sont plus touchés que les hommes. Les bébés et les personnes âgées le sont rarement. Les troubles...

Avec l'été, la pose de filets sur les plages du Finistère et plus particulièrement sur celle de la baie du Cap Coz à Fouesnant est un plaisir que les adultes et les enfants aiment partager. Hier soir, ce fut l'ouverture de la saison. Le vent est tombé, la mer est d'huile, alors, il est temps de charger le filet de 25 mètres sur l'annexe ! Nous voilà partis au large... Oh ! pas très loin, à quelques centaines de mètres de la plage où nous le posons. Il est facilement repérable grâce à ses deux bouées jaune et rouge. En soirée, chargement du filet sur l'annexe et départ au large...