Le dojo Aïkido Saint Gilles est situé à 1060, Bruxelles. Nous y enseignons l'aïkido de manière traditionnelle, c'est à dire en respectant certains principes qui remontent directement au fondateur de l'aïkido, Morihei Ueshiba.
Le grand avantage de l'aïkido est qu'il est une véritable pratique martiale (self-défense) tout en étant une pratique douce qui n'implique pas de performances physiques. C'est pourquoi des personnes âgées, plus jeunes, ou plus faibles peuvent pratiquer ensemble sans risque de se blesser. Tags
Un art martial : L'aikido est un art martial, c'est-à-dire qu'il est l'enseignement de techniques de défense. Cette dimension de l'aikido présente plusieurs intérêts. Outre le fait d'acquérir une confiance en soi et en son corps, la pratique de l'aikido augmente la conscience du fonctionnement de notre corps et du corps de l'autre. De même, elle donne l'occasion de travailler en contact physique avec d'autres personnes, chose qui a tendance à se raréfier dans notre société occidentale moderne.
Entretien physique : La pratique de l'aikido est une pratique douce et non traumatisante pour le corps. Néanmoins, tout le corps travaille et prend progressivement des habitudes de fonctionnement qui sont largement reconnues comme étant de "bonnes" habitudes par les médecins, les kinésithérapeutes, les ostéopathes...
Convivialité : Du fait que l'aikido ne requiert aucune capacité physique extraordinaire, sa pratique rassemble des jeunes, des plus agés, des hommes et des femmes, etc. Le dojo est donc un ensemble de personnes hétérogènes, au sein duquel tout le monde a à apprendre de tout le monde.
Philosophie de l'aikido : La "philosophie de l'aikido" ne se distingue pas de sa pratique bien comprise. Ce terme signifie surtout que l'aikido est plus qu'une collection de gestes qu'il faut retenir et emmagasiner. L'aikido est organisé autour de principes que, progressivement, la pratique nous fait intérioriser. Ainsi, le cheminement de la pratique nous fait avancer peu à peu vers une compréhension (qui ne se détache pas du travail corporel) toujours plus claire de ce qu'est réellement l'aikido.
Accès au dojo : Le dojo est situé au coeur de Saint-Gilles (1060, Bruxelles) juste à côté du centre de Bruxelles et à quelques minutes de la station de métro "Porte de Hal".
Contact : Aikido Saint-Gilles Ecole JJ Michel - 14 rue de Bordeaux - Saint Gilles 1060 Bruxelles Belgique tél : +32 (0) 2 544 15 87
Ascelliance retraite est une structure qui permet de vous aider dans vos recherches d'une maison de retraite pour vous ou pour vos proches.
Spécialisée dans la recherche de maisons de retraite en Rhône Alpes, Ascelliance retraite dispose d'un réseau de résidences de retraite , foyer logement, EHPAD*, etc...
Ascelliance retraite fournit également un tas d'informations sur les aides accordées aux séniors (portage des repas, télé-alarme, aide de vie, maintien à domicile des séniors, APA... Tags
Yohann Rodriguez est ostéopathe D.O. à Bordeaux. Il pratique l'ostéopathie pour tous : accompagnement de la femme enceinte et de l'enfant, performance du sportif, aides aux personnes âgées...
* Accompagnement ostéopathique de la femme enceinte et de l'enfant :
Le suivi de la femme enceinte et de son enfant par un ostéopathe formé à l'ostéopathie pédiatrique et obstétrique peut être d'une grande aide pour les maux de dos, sciatalgies, cruralgies, troubles digestifs, douleurs... Tags
Gymnastique pour Tous : Des séances de sport pour tout public de 7 à 107 ans !! Intervention dans des maisons médicalisées pour des personnes âgées. Séances conviviales, permettant de faire découvrir de nouvelles sensations.
Cours collectifs de sport : Séances de gym en cours collectifs tous les lundis et mercredis soir à la Caserne de gendarmerie de Hyères. Convention avec le club de la gendarmerie de Hyères.
Convivialité assurée : Mireille Duhamel est une personne attentive, sociable et bien entendu sportive. Elle sera vous mettre en confiance et vous fera passer de bon moments sportifs !
Les villes proches de la ville de Hyères dans le Var 83 (région PACA) sont ; Carqueiranne, La Crau, Le Pradet, La Farlède, La Londe les Maures, La Garde, Toulon, Garde, Valette du Var, Le Lavandou, Seyne sur Mer
Incontinence : Vente de produits incontinence partout en Europe.
Au catalogue notamment : culotte de piscine, culotte pour incontinent, change adulte à scotch ou à ceinture, slip absorbant, couche anatomique, culotte d'apprentissage de la propreté chez l'enfant, alèse, alarme pipi stop...
Grenouillère : France incontinence propose à la vente tous les vêtements adaptés pour enfants et adultes pour aider le change et empêcher l'arrachement des protections ou permettre un meilleur maintien : grenouillère (éponge, coton, polaire, jersey...), body en coton...
Les alèses : Alèses de lit en 60x60, 60x90, 90x180, bordables ou non, jetables ou lavables, drap housse alèse, tapis à langer, protège matelas étanche...
Assurance prêt immobilier : Le comparateur étudie les différentes offres dans le domaine des assurances emprunteur, en cas d'achat immobilier, en cas de risque aggravé de santé (AERAS). Le simulateur en ligne permet l'accès aux conditions d'assurances (souscription du contrat, période de carence, cessation de garanties de l'assurance d'un prêt en cas de contrat groupe de la banque ou en cas de contrat individuel...). L'assureur conseil vous donnera tous les éléments indispensables avant la souscription.
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Le nombre de malades atteints par la grippe est en augmentation constante (506 personnes pour 100 000 habitants cette semaine contre 462 la semaine dernière). Vous avez bien fait de vous faire vacciner! Si ce n'est pas le cas et que vous êtes dans une région épargnée par la grippe jusque-là je ne saurais trop vous conseiller de le faire rapidement!
N'oubliez pas que la grippe se transmet par les postillons, les éternuements, la toux, la salive et les mains. Les lieux confinés ou très fréquentés sont propices à la transmission des virus. Le virus de la grippe peut se transmettre également par contact avec des objets contaminés (téléphone, poignée de porte).
Lavez vous régulièrement les mains pendant au moins 15 secondes avec du savon de préférence liquide. Ceci systématiquement après avoir éternué, après vous être mouché, avant et après les repas et après être allé aux toilettes. N'oubliez pas de laver le pouce, entre les doigts et l'extrémité des doigts.
Utilisez des mouchoirs en papier pour vous moucher. Ils ne doivent servir qu'une fois puis être jetés à la poubelle. Lavez vous les mains après les avoir jetés.
Couvrez vous la bouche quand vous toussez ou éternuez.
Si vous êtes malade, n'embrassez pas votre entourage (faites attention aux personnes fragiles comme les nourrissons et les personnes âgées), ne partagez pas vos couverts, verre ou autres effets personnels.
Portez un masque "chirurgical" quand vous êtes en contact avec d'autres personnes. Il est important de le changer régulièrement, toutes les 4 heures ou plus souvent s'il est mouillé. Jetez le masque usagé à la poubelle et lavez vous les mains.
Avec le retour des beaux jours, la reprise des activités sportives d'extérieur s'intensifie.
Pour la silhouette, pour la forme et le bien être, pour la santé ou pour le plaisir, toutes les raisons sont bonnes pour reprendre une activité physique !
Attention cependant aux rayons du soleil.
Vélo, marche, course à pied, Nordic Walking, tennis, golf, planche à voile sont quelques exemples de sports dans lesquels la peau est exposée au soleil.
Transpirer au soleil sans protection peut entrainer de fâcheuses conséquences au niveau cutané (coups de soleil, vieillissement prématuré, cancer). Les sportifs doivent particulièrement faire attention aux risques encourus.
Il est conseillé de se vêtir de vêtements à mailles serrées et de ne pas sortir entre 12 et 16 heures, de s'informer des conditions d'ensoleillement sur le lieu de pratique et d'adapter les protections.
Attention aux médicaments photosensibilisants (certains antibiotiques de la famille des cyclines ou des quinolones, certains anti-inflammatoires, inhibiteurs calciques, béta-bloquants, hypoglycémiants favorisent la prise des coups de soleil). Consulter la notice de vos traitements.
Appliquer une crème solaire toutes les 2 heures. Pour les sportifs, elle sera choisie parmi les textures fluides car moins grasses et moins collantes (elles sont souvent indiquées pour les peaux mixtes à grasses). La crème solaire doit être résistante à l'eau. Le degré de protection dépend de l'activité sportive pratiquée, une heure sur un plan d'eau ou en altitude n'équivaut pas à une heure de vélo en campagne. Certaines zones, plus sensibles, doivent être davantage protégées (nuque, lèvres, oreilles, mains, pieds, épaules). Privilégier les modèles de petite taille qui peuvent être plus facilement transportés ou utiliser des sticks "larges" spécial zones sensibles, faciles à appliquer (qui permettent également de protéger tatouages, cicatrices, tâches brunes). Les sticks existent en plusieurs teintes (blanc, beige, ou colorés!).
Gammes cosmétiques pour les sportifs : Tecare (en magasins de sports, dans certains centres UCPA et dans quelques pharmacies), Aptonia (Décathlon) et sa gamme solaire Sunny Motion. La marque Daylong (non spécifique aux sportifs) a l'avantage de ne pouvoir être appliquée qu'une seule fois par jour (disponible en pharmacie).
Porter une casquette ou un couvre chef approprié
Porter des lunettes avec protection latérales et d''indice élevé (protection totale contre les UV et filtrant au moins 90% de la lumière bleue)
L'hydratation pendant le sport est d'autant plus importante quand il fait chaud.
Crédit photo "ToutBrestCourt" par Sylvain Elies Licence CC
La stabilité du manteau neigeux est bonne. L'instabilité ne se manifeste que dans de rares pentes à fortes déclivité ou des zones à risques (cols, crètes) et le plus souvent sous l'effet de fortes surcharges (groupes de skieurs par exemples). Les avalanches naturelles se font font sous forme de coulées ou d'avalanches de faible extension. On considère que les conditions sont sûres.
Risque 2 ou risque limité
L'instabilité du manteau neigeux n'est localisée que dans quelques pentes raides. Le déclenchement d'avalanches spontanées est rare et celles-ci sont de faible extension. C'est le nombre de zones où la stabilité du manteau neigeux est moins bonne qui différencie ce niveau de risque du premier. Les conditions sont dites favorables.
Risque 3 ou risque marqué
L'instabilité du manteau neigeux s'étend à de nombreuses pentes. Le déclenchement d'avalanche peut se produire pour de faibles sucharges (un seul skieur). L'activité avalancheuse naturelle reste restreinte et d'importance moyenne à rarement étendue. Les conditions sont partiellement défavorables.
Risque 4 ou risque fort
L'instabilité du manteau neigeux affecte la plupart des pentes. Le déclenchement d'avalanche est très probable même avec une faible surcharge. Le risque de départ spontané d'avalanche peut être fort comme faible. Les conditions sont défavorables.
Risque 5 ou risque très fort
L'instabilité du manteau neigeux se généralise même sur les faibles pentes. De grosses avalanches spontanée sont à craindre. Les conditions sont très défavorables, le hors piste est extrèmement dangereux.
Le drapeau jaune caractérise un risque faible d'avalanche (niveaux 1 et 2)
Le drapeau à damier jaune et noir carctérise un risque marqué d'avalanche (niveaux 3 et 4)
Le drapeau noir caractérise un risque généralisé d'avalanche (niveau 5)
Mode d'emploi et fonctionnement du caisson hyperbare :
Sortir le caisson de son sac et le déplier
Disposer la personne atteinte du mal des montagnes sur un fin matelas à l'intérieur du caisson hyperbare
Bien fermer toutes les fermetures
Dépliage du caisson hyperbare
Gonfler le caisson avec la pompe (pompe manuelle classique ici de marque Certec) jusqu'à atteindre 220 mb au manomètre
Gonflage du caisson hyperbare
Ne jamais atteindre la zone rouge du manomètre, deux soupapes de sécurité permettent de chasser l'air en cas de dépassement
Le manomètre du caisson
Le caisson est gonflé et opérationnel, laisser la personne au moins une heure à l'intérieur en lui parlant régulièrement par la fenêtre pour la rassurer.
Les anses jaunes permettent de fixer le caisson même dans les conditions d'alpinisme les plus extrêmes.
Regonfler régulièrement par 5 coups de pompe toutes les minutes.
Le caisson hyperbare gonflé
Pour une pression interne de 220 mb, une personne faisant un malaise à 4500 m (par exemple) se retrouve dans les mêmes conditions de pression qu'à l'altitude de 2000 m, si elle est dans le caisson hyperbare. Le tableau ci-dessous donne la correspondance entre les différentes altitudes.
Tableau de correspondance entre l'altitude extérieure au caisson et
l'altitude fictive à l'intérieur du caisson pour une pression de 220 mb
Après une heure, dégonfler très PROGRESSIVEMENT le caisson pour éviter le mal aux oreilles et même un nouveau malaise avec risque de mort à la personne. Il faudra dégonfler le caisson en une demie heure environ.
Redescendre le malade immédiatement à une altitude bien inférieure et consulter un médecin.
Le sac de rangement du caisson !
Caisson Hyperbare Certec - 69210 Sourcieux les mines - France
1) Le pilote d'un bateau remorquant un skieur nautique ne peut être seul à bord que :
s'il est à 300 mètres d'une cote
s'il a mis sa brassière de sécurité
s'il est titulaire du brevet d'état de moniteur de ski nautique
Réponse :
Deux personnes doivent obligatoirement se trouver à bord du bateau qui tracte les skieurs. L'un se consacre exclusivement à la conduite, l'autre surveille le skieur et la corde. Seules les personnes titulaires d'un brevet d'état de moniteur de ski nautique peuvent tracter une personne tout en restant seules à bord. La bonne réponse est donc la dernière proposition.
2) N'étant pas titulaire du brevet d'état de moniteur de ski nautique, pouvez-vous être seul à bord pour remorquer un skieur?
non
oui, dans la bande des 300 mètres
oui, après déclaration aux affaires maritimes
Quoi qu'il arrive, une personne non titulaire du diplôme ne peut être seule à bord. C'est une question de sécurité. La bonne réponse est : non.
Pratique du monoski
2) La flamme orange est-elle obligatoire lors de la pratique du ski nautique ?
oui, le drapeau orange indique la présence d'un skieur derrière le bateau
non, la flamme orange n'est pas obligatoire
non, la flamme est réservée en cas d'engins tractés uniquement
Réponse :
Le bateau remorqueur doit arborer une flamme fluorescente orange de 2 mètres très visible lorsqu'il tracte un engin (bouée, boudin ou autres engins flottants...). La pratique du ski nautique, du monoski ou du wake board n'impose pas la présence de ce drapeau. NB : en cas de tractage de bouée la réglementation est la même que pour le ski nautique en ce qui concerne le nombre de personnes obligatoire sur le bateau. Les personnes embarquées sur la bouée doivent porter des gilets de sauvetage de couleur vive et doivent pouvoir monter en totalité sur le bateau remorqueur. La bonne réponse est la dernière proposition.
Yohann Rodriguez est ostéopathe D.O. à Bordeaux. Il pratique l'ostéopathie pour tous : accompagnement de la femme enceinte et de l'enfant, performance du sportif, aides aux personnes âgées...
* Accompagnement ostéopathique de la femme enceinte et de l'enfant :
Le suivi de la femme enceinte et de son enfant par un ostéopathe formé à l'ostéopathie pédiatrique et obstétrique peut être d'une grande aide pour les maux de dos, sciatalgies, cruralgies, troubles digestifs, douleurs... 
