Stage entrainement cycliste

Je viens d'investir dans un cuissard de vélo histoire d'avoir un petit rembourrage comme il faut là où il faut ;-).
J'ai choisi le modèle cuissard short devil viper lady de Briko.

Le rembourrage du fond (Viper stretch) est fait avec une mousse perforée de haute densité à épaisseur variable selon les zones de pression.
La peau (qui de nos jours n'est plus "de chamois") est en microfibre antibactérienne. Elle permet l'évacuation de l'humidité vers l'extérieur. Le fond est sans couture. La forme de la peau est adaptée à l'anatomie féminine : forme anatomique et adaptée aux femmes (plus large sur l'arrière et moins sur l'avant).

Le short est fait de tissu Intera. Ces fibres hydrophiles absorbent l'eau et l'étalent à sa surface pour une meilleure et plus rapide évaporation. Cette matière textile spéciale favorise le transport de l'humidité produite par le corps vers l'extérieur.

Dans le but de garantir une meilleure formation des candidats au permis bateau, la réforme de janvier 2008 a modifié le protocole d'obtention du permis.
Pour le candidat, ce qui change concrètement pour l'obtention du permis côtier :

• L'épreuve théorique : il y a maintenant 25 QCM avec un droit à 4 fautes (en 2007 : 20 QCM et droit à 3 erreurs), les questions ne sont pas plus difficiles qu'avant.

• L'épreuve pratique : le temps de pratique effective de la navigation est augmenté. Chaque candidat passe 2h de pratique en individuel à la barre du bateau et une heure en cours collectif. En 2007, le stage de pratique était de 2 heures en cours collectif.

• Un livret d'apprentissage certifie dorénavant les compétences pratiques. La réussite à l'examen théorique est mentionné sur ce livret.

• Il n'y a plus d'examen pratique dans les centres de formation agréés par l'Administration. La validation de l'épreuve pratique se fait par le formateur à la fin des heures de navigation si le candidat est "paré à naviguer".

• Le délai d'obtention du permis définitif est raccourci.

Je trouve cela plutôt pas mal! Au niveau théorique cela ne change pas grand chose mais j'avoue qu'au niveau pratique l'ancien programme était un peu léger. Se lancer sur la mer avec juste 2 heures de cours collectif ça fait peu d'expérience quand même!!

Vidéo tournée au début du mois d'août sur le Lac de Lacanau. L'école de ski nautique Lacanau Guyenne propose des sorties d'initiation au ski nautique pour les enfants à partir de 3 ans (le plus jeune enfant qui y a testé avec succès le baby-ski n'avait que 2 ans et 4 mois!!!).

Allez, en avant Chiara ! Montre nous de quoi tu es capable !


Les catégories de l'annuaire Nautisme Ski Nautique : Ski Nautique Club en Aquitaine, Bateaux de ski nautique, Cours ski nautique.

Pour découvrir les plaisirs de la navigation et avoir les premières sensations sur l'eau, il faut d'abord avoir envie de monter sur une embarcation, puis être encadré par des moniteurs expérimentés et diplômés et enfin avoir un plan d'eau suffisamment vaste pour évoluer.


Ces trois conditions réunies, je les ai trouvées sur la plage du Cap Coz commune de Fouesnant les Glénan dans le Finistère.


Le centre nautique de Fouesnant-Cornouaille au Cap Coz, étant labélisé, par la FFV (Fédération Française de voile), "Ecole Française de Voile",

c'est pour moi le gage d'un encadrement qualifié, d'une pédagogie éprouvée et d'une sécurité maximum.







C'est ainsi que Florian, 10 ans et demi, a participé, une semaine durant, à un stage d'initiation à la voile sur Catamaran de plage.



Sous la houlette de moniteurs fédéraux, il va découvrir de nombreuses notions: la direction du vent, la propulsion du bateau par la seule force du vent, la marée et ses courants, le gréement du voilier, les nœuds marins de base, l'équipement du marin, combinaison, gilet de sauvetage, les consignes de sécurité, etc... Les enfants de 8 à 11 ans apprendront les premiers rudiments d'une navigation côtière.



Viendra alors le grand départ sur des eaux "inconnues". Souvenirs impérissables pour ces jeunes marins débutants!



Mais toujours prêt à intervenir, le moniteur sur son bateau, prodigue à chaque équipage des conseils individuels.


Le respect des consignes, le sens des responsabilités, l'apprentissage de l'autonomie sont des valeurs précieuses que les formateurs inculquent dès le départ aux jeunes stagiaires. Il est évident que cette pédagogie s'appuie avant tout sur le côté ludique sans pour autant exclure une certaine rigueur. Il en va de la sécurité des enfants!

Sites et contacts:

• Centre nautique de Fouesnant Cornouaille Cap Coz 29170 Fouesnant Les Glénan Tel : 03 98 56 01 05.
  
• Ecole française de voile Beg Meil La Cale 29170 Fouesnant Les Glénan Tel: 02 98 94 47 32.
  
• Office du Tourisme espace Kernévéleck 29170 Fouesnant Les Glénan Tel: 02 98 56 64 02.

Du 22 au 24 juillet 2010 aura lieu une randonnée cycliste organisée par Médecins du Monde, elle reliera Londres à Paris en vélo et permettra de récolter des fonds nécessaires aux actions humanitaires de l'ONG. La blogosphère est mobilisée et cinq blogueurs sont en lice pour participer à l'aventure sportive et humanitaire. Ils doivent, pour cela, réunir 1 200 € qui seront reversés à l'association ! Il s'agit de : Sébastien de Dandies, Laeticia de Mlle Gima, Marine de Marinette saperlipopette, Florian de Garko et Frogita de la Mare aux crapauds. 3 filles et 2 garçons que vous pouvez aider financièrement à réunir la somme nécessaire pour 3 jours de challenge sportif et 318 km de pédalage. Les dons se font sur un site sécurisé et sont déductibles à 75% des impôts, alors n'hésitez pas ! Il n'y a pas de somme minimale (c'est avec les petits ruisseaux que l'on fait de grandes rivières !). Faire un don de 40 € (par exemple), vous reviendra à 10 € après la réduction d'impôts (le justificatif est imprimable directement sur le site). Chaque participant dispose d'une page dédiée sur le site www.aiderdonner.com qui se charge de reverser l'argent récolté à Médecins du Monde :

• Pour permettre à Frogita de réunir les fonds, c'est ici : http://londontoparismdm.aiderdonner.com/frogita
• Pour Laëticia, c'est ici : http://medecinsdumonde.aiderdonner.com/mllegima-londontoparis
• Pour Sébastien, c'est ici : http://londontoparismdm.aiderdonner.com/dandies
• Pour Florian c'est ici : http://londontoparismdm.aiderdonner.com/garko
• et pour Marinette c'est là : http://londontoparismdm.aiderdonner.com/marinette

N'hésitez pas à relayer l'information autour de vous ou sur vos Facebook, Twitter et autres réseaux sociaux ! C'est pour la bonne cause ! L'année dernière, la course avait permis de récolter 40 000 € pour l'ONG.

L’association Médecins du Monde a pour but d’apporter des soins aux populations les plus défavorisés en France et dans le monde. Elle se bat non seulement contre la maladie mais également pour la dignité et les droits de l'homme. En France, Médecins du monde dispense plus de 38 000 consultations médicales chaque année dans 21 centres d'accueil. A l'international, l'ONG gère des missions d'urgence (comme pour les sans abris d'Haïti) et des actions à plus long terme (campagne de prévention et d'accès aux soins des MST en Birmanie, aide auprès des femmes népalaises pour faciliter l'accès aux soins et à l'indépendance...). Aidons-les !

Opération sponsorisée par Adrider.