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Sur le site internet de l'office de tourisme de Flaine (OT Flaine) on trouve les informations ci dessous :
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Office de Tourisme de Flaine :
Galerie marchande - Flaine Forum
74 300 Flaine
Tél de l'OT de Flaine : 04 50 90 80 01
TagsThèmes abordés : Infos hébergement Flaine, Liste des hotels de Flaine, Liste des chalets à louer sur Flaine, Listes location appart et studio sur Flaine, Tourisme Flaine Haute Savoie. Catégorie > Tourisme et Découverte annuaire > La région Rhône-Alpes annuaire > Le département de la Haute-Savoie 74 annuaire > Flaine 74300 annuaire
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Autres sites de l´annuaire : Le restaurant traditionnel "Au Rendez vous de la Piaz" se situe route de Joux Plane à Samoëns (Haute Savoie 74).
Le restaurant est ouvert du mois de décembre au mois de mai (saison d'hiver) et du mois de juin au mois de septembre (saison d'été).
Au menu : spécialités savoyardes (tartiflette, fondue, raclette, diots...) mais aussi crêpes, bruschettas et desserts maison. Vins de pays.
Formule, carte et menu enfants.
"Au rendez vous de la Piaz"
Immeuble Bellevue
74340 SAMOENS
tél 04... Tags
Thèmes abordés : Crêperie près de Taninges, Tartiflette Samoëns, Specialites savoyardes Grand Massif, Où manger près de Morillon?, Restaurant vallée du Giffre. Catégorie > Samoëns 74340 > Les commerces et services de Samoëns > Restaurants à Samoëns
Samoens : site internet de l'office du tourisme de Samoëns en Haute Savoie.
La station de Samoëns est située dans les Préalpes du nord, dans le département de la Haute-Savoie, (Région Rhône-Alpes).
Samoëns est un charmant village savoyard. Samoens a su garder son authenticité montagnarde. Ce bourg est connu depuis le Moyen Age, il a donné à la région mais aussi à toute la France ses meilleurs tailleurs de pierre, réunis en une célèbre confrérie de « maçons » qui furent employés sur les... Tags
Thèmes abordés : Samoens station de sports d'hiver, Station sport d'hiver, Office du tourisme de Samoëns en Haute Savoie, Village touristique de la Haute-Savoie, Village Savoyard. Catégorie > Sports d'hiver > Station de sports d'hiver
Les Carroz est une station de ski située au cœur des Alpes de Haute-Savoie 74.
La station des Carroz a le label Famille Plus Montagne. Le label national Famille plus valorise l'accueil des familles et des enfants.
La station de sport d'hiver des Carroz fait partie du domaine du Grand Massif (Samoêns, Sixt Fer à Cheval, Morillon, Flaine, et les Carroz).
Sur le site de l'office de tourisme des Carroz, on retrouve les informations ci dessous :
- Info sur les différents types... Tags
Thèmes abordés : Séjour vacances en Haute-Savoie, Station de ski Label Famille Plus, Hébergement station de ski familiale, Liste des hébergements aux Carroz, Info domaine skiable des Carroz. Catégorie > La région Rhône-Alpes > Le département de la Haute-Savoie 74 > Les Carroz d'Arâches 74300
La station de Sixt Fer à Cheval se trouve dans les Alpes de Haute Savoie, dans la vallée du Giffre.
La station de ski de Sixt-Fer-A-Cheval est une des 5 stations de ski du domaine du Grand Massif. La piste la plus connue de Sixt est la piste des cascades.
Les 5 stations du domaine du Grand Massif sont : Flaine, Les Carroz, Samoëns, Morillon et Sixt.
Sixt est classé parmi les plus beaux villages de France. Sixt doit ce classement grâce notamment à ses sites naturels classés et à son... Tags
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La station de ski de Morillon est située dans les Alpes de Haute Savoie 74.
Le domaine skiable de Morillon est intégré au domaine de ski du Grand Massif. Le domaine skiable du Grand massif, c'est l'association des domaines de ski de Flaine, de Sixt, de Samoëns, des Carroz et de Morillon.
Morillon c'est aussi une station de montagne l'été.
Sur le site de l'office de tourisme de Morillon, vous trouverez :
- Des informations sur le plan de Morillon et des Esserts
- La liste des... Tags
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Les posts du Blog :
Par Véro, vendredi 6 mars 2009 à 20:31 - Folks Les Portes du Soleil sont un immense domaine skiable comptant plus de 650 km de pistes à travers 12 stations (ou 14 selon comment on regroupe les stations d'une même commune). Il s'agit de :
- 8 stations françaises : Les Gets, Morzine, Montriond, La Grande Terche (St Jean d'Aulps), Avoriaz, Chatel, la Chapelle d'Abondance, Abondance
- 4 stations suisses : Morgins, Champéry, Torgon, Val-d'Illiez-Les Crosets-Champoussin
A titre indicatif, le forfait adulte Portes du Soleil 1 journée vaut 29€ et le forfait adulte 6 jours vaut 200€. Pour les enfants, le tarif du forfait journée Portes du Soleil est de 19€ et de 134€ pour 6 jours.
Grâce à l' achat d'un forfait saison sur le Grand Massif ( Samoëns, Flaine, Morillon, Les Carroz d'Arâches, Sixt), vous bénéficiez d'une journée gratuite sur trois domaines skiables de Haute Savoie. J'ai donc pu découvrir les pistes des Gets et de Morzine. Sur présentation du coupon découverte, j'ai reçu un forfait journée gratuit valable sur le domaine des Portes du Soleil.
Le forfait journée gratuit porte du Soleil
Pour les personnes qui désireraient ne skier que sur une partie du domaine des Portes du soleil, je vous livre quelques tarifs pour l'hiver 2008 2009.
Le prix du forfait Les Gets Morzine (non dissociables) est le même pour la journée adulte (29€) et plus cher pour les enfants (23€ contre 19€ pour les Portes du Soleil à retenir !). Le tarif du forfait Les Gets Morzine pour 6 jours est de 146€ pour un adulte et 110€ pour un enfant. Il existe de nombreuses réductions pour les familles, les personnes handicapées, les étudiants. Le forfait est gratuit pour les enfants de moins de 5 ans et les personnes de plus de 75 ans. Il existe aussi un forfait spécifique pour skier uniquement sur le secteur du Mont Chéry (tarif unique de 16,50€). aucun commentaire
Par Véro, vendredi 4 janvier 2008 à 17:45 - Folks
C'est la première fois que je prends la piste des cascades malgré mes nombreuses venues à Samoëns ! Quel bonheur de découvrir encore !
La piste des Cascades est longue de 14 km, elle descend des hauteurs de Flaine "les Grandes Platières" jusqu'à Sixt Fer à Cheval.
1700 mètres de dénivelé séparent le départ de l'arrivée. Le paysage est grandiose ! Nous sommes seuls au monde !
Pas un bruit de remontée mécanique, de canon à neige ou de skieurs ! Nous sommes seuls !
Il paraît que l'on peut rencontrer des bouquetins parce que nous sommes juste en bordure de la Réserve naturelle de Sixt Fer à Cheval...
Côté météo, aujourd'hui c'est "jour blanc" ! Le ciel est aussi blanc que la neige et cela rend difficile le repérage du relief ! Nous sommes surpris par les creux et les bosses ! Evidemment, nous n'avons pas pensé à changer le filtre de notre masque de snow pour l'adapter au manque de visibilité ! Il fallait mettre l'écran mauvais temps ! Dans les premiers kilomètres de la piste nous sommes souvent freinés par des faux-plats ou même parfois des montées !! Nous sommes à plusieurs reprises obligés de déchausser ! La marche est un sport que j'adore aussi (surtout avec un panorama comme celui là) mais là nous n'étions pas venus pour ça... On admire la nature et je ne peux m'empêcher de chercher à droite ou à gauche si l'on n'aperçoit pas quelques bouquetins ou autres animaux du coin... en vain...
Panorama grandiose depuis la piste des cascades Premier panneau de bord de piste, n°75 !
"Je ferais bien un peu de stop moi !"
Plus on avance, plus on s'isole du reste de la station. Sur notre droite nous avons une vue magnifique sur les sommets, sur notre gauche une arrête neigeuse. Devant nous la piste ! Nous sommes toujours seuls au monde ! A partir du panneau 25, on se régale ! On en redemande ! Plus de montée, plus de déchaussage, une visibilité un peu meilleure (où ce sont nos yeux qui s'habituent ?), des sapins, une piste au milieu de nulle part... Le pied !!!
Plus nous avançons, plus le nombre de cascades gelées rencontrées augmente ! Elles sont nombreuses dans le Cirque du Fer à Cheval tout proche. C'est encore un autre type de paysage toujours aussi fascinant... Je comprends pourquoi cette piste de ski porte ce nom ! Petit clin d'œil au photographe ! Quel talent !
Sur le bas de la piste, il manque un peu de neige et c'est la foire aux cailloux ! Heureusement nous rejoignons une zone enneigée par des canons à neige et nous retrouvons la douceur de la glisse ! Petit à petit, nous nous rapprochons du village de Salvagny, on l'aperçoit déjà (signe que la fin approche !) Nous surfons tout près d'un ruisseau dont le doux bruit nous rappelle les randos de l'été dernier...
Vue sur le village de Salvagny
L'arrivée est proche, nous traversons ce que je pense être la naissance du Giffre et nous voilà à Sixt...
Je crois qu'il s'agit du Giffre
Une petite pause s'impose au Bar des Cascades au pied de la piste ! Il faut bien arroser ça !
Le Bar des Cascades à Sixt Fer à Cheval
Le retour depuis Sixt Fer à Cheval se fait grâce à des navettes bus gratuites qui nous ramènent vers la télécabine du Grand Massif Express à Samoëns. Les navettes sont fréquentes (une environ toutes les 20 minutes), seule la dernière de 17h est payante (peut-être de quoi motiver les retardataires !!). Après 17h il vous restera le taxi ! Si vous venez de Flaine, vous devrez prendre en compte le temps de parcours Samoëns-Flaine par les pistes et faire attention aux heures de fermetures des remontées mécaniques du domaine ;-)
En tout cas, cette journée réclame une redite sous le soleil, la piste des cascades est une piste incontournable du domaine du Grand Massif! Elle est classée dans les meilleurs spots de Flaine...
A suivre prochainement d'autres photos et vidéos de la piste des cascades... aucun commentaire
Par Véro, mercredi 14 janvier 2009 à 21:01 - Folks
Difficile de séparer les deux hameaux si proches. La Plagne Soleil se situe à 2030 m d'altitude, Plagne Villages est à 2050 m tout comme le hameau de Belle Plagne.
Plagne Soleil tire son nom de son exposition privilégiée et de l'ensoleillement qui en découle. Plagne Villages est en bordure de forêt. Plagne Villages et Plagne Soleil sont des ensembles de chalets de plus petite taille qui en font le quartier le plus "chic" de La Plagne. La plupart des chalets de Plagne Soleil sont des chalets locatifs individuels.
Les deux hameaux sont situés au plein cœur des pistes avec un panorama exceptionnel. Une liaison avec La Plagne centre est assurée jusqu'à 1h du matin, sinon celle-ci se trouve à 1 minute à ski.
Au premier plan Plagne Villages, au fond Plagne Soleil
Plagne Villages et Plagne Soleil devant le Mont Blanc
Les différents hébergements à Plagne Village - Sejour Plagne Villages :
La Plagne Soleil et ses chalets individuels
La Plagne Soleil, au soleil...
Au dessous, la Plagne Centre, à droite, Plagne Villages
Où se loger sur Plagne Soleil ? : Les locations de vacances à Plagne Soleil :
Les villages les plus proches de Plagne Villages et de Plagne Soleil sont : Mâcot-la-Plagne, La Côte Aime, Les Chapelles, Granier, Valezan, Landry, Bellentre, Peisey Nancroix, Montgirod et Notre Dame du Pré. 1 commentaire
Par Véro, samedi 5 janvier 2008 à 16:13 - Folks
Voici quelques photos et des vidéos prises depuis le haut de la piste des cascades.
Ces photos et ces vidéos complètent mon reportage sur la descente en snow board de la piste des Cascades, du sommet des Grandes platières à 25000 mètres à Flaine jusqu'au village de Sixt et ses cascades de glace, situé 1700 mètres plus bas.
La piste des Cascades, à Flaine est la plus longue piste du Grand Massif (Samoens, Flaine, Sixt, Les Carroz, Morillon). Cette piste relie les 5 stations. Sans elle, Sixt ne ferait pas partie du Grand Massif!
Le sommet de la piste des cascades est à 2 480 m. Elle est accessible par le téléphérique des Grandes Platières à Flaine, le DMC (le téléphérique des Grandes platières nous amène de 1 600 mètres à 2 500 mètres en 12 minutes seulement).
A l'arrivée des Grandes Platières à Flaine, et donc avant de prendre la piste des cascades, on a une vue superbe sur la chaîne du massif du Mont-Blanc, la chaîne des Fiz, le massif des Aravis, la chaîne des Belledonnes, le Vercors et le Jura. La vue depuis le sommet de Flaine est vraiment magique.
Au bas de la piste des Cascades à Sixt, une navette gratuite vous permettra de rejoindre la télécabine Grand Massif Express, à Samoëns. Le charme de cette piste réside dans le fait que les snowboarders et les skieurs peuvent la descendre sans, à aucun moment, ne rencontrer de remontée mécanique.
Même si la piste des cascades est bleue, elle est déconseillée aux débutants en raison de sa longueur. Il faut aussi éviter les zones de hors pistes très dangeureuses à certains endroits.
Voici donc les photos et les vidéos du haut de la piste des Cascades à Flaine que j'ai prises :
 Photo de la Tête Pelouse
(Hauteur de la tête Pelouse : 2475 mètres)
 La combe des Foges.
Au fond la dent de Verreu (hauteur de la dent de Verreu : 1901 mètres)
et le Criou (hauteur du Criou : 2227 mètres)
 Photo de la pointe de Sales
(Hauteur de la pointe de Sales : 2397 mètres)

Photo des rochers des Fiz
(Hauteur de la pointe de chardonnière : 2723 mètres)
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Par Véro, mercredi 2 janvier 2008 à 17:10 - Folks J'ai craqué devant ce joli bonhomme de neige qu'un papa faisait pour sa fille à Samoëns. Vous ne le trouvez pas mignon ce bonhomme de neige?
Photo de bonhomme de neige prise à Samoëns 1600.
Plus exactement, cette photo a été prise en bas de la piste rouge Chariande
à droite de la terrasse du snack-bar le Chariande.
Le bonhomme de neige est une sculpture de neige compacte qui a une apparence humaine. Les dimensions des bonhommes de neige sont très variables. Le bonhomme de neige appartient à la catégorie de l'art éphémère comme le château de sable. Les premiers écrits parlant de l'existence de bonshommes de neiges datent du XVIe siècle. Ce n'est que au début du 20e siècle que le bonhomme de neige est associé aux fêtes de fin d'année, et devient une figurine du sapin de Noël. ( Définition du bonhomme de neige selon Wikipédia)
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Par Véro, mardi 17 mars 2009 à 21:34 - Folks
Après la traversée de Morzine, nous voilà à Avoriaz ! Les rues du village sont des pistes, les véhicules sont interdits et de grands parkings accueillent les voitures à l'extérieur de la station piétonne. Seuls les traineaux tirés par des chevaux et les skis sont permis ! L'expression hébergement skis aux pieds n'a jamais été aussi vraie !
La station d'Avoriaz à flanc de rocher à 1800 m
Les Hauts Forts et la Pointe de Ressachaux depuis Avoriaz
Les hébergements de vacances sur Avoriaz et Morzine :
Avoriaz est une station très bien équipée en snowpark, half pipe (avec le superpipe aux normes internationales) et bordercross. "The Stash" est même un snowpark écologique avec ses modules en bois, la zone est accessible depuis le haut du télésiège des Lindarets. Au niveau du secteur de la chapelle, le Burton Parkway accueille les skieurs et snowboarders de tout niveau avec des bosses pour débutants, des kikers (niveau bleu), des jibs et même un airbag pour les jumps.
Le snowpark Burton Parkway Kids au niveau de la chapelle
Au niveau panorama, les Dents Blanches et les Hauts Forts dominent. Le domaine skiable s'étend de 1800 à 2466 m sur 49 pistes. Avoriaz a une position centrale dans le domaine des Portes du Soleil, c'est aussi par là que l'on "passe" en Suisse. Au niveau du haut du télésiège de Chavanette, le passage de la frontière se fait par l'intermédiaire du redoutable "mur suisse" (il est cependant possible de descendre en télésiège). Je n'arrive pas à trouver d'informations précises mais la pente avoisinerait les 50 degrés ! Amateurs de bosses et de sensations, c'est là qu'il faut aller ! Pour ma part, vu l'état de la neige (verglacée le matin), j'ai préféré assurer en télésiège :o) attention la descente se fait environ 20 mètres avant l'arrivée !
Les Dents Blanches (2756 m) depuis Avoriaz
La frontière en haut de Chavanette
Les hébergements de vacances à proximité de Morzine Avoriaz (Le Biot, Essert Romand, La Baume, La Forclaz, La Vernaz, Montriond, Saint Jean d'Aulps, Seytroux) :
- Le Biot Hébergement vacances : Chambre hôtes Biot, Gîte Le Biot (proximité de Morzine Avoriaz), Logement pour classe transplantée et groupes, Chambre en pension complète et demi pension, Appartement en location Le Biot, Loueur en meublés Haute Savoie 74
- Essert Romand Logements vacances : Camping Essert Romand (location mobilhomes et caravanes), Châlet Hotel Essert Romand, Logement pour groupe sur Essert Roman (famille, classes et groupes d'adultes), Loueur en meublé dans les Alpes, Locations appartements Essert Romand (appart à louer)
- La Baume Logement de vacances : Appartement en maison en location La Baume, Camping municipal La Baume (proche Morzine Avorias), Loueur meublé Les Portes du Soleil La Baume
La Vernaz Séjour Vacances : Centre de vacances La Vernaz (logement pour les groupes), Chambres hotes La Vernaz, Location en meublé La Vernaz
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Par Véro, lundi 16 mars 2009 à 10:19 - Folks
Le pittoresque village des Gets se situe à 1200 mètres d'altitude entre deux versants de montagne.
D'un côté le versant du Mont Chéry, moins fréquenté car les pistes y sont moins nombreuses et un peu plus pentues (les free stylers y apprécieront le snow park et le soleil de fin de journée) et de l'autre côté le versant des Chavannes qui donnent accès aux 14 stations des Portes du Soleil et aux 650 kilomètres de pistes jusqu'en Suisse.
Depuis les Gets, on peut ainsi relier entre autres les stations de Morzine, Avoriaz ou Chatel.
Le panorama depuis le secteur Chavannes est grandiose avec une vue sur la caractéristique Pointe de Nyon, la Pointe d'Angolon, la Pointe de Chamaussière et même le Buet.
A quelques pistes d'ici, nous verrons le Mont Blanc depuis Morzine.
A droite, le secteur du Mont Chéry
Le Mont Chéry (1826 m)
La Pointe de Nyon au pied de laquelle se trouvent les pistes de Morzine
Les hébergements de vacances disponibles sur la station de sports d'hiver des Gets :
Le domaine des Gets s'étend sur 120 km de pistes (68 pistes). La douceur de ses pentes fait des Gets une station familiale où le ski est à portée de tous. Il y fait bon skier au milieu des sapins. La station de ski des Gets reste une station plutôt en pente douce mais elle offre de réelles perspectives grâce à la liaison avec Morzine et les Portes du Soleil.
La piste rouge des Rhodos le long de Nauchets Express A droite, la Pointe d'Angolon
Le cœur du village des Gets et l'église
Les hébergements de vacances disponibles dans les environs des Gets : aucun commentaire
Par Véro, mardi 17 mars 2009 à 20:38 - Folks
Le village de Morzine est blotti au fond de la vallée de l'Aulps.
Le bourg, de taille conséquente et d'architecture traditionnelle, alimente deux secteurs de pistes skiables, celui de Pleney et celui de Nyon-Chamossière, noms des trois sommets dominants.
De l'autre côté de la vallée, la station d'Avoriaz est nichée sur les hauteurs et directement accessible depuis Morzine (Avoriaz fait partie de la commune de Morzine).
Le domaine de Morzine est également relié au domaine skiable des Gets.
Depuis la Pointe de Chamossière, la vue est magnifique sur le Mont Blanc (on aperçoit la Pointe de Sales juste devant). Le secteur Nyon-Chamossière est moins boisé que celui de Pleney mais les pistes y sont plus longues. Du haut de la Pointe de Chamossière descend la piste rouge "Arbis" depuis laquelle on domine le col de Joux Plane (qui relie Morzine à Samoëns), son lac et la Tête de Vuargne.
Morzine (1000 m) vu du haut des pistes de la station
Le Mont Blanc depuis la Pointe de Chamossière (2002 m)
Le lac de Joux Plane et la Tête de Vuarche
depuis la piste Arbis qui descend de Chamossière
Depuis le sommet de la Pointe de Nyon, la vue porte sur les Terres Maudites avec les Dents Blanches et les Dents du Midi. La vue est quasiment panoramique.
Chalet isolé au pied de la Pointe de Nyon (2019 m)
Les Dents du Midi (à gauche) et les Dents Blanches (à droite)
Les Hébergements de vacances sur Morzine Avoria :
En descendant vers le bourg, on aperçoit en haut et sur la droite les immeubles d'Avoriaz volontairement fondus dans le décor. On arrive dans le secteur de Pleney, par où a commencé l'histoire de la station de Morzine en 1934 (inauguration du téléphérique du Pleney). Sur ce secteur la quasi totalité des pistes porte le nom d'une lettre de l'alphabet (piste A, piste B, piste J.. piste V). Les 12 pistes sont situées dans les sapins. Notre périple continue à la découverte des Portes du Soleil...
Les immeubles d'Avoriaz perchés et fondus dans le paysage
Ambiance neige aux Portes du Soleil...
Les hébergements de vacances dans les environs de Morzine Avoriaz : St Jean Aulps, Seytroux, Le Biot, Essert Romand, La Baume, Montriond, La Forclaz, La Vernaz :
- La Vernaz Séjour Vacances : Centre vacances dans les Alpes - La Vernaz (logement pour groupes), Chambres hotes Haute Savoie La Vernaz, Location meublé La Vernaz
- Montriond Hébergement vacances : Chambre hotel Montriond (Chambre avec petit déjeuner et pension 1/2), Haute Savoie 74 : Chambres d'hôtes Montriond, Réserver gite Montriond, Alpes Location meublée - Montriond, Logement résidence sur Montriond (Studio et appart à louer), Haute Savoie Refuge d'altitude - Montriond (couchage en 1/2 pension)
- Se loger à Saint Jean d'Aulps : Agence immobilière Saint Jean Aulps, Appartement à louer sur St Jean Aulps, Camping à Saint Jean Aulps (Camping cars), Chambre hote 74 Saint Jean d'Aulps, Gite de France Saint Jean d'Aulps (Chambres en gites), Hotel St Jean d'Aulps (saison hiver été), Logement meublé à louer dans les Alpes
- Seytroux vacances logement : Appartements en location Seytroux, Hébergement gîte Seytroux (Gite communal), Logement meublé a louer Seytroux, Réserver chambre d'hotes Seytroux (proche des portes du soleil)
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Par Véro, jeudi 7 janvier 2010 à 20:10 - Folks
Le domaine nordique de Praz de Lys - Sommand (60 km de pistes) a la particularité de proposer une piste de ski de fond "Forme et Santé". Le principe consiste à adapter ses efforts à son rythme cardiaque. Des panneaux indicatifs répartis sur la piste verte Jora, permettent de varier les exercices en adaptant sa cadence au nombre de pulsations cardiaques obtenues pendant et après l'effort. Selon son âge, son niveau sportif et la zone d'exercices, la piste offre la possibilité de composer son programme et de tester et améliorer sa forme en appliquant les conseils de gestion de l'effort et des rythmes cardiaques. L'office du tourisme prête gratuitement des cardiofréquencemètres qui permettent aux débutants comme aux chevronnés, de se tester sur la piste : prise de conscience de la dépense énergétique et adaptation du rythme en fonction de la réaction cardiaque.
Le temps de récupération est également pris en compte : en fonction du temps nécessaire au retour à la valeur de référence du pouls, il faudra maintenir le même rythme ou le ralentir. Un tableau situé au départ de la piste permet de se positionner. La valeur du pouls de référence est prise avant l'effort.
Plan du domaine nordique de Praz de Lys
La piste permet la pratique des deux techniques de ski de fond : le skating ou pas de patineur sur la partie lisse, et le ski de fond classique ou "alternatif" dans la partie tracée.
Vincent, moniteur de ski nordique à l' ESF de Praz de Lys, et Emmanuel de Haute Savoie Nordic*, se chargent de l'initiation à la discipline. L'opération est organisée par Savoie Mont blanc Tourisme** et Haute Savoie Nordic avec la collaboration de l' office du Tourisme de Praz de Lys - Sommand. Il s'agit d'une séance d'initiation à la pratique du skating, une première pour moi.
Après un petit échauffement, nous chaussons un seul ski pour travailler l'équilibre : petits sauts sur place, rotations sur un pied, glisse sur faible pente. Le travail se fera sur un pied puis sur l'autre. Le tout est de se mettre à l'aise et en confiance !
Initiation au ski nordique, petits sauts sur une jambe
Exercice d'équilibre sur faible pente
Vincent et ses élèves pendant le cours
Vient le moment de chausser les deux skis : exercices de glisse à l'intuitif puis corrections individuelles pour prendre davantage de carres pour pousser plus efficacement, travail en montée et en descente, avec et sans les bâtons, à l'aide des bras et des jambes ou uniquement des bras (skis dans les rails). C'est impressionnant de voir comment le rythme cardiaque s'accélère ! Nous ferons même un petit mach de handball pour nous familiariser de façon ludique au patinage.
L'équipe de handball orange remportera la partie !
Puis c'est le cours de skating (pas de patineur), plus facile pour ceux qui maîtrisent déjà le roller. Les premières sensations de glisse arrivent ! Différentes techniques coexistent :
- pas de 2 temps (le plus utilisé) : ensemble de 2 pas de patineur au cours duquel les bras effectuent une poussée simultanée
- pas de 1 temps : chaque poussée de jambe est renforcée par une poussée simultanée
- pas de 2 temps combiné : pas de 2 temps mais la poussée de bâtons s'effectue uniquement sur la première poussée de jambe
Dans le ski nordique, la dynamique énergétique est très forte puisque l'ensemble des groupes musculaires sont en jeu : les abdos, les fessiers, les dorsaux,
les lombaires et tout le train inférieur (quadriceps, ischiaux, adducteurs). La globalité des masses musculaires est sollicitée, il y a aussi un travail très profond qui se fait pour récupérer l'équilibre en permanence. Le ski nordique se différencie de la pratique du vélo pour laquelle il y a peu de travail du haut du corps, tout comme pour la course à pied, c'est la pratique de l'aviron qui se rapproche le plus de la pratique du ski nordique car il y a un engagement global du corps. Ce sont deux disciplines, pratiquées à un haut niveau, qui ont les plus fortes valeurs de VO2 max. Chez les très bons athlètes, on peut atteindre 80 à 85 de VO2 max.
Hervé Flandin, de Savoie Mont blanc Tourisme,
se prête au jeu
Hervé Flandin se prête au jeu alors qu'il maîtrise parfaitement la discipline puisqu'il a un palmarès impressionnant de médaillé olympique à Lillehammer en 1994 en relais biathlon 4x7,5 km et médaillé aux championnats du monde de 1990 et 1995 !
Les panneaux éducatifs en bord de piste
Le ski de fond, quelle que soit la technique, est une activité physique complète qui développe la capacité musculaire, le souffle et l'endurance. Pas étonnant de croiser l'équipe de France de Vtt en entrainement hivernal ! Une expérience très intéressante en tous cas et qui donne envie de s'y remettre !
*Haute Savoie Nordic est une association qui regroupe les sites nordiques de Haute Savoie et qui se charge du développement, à l'échelle du département, des activités nordiques.
**Savoie Montblanc Tourisme est l'organisme de promotion de toutes les stations de Savoie et de Haute Savoie. 3 commentaires
Par Véro, samedi 3 janvier 2009 à 17:52 - Folks
Comme souvent en ce moment, les nuages sont bloqués dans la vallée du Giffre.
Nous montons vers le soleil et partons sur le domaine des Carroz d'Arâches.
Les pistes des Carroz sont très agréables, au milieu des sapins, et peut être moins fréquentées que celles de Samoëns ou Flaine.
Les paysages sont exceptionnels au dessus de la mer de nuages, je crois pourtant bien que nous allons passer dessous si nous allons jusqu'au village des Carroz...
Nous surfons le plus possible en altitude pour l'instant et savourons le calme et les odeurs de pin.
Piste des Carroz au milieu des sapins
La piste Timalets qui descend à 1200 au village
Pour le déjeuner nous faisons une petite halte au restaurant d'altitude l'Anfionne où nous goûtons à une spécialité culinaire de Magland (près de Sallanches) : la Pormonaise, une saucisse aux choux (les choux sont dans la saucisse), accompagnée de pommes de terre et de salade. Un chalet restaurant très accueillant où l'on peut manger aussi bien un sandwich que la Pormonaise en passant par le steak frites ou la salade composée.
Après le repas nous descendons jusqu'au village des Carroz pour reprendre le télécabines de Kedeuze qui nous permettent de revenir sur Flaine via le télésiège des Gentianes. Nous voici à nouveau à la Tête de Saix, direction Flaine ! Adieu les sapins ! Chaque station a son charme et les pistes de Flaine offrent des panoramas grandioses sur la chaine du Mont Blanc et des kilomètres de pistes à dévaler.
Sur le plateau des Grandes Platières à 2480 m d'altitude à Flaine
Aujourd'hui c'est le jour des "Free Hugs" en haut du télésiège des Perdrix... Pas beaucoup de tourtereaux amateurs pour ces câlins gratuits ;-)
Câlins gratuits à l'arrivée du télésiège des perdrix
Les vacances scolaires sont terminées et la foule a quitté les pistes. Quel bonheur de skier dans ces conditions. Enchainer Cristal et Serpentine d'un trait, c'est un vrai régal ! Par contre, je n'ai jamais vu autant de traces dans les hors pistes de proximité, on les croirait aussi empruntés que les pistes !
Sur le haut de la piste Cristal,
au fond, le Pic du Marcelly sort des nuages
En redescendant par le GME sur Samoëns, nous sommes repassés sous les nuages et voici une photo insolite prise de la cabine, sur laquelle on peut voir au dessus et au dessous du nuage. Pour les habitués, le dôme blanc c'est la Bourgeoise devant la pointe d'Angollon.
Samoëns sous les nuages depuis le GME 1 commentaire
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