Trekking à cheval - Bons plans pour partir voyager sur les 5 continents

Le ciel est dégagé, les muscles au repos, c'est l'occasion d'aller profiter de la nature du côté de Sixt, au fer à Cheval. Je n'avais jamais pensé à faire en hiver cette sortie si bien rodée l'été. L'endroit est magique, calme, quasiment désert. Aujourd'hui les pistes de ski de fond sont fermées mais le circuit piéton accueille quelques familles et quelques luges.





La randonnée peut s'effectuer en raquettes ou à pied, le sentier est damé et balisé. Le parcours fait une boucle depuis le parking pour parcourir la première moitié du "cul de sac" naturel. Le secteur du Fond de la Combe est très avalancheux (il est fermé aujourd'hui), on entend ça et là des coulées de neige que l'écho amplifie ou quelques détonations provoquées par les professionnels pour déclencher des avalanches. La prudence est de mise dans cet amphithéâtre naturel.





Il fait très froid, -9°C, mais la température ressentie n'est pas si fraîche, l'air est sec. Le soleil réchauffe aussi. Le Bout du Monde, comme on l'appelle ici, est inaccessible, il est dangereux de s'y aventurer en cette saison.
Le retour s'effectue par Giffrenant et longe les parois opposées (Pointe de Sans Bet) le long du Giffre (le torrent qui donne son nom à la vallée). Le site est classé Grand Site National et a valu à Sixt son classement parmi les plus beaux villages de France pour le cadre.





A lire et admirer : randonnée dans le cirque du Fer à Cheval en été

L'office de Tourisme de Samoëns organise le dimanche 1 er Février 2009, la Festi Nordic. La Festi Nordic, c'est une journée de fête à la découverte des activités nordiques.
Les différentes activités sportives nordiques prévues à cette occasion sont gratuites et encadrées par des pros.
Liste des différentes activités sportives nordiques :

• Les adultes et les enfants (à partir de 6 ans) pourront découvrir, s'initier ou se perfectionner au ski de fond, à partir de 6 ans.
• Initiation au Biathlon. Principe du biathlon : enchainer un parcours en ski de fond avec tir à la carabine. L'initiation au biathlon est accessible aux adultes et aux enfants à partir de 8 ans.
• Initiation à la raquette à neige en groupe. Accessible aux adultes et aux enfants à partir de 6 ans.
• Initiation au ski joëring avec chiens. Le principe : un chien tracte un skieur de fond. L'initiation au ski joering avec chien est accessible aux adultes et aux enfants à partir de 12 ans.
• Initiation au ski joëring avec des chevaux. C'est le même principe que le ski joering avec un chien, mais cette fois c'est un cheval qui tracte un skieur en ski de fond. L'initiation au ski joering avec cheval est accessible aux adultes et aux enfants à partir de 6 ans.
• Pour les enfants de moins de 8 ans, parcours en chien de traineau.
• Test du matériel 2009 pour les activités nordiques : test ski de fond, test raquettes, test chaussures, tests vêtements techniques ... Les marques présentes : ODLO, Sorel, FISCHER, Columbia et Inook.
• Initiation et découverte du Télémark. Accessible aux adultes et aux enfants à partir de 10 ans. Initiation au Télémark avec la présence de Julien Annequin (Julien Annequin est membre de l'équipe de France de Télémark).
• Initiation au nordic-walking. Accessible aux adultes et aux enfants de plus de 1 mètre 40. Promenades sur le site nordique de la vallée par groupe de 8 personnes.
• Test du matériel nordique pour les personnes handicapées. Les tests des matériels pour handicapés sont organisés par l'association Samoëns Handiglisse.

Liste des différentes animations du Fest Nordic :

• L'association Made in Nature sensibilise le public à la protection de la flore, de la faune et de l'environnement local
• Concours de sculpture sur neige et Construction d'igloo
• Concours de bonhomme sur neige
• Jeux de pistes
• Se perfectionner et s'initier au système de recherche ARVA

Les initiations gratuites comprennent également :

• Accès au domaine nordique (skipass nordic gratuit)
• Location gratuite du matériel dans les magasins partenaires de Samoëns

Toutes les informations concernant cet événement ici

Petit florilège de bons plans trouvés sur le net pour acheter du matériel et des vêtements de sports d'hiver de marque à des prix réduits. Que ce soit des modèles neufs mais de collections antérieures, des promos exceptionnelles pour lancer une nouvelle collection, ou des codes promotionnels, chaque enseigne a le moyen de nous faire trouver l'équipement qu'il nous faut. Alors, que vous recherchiez à acheter des skis ou un snowboard neufs, des raquettes, des vêtements de ski ou tout autre accessoire, vous trouverez certainement votre bonheur sus ces quelques sites choisis.

Snowleader : The reblochon Company , sa particularité ? Un reblochon offert dès 150€ d'achat ! Un bon catalogue de produits nouveaux et de grandes marques et, ponctuellement, des offres alléchantes. C'est peut-être le bon moment si vous n'avez pas d'idées pour les cadeaux de Noël...



Equipement Eider : Eidershop, la boutique officielle de la marque Eider avec la collection en cours (vestes, pantalons, polaires, sous vêtements techniques, gants et bonnets...) et le coin des Bons Plans avec des remises allant jusqu'à -30%. Je vous communique aussi un code promo : EIDER3 : qui donne droit à 3€ de réduction sur tout le site Eidershop sans durée de validité. Pour noël, avec le code EIDNOEL, vous bénéficiez de 5€ de réduction pour 100 euros d'achats (valable jusqu'au 31.12.2011).



Fusalp : la boutique officielle Fusalp propose la vente en ligne de vêtements de ski technique-mode (vestes de ski, polaires, sous-vêtements techniques mais aussi une gamme enfant très développée). Un onglet ''Bons plans" permet de bénéficier de remise de 50% (probablement sur la collection précédente). Un petit plus ? le code NEIGE qui permet de diminuer la facture de 3€ et de recevoir un sous vêtement technique offert pour 300€ d'achats!



HA-ski (pour achat ski évidemment) est une boutique en ligne qui vous propose les meilleures marques pour votre achat de matériel à prix discount. Il s'agit de modèles des années précédentes (les années sont mentionnées clairement sur le site). Les réductions sont extrêmement intéressantes et les marques sont les meilleures (Lange, Burton, Salomon, Nordica, Rossignol, K2...).



Alors, qu'en dîtes-vous ?

Perpignan et ses habitants sont très profondément attachés au Castillet, édifice emblématique de la ville catalane.

En longeant le canal royal, j'aperçois cette masse fortifiée qui s'impose aux regards des passants.

C'est au XIV ème siècle que le royaume d'Aragon, sous le règne de Pierre IV, récupère la province du Roussillon possédée éphémèrement par les Rois de Majorque.

Les berges du Canal Royal sont un lieu de promenade et de détente pour les Perpignanais.

A partir de 1425, les besoins en eau furent ainsi satisfaits par l'arrivée du canal aux portes de la ville.

Arrivant sur la place du Castillet, la porte Notre-Dame est tout en rondeur.

Le marbre rose extrait des carrières de Baixas, et les briques rouges provenant du même village, illuminent le fortin et ses hautes murailles.





Créneaux et mâchicoulis défendaient la porte principale de l'enceinte fortifiée qui ceinturait la ville. Pour mieux apprécier la structure architecturale de Perpignan, je monte au sommet de la Tourelle briquetée qui se dresse en haut du fortin. La coupole qui vient couronner la tour c'est toute la symbolique urbaine de la cité actuelle.


Ici, les traditions et l'attachement des Catalans à leurs racines sont une donnée essentielle. Les us et coutumes ne sont jamais tombées en désuétude. Cette terre, objet de toutes les convoitises, a construit son histoire et a forgé son caractère au gré des invasions et des conquêtes. Résister, est un terme qui a tout son sens en terre du Roussillon. Le massif du Canigou gardien des valeurs ancestrales est lui aussi l'emblème de l'âme catalane.


En circulant sur la plateforme de la Tourelle, j'aperçois les nombreux monuments religieux qui jalonnent toute la cité. Couvents, églises et chapelles sont autant de signes qui ont ponctué l'histoire de la région. L'église de Saint-Jean Le vieux est un de ces témoins.



Hébergement pour loisirs ou pour affaires à Perpignan. Liste des Logements pas cher avec possibilité de réserver par internet :

• Hôtel pas cher sur Perpignan (Offre spéciale sur chambre d'hôtel ...)
• Maison d'hote de charme sur Perpignan. Annuaire de chambres d'hôte, gite rural (Gite de France, Cléf vacances ...)
• Locations pour séjour en famille sur Perpignan. Les bons coins pour se loger en famille près des plages méditerranéennes
• Location meublée dans Perpignan. Large choix d'appartements studios maisonnettes à louer.
• Réserver lit en auberge de jeunesses Perpignan. Bons plans pour passer une ou plusieurs nuits dans une auberge de jeunesse F.U.A.J (chambres dortoirs)
• Annonces immobilières sur Perpignan Locations de vacances situées près de l'Espagne
• Louer un hébergement en camping à Perpignan. Pour des séjours sous tentes, en caravanes, en camping cars et mobilehomes

Pour tous les amoureux de Samoëns comme moi, et pour ceux qui ne connaissent pas encore cette station et qui ne savent toujours pas où passer leurs vacances de ski en février, je vous informe du "bon plan" que je viens de trouver sur le site : http://www.jeveuxdelamontagne.com (site géré par l'office du tourisme de Samoëns) :

• Vacances de février en famille à prix réduits
• Offres à prix réduits valable pendant les vacances scolaires du 7 au 14 février 2009
• Offres promotionnelles des partenaires de l'OT de Samoëns concernant les hébergements, la location de matériel et les forfaits de ski
• Jusqu'à 20% de réduction sur l'hébergement et 10% de réduction sur les forfaits ski

Exemple des offres proposées pendant la première semaine des vacances scolaires :

• Séjours tout compris dans appartement meublé (confort 2 étoiles) à partir de 286 Euros par personne : hébergement 7 nuits en studio 4 personnes + forfait 6 jours de forfait sur le domaine de ski Grand Massif. Base 2 enfants (5 à 15 ans) et 2 adultes. En option, location du matériel de ski : à partir de 36 Euros par enfant et 63 Euros par adulte
• Offre sur gîte d'étape et de séjour : Le gîte les Couadzous propose le prix de la semaine de février (saison haute) au prix de la semaine en basse saison
• Offre sur hébergement en hôtel 3 étoiles *** à l'hôtel Neige et Roc (réduction de 12%). L'hôtel Neige et Roc de Samoëns est recommandé par plusieurs guides touristiques nationaux et internationaux
• Offre exceptionnelle sur L'hôtel Les Glaciers (hôtel trois étoiles situé au centre de Samoëns)
• Offre promo sur hôtel 2 étoiles ** à Sixt Fer à Cheval. L'hôtel le Petit Tetras propose 20% de réduc pour tout séjour de + de 5 jours. Sixt Fer à Cheval est un très beau village situé près de Samoëns
• Réduction de 10% sur les forfaits ski pour les familles : Forfait "Pack Famille élargie*" 6 jours Grand Massif

Comment prévenir ou éviter le mal des transports ? :

* Quelque soit le mode de transport :

• éviter de penser que l'on va être malade
• voyager en position allongée ou réduire au maximum les changements de position
• avoir bien mangé avant le départ (indispensable contre le mal de mer) en privilégiant les repas digestes et en évitant l'alcool
• voyager dans une atmosphère aérée (renouveler l'air régulièrement en voiture, sortir sur le pont en bateau...)
• s'installer dans le sens de la marche
• éviter les espaces enfumés et ne pas fumer
• privilégier les endroits calmes (régler le volume de l'auto-radio)
• boire régulièrement sur le trajet (boisson sucrée de préférence)

* Limiter le mal d'auto en voiture :

• se placer à l'avant si l'âge le permet
• se placer au milieu de la banquette arrière si on est à l'arrière (possibilité de regarder devant et mouvements moindres)
• demander au chauffeur d'adopter une conduite calme et de préférer les autoroutes aux petites routes
• ne pas lire, regarder la télé ni jouer aux jeux vidéos
• regarder l'horizon

* Prévention du mal de mer en bateau :

• prendre l'air régulièrement et regarder l'horizon
• réserver (si possible) une cabine à l'avant ou au milieu du bateau
• avoir bien mangé
• se coucher ou fermer les yeux en position allongée

* Prévenir le mal des transports en train :

• se mettre dans le sens de la marche, côté fenêtre et à l'avant du train (côté locomotive)

* Eviter le mal de l'air en avion :

• boire plus que d'habitude (pas d'alcool !)
• réserver une place située au dessus des ailes et des roues

* Ne pas être malade en car :

• se mettre à l'avant du car et regarder la route

La ville du Grau du Roi (il s'agit de Saint-Louis, Roi de France), dans le département du Gard, perpétue depuis des siècles l'activité de pêche côtière qui se marie harmonieusement avec le tourisme balnéaire. Port-Camargue est le port de plaisance qui accueille tous types de bateaux de loisirs du Grau du Roi. C'est au soleil couchant que les quais s'animent subitement, lorsque les chalutiers, acclamés par le vol bruyant des mouettes et des goélands, entrent dans la baie pour y vendre leur pêche. Un spectacle incontournable auquel baigneurs, touristes et vacanciers se doivent d'assister.
Sur cette côte du Languedoc, où la nature jamais domptée par l'homme, évolue en toute liberté, la Camargue cache jalousement des plages d'une beauté exceptionnelle.



Toutes les plages du Grau du Roi arborent le pavillon bleu d’Europe depuis plus de 20 ans : celles du Boucanet, des Mouettes et de la Plagette rivalisent avec la plage sauvage de l'Espiguette, classée site naturel depuis 1998. Sur 10 km un combat de géants se joue entre les dunes de sable blanc et les eaux maritimes qui, par gros temps, assaillent le fragile littoral.


Les étangs d'eau salée de la Basse Camargue alternent avec des étangs d'eau douce où poussent de touffus massifs de salicorne qui se teintent de pourpre à la fin de l'été. Les montagnes de sel de mer de la Compagnie des Salins du Midi rehaussent ce paysage à fleur d'eau.


Sur cet ancien débouché du Rhône sur la Méditerranée, on rencontre dans les roselières ( marais d'eau douce envahis par les roseaux), une faune et une flore unique.


Vous pourrez visiter le domaine viticole de Jarras Listel qui est sur l'île de Stel (île du sel) que les Chevaliers Templiers possédaient, dès 1173. Ils entraînaient leurs chevaux sur ces terrains marécageux et déserts avant de les embarquer pour leurs Croisades en Orient. Si vous êtes chanceux, au couchant, vous ferez une rencontre bucolique, avec le troupeau de brebis du domaine des Jouarres conduit par son berger.


Les hébergements de vacances sur Le Grau du Roi - Port Camargue. Trouver les meilleures idées pour un weekend sur les bords de la mer Méditerranée en été 2010, au printemps ou en automne. Les bons plans pour partir en vacances à la dernière minute et profiter des prix les plus bas :

• Réservation chambres d'Hôtels sur le Grau du Roi. Liste des différents hotels situés en bord de mer ou à côté de la Thalassothérapie proposant : séjour en demi pension ou pension complète, une suite, un duplex, acceptant les chèques ANCV ...
• Camping à Port Camargue / Grau du Roi. Liste des campings près de la plage et dans les environs qui proposent : locations de mobilhomes bungalow et cottage, emplacements caravane tente, aire pour campingcar. Certain campings acceptent les animaux et proposent : Club enfant, un forfait spécial pour le weekend, un accès Wifi Internet gratuit, un service de laverie, un port privé...
• Location appartement et studio dans le Grau du Roi. Pour trouver un logement en résidence de tourisme près de la Thalasso, près des plages ou autour. (se loger pour pas cher pour 1 WE, à la quinzaine, ou pour un mois)
• Village de vacances à Port Camargue Grau du Roi. : Les meilleurs bons plans en Languedoc pour séjourner dans un village vacances dans le Gard, tout près de Maugio, Montpellier, La Grande Motte, Vic la Gardiole, la Palavas les Flots, Les Saintes Maries de la Mer et Aigues Morte.
• Agence de location immobilière Port Camargue Le Grau du Roi. Les agences immobilières pour trouver une maisonnette, un studio, une belle demeure à louer à la pleine saison (juillet/aout) ou en moyenne saison (mai/juin/septembre/octobre).
• Annonces locations maisons au Grau du roi de particuliers à particuliers. Les bons coins pour louer une marina, une belle propriété ou un beau pavillon pendant les vacances de pâques, de l'ascension ou de la toussaint.
• Hébergement en chambres d'hôtes et gîtes à Port Camargue. Bonne adresse de gîte et maison d'hote (pension de famille, auberge de vacances, maison de charme, b&b, gite d'étape et rural) dans le Gard afin de passer des week-ends agréables (court ou long WE)

Voici ce que donne la randonnée dans la réserve naturelle de Sixt Passy (Dent de Verreu) après l'utilisation des données du GPS et leur exploitation par Géorando.
Tout d'abord, la trace (en bleu) du sentier emprunté pour l'ascension. Les zones boisées sont représentées en vert par l'IGN et les courbes de niveaux sont équidistantes de 10 mètres (plus elles sont serrées plus la pente est forte). On peut distinguer dans la vallée les villes de Samoëns et de Sixt Fer à Cheval.



La même carte en version 3D. On se rend mieux compte du dénivelé parcouru durant la randonnée.



Voir aussi :
-Compte rendu de randonnée "la Dent de Verreu"
-Comment réaliser le tracé d'une rando sur une carte à partir de données GPS
-Image aérienne de la rando de la Dent de Verreu

Les nuits sont de plus en plus froides. Les réveils sont de plus en plus beaux.

Chaque matin, nous assistons à un spectacle lumineux sur les sommets, le ciel est complètement dégagé et nous rend encore plus impatients de continuer notre trek vers le Kala Pattar. Le jour J arrive, ce soir nous dormirons à Lobuche à 4930 m pour mieux repartir tôt le lendemain matin pour l'ascension finale !


Les effets de l'altitude se font sentir chez moi.

Je n'ai pas mal à la tête mais je dors très mal depuis quelques nuits.

Sur les conseils de Lhakpa, je commencerai le Diamox aujourd'hui.

Nous partons très lentement vers Dughla (4620 m) en suivant le rythme montagnard de Diké, plus personne n'a l'intention de le dépasser maintenant !

La sagesse veut que nous ménagions nos efforts et notre souffle !
Le moindre écart pour prendre une photo et voilà qu'il est presque impossible de rattraper le groupe sans essoufflement.

Sur le raidillon qui nous mène à Dughla nous avons à notre gauche le Tagoche et le Cholatse, face à nous le Lobuche peak (6145 m) et derrière nous l'Ama Dablam et l'Ombigaichan (6340 m). La haute montagne commence !







Nous déjeunons à Dughla avec le Nuptse à portée de main ! Enfin, il n'y a qu'à se servir nous sommes cernés par les montagnes, c'est grandiose ! On y est vraiment maintenant, on en a plein les yeux !





La montée reprend après le repas. Le passage mythique au dessus de l'altitude de notre Mont Blanc français sera l'occasion de belles photos. Les 4810 m sont franchis, il n'y a pas la moindre neige au sol... Le paysage est sec et aride, la température doit avoisiner à ce moment les 8 degrés, une bise permanente souffle dans notre dos.



A ce même endroit, de nombreux monuments funéraires rappellent les dangers de la montagne. Ici, on rend hommage à Babu Chiri Sherpa décédé lors de sa onzième ascension de l'Everest en 2001. Il détenait le record de temps passé en haut de l'Everest : 21h sans oxygène ! Il avait aussi atteint deux fois le sommet de l'Everest en deux semaines au printemps 1995 et battu le record de vitesse pour accéder au sommet depuis le camp de base en 16 heures 56 minutes en 2000. "May his soul rest in peace and his dream be fulfilled."



L'arrivée sur Lobuche est proche. Le froid est de plus en plus présent. Notre lodge nous accueillera pour deux nuits. Vivement demain !

Même si l'avion est un moyen de transport parmi les plus sûrs (avec le bus et le métro), même si les appareils de vol sont de plus en plus contrôlés, prendre l'avion, que ce soit pour la première fois ou à l'occasion d'un déplacement saisonnier, peut être source d'appréhension voire d'angoisse pour certains d'entre nous.

Peur de l'inconnu, peur des turbulences, peur du crash, claustrophobie, les raisons d'avoir peur sont variées.

Les accidents meurtriers récents, les expériences difficiles lors de vols tourmentés, le renforcement des contrôles aériens rappellent évidemment les risques encourus.

Les vacances sont souvent l'occasion de migrations aériennes, alors comment gérer son stress avant le décollage ?

La première des choses à faire est de voyager avec une compagnie aérienne fiable. La liste noire des compagnies est consultable sur le site de la commission européenne du transport à la section sécurité aérienne.


Il existe également, pour les plus anxieux, des stages organisés par les compagnies aériennes (notamment Air France) pour apprendre à mieux connaître l'avion (la méconnaissance du fonctionnement de l'avion est source de peurs non justifiées (comment un avion peut il voler, freiner etc... ?). Parfois, un simulateur de vol permet de mieux appréhender les turbulences ou autres incidents ou problèmes techniques.
Les hyperanxieux peuvent trouver dans le yoga ou la sophrologie de bons moyens pour se relaxer. Enfin, la psychothérapie peut aider à apprendre à mieux gérer ses peurs.


Autre solutions contre la phobie de l'avion :

• prendre un médicament anxiolytique la veille ou le jour du départ. Ce médicament est prescrit par un médecin, il devra tenir compte du risque de somnolence et adapter la prescription en fonction de la durée du vol. Certains médecins sont spécialisés dans le stress aéronautique.
• éviter de consommer des boissons excitantes (café, alcool)
• avertir le personnel de bord de ses craintes, l'équipage est formé pour apaiser les frayeurs
• voyager accompagné
• choisir son siège : éviter les places situées à l'arrière de l'avion afin de moins ressentir les secousses