Run up propose un service de coaching pour l'entrainement trail et ultrarunning par Franck Mantel. Quel que soit votre objectif, run-up vous procure les conseils pour progresser. Les plans d'entrainement trail sont particularisés afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Entrainement au trail : Votre coach vous propose des méthodes scientifiques pour progresser en trail et ultrarunning associées à l'expérience d'un compétiteur en trail running.
Coaching préparation au trail dans le Var : Un coach dans les meilleurs français de la discipline et disposant de l'expérience d'un compétiteur en trail running vous propose un forfait au mois incluant 3 à 8 séances selon votre niveau et vos objectifs.
Plans d'entrainement trail : Les plans d'entrainement trail sont personnalisés suivant que vous soyez un sportif régulier qui souhaite préparer une épreuve ou un défi, un pratiquant trail qui cherche à progresser, un compétiteur qui cherche les performances.
Coaching ultrarunning : En plus des plans d'entrainement reçus par mail et du suivi et analyses des fichiers de cardio-fréquencemètre, GPS et accéléromètre, votre coach peut, sur devis, vous accompagner sur le terrain pour des courses longue distance.
Entrainement ultrarunning L'entrainement ultrarunning est axé sur vos caractéristiques propres pour appréhender au mieux les courses pédestres de fond sur sentiers et chemins balisés.
Contact : Run-up Rue gimelli 83000 Toulon France tél : 049411279
Thèmes abordés : Coaching préparation à l'ultrarun, Plan entrainement trail montagne, Ultrarunning - Coach ultra runner, Plans d'entrainements personnalisés, Préparation défi sportif - Course à pieds, Cardiofrequencemetre : Analyse fichier de cardio frequence mètre, Analyser fichiers GPS et accelerometre - Running, Se préparer pour courir sur des longues distances, Courses pédestres de fond sur sentier et chemin balisé, Entraineur physique - Athlètes sur route et cross, Conseil running trial - Coache, Métabolisme énergétique - Régime de contraction musculaire, Hyperthermie et déshydratation chez les sportifs, Coache athlete de haut niveau : physiologie - dietetique, Planning coachingue coureur à pied. Catégorie > Sports outdoor > Sports d'endurance
MyActivasport votre magazine running trail et triathlon pour : suivre et enregistrer ses séances course à pied ou natation, partager ses photos et vidéos running avec ses amis, tester et donner son avis sur les produits, suivre le calendrier des courses sur route trail et triathlon
* Le magazine running trail et triathlon :
L'actualité de la course à pied, des courses trails et du triathlon. Reportages au cœur des courses en France et à l'étranger, découverte des nouveautés produits et des innovations technologiques dans la course à pied, conseils pratiques pour l'entrainement et la compétition...
* La communauté running :
Discuter, échanger avec d'autres sportifs course à pied trail et triathlon, créer des groupes d'activités et débattre sur des sujets liés à la course à pied, partager des informations sur l'actualité du web.
* Le calendrier des courses :
Suivre l'actualité des courses running trail et triathlon avec le calendrier des courses, donner son avis sur une course, marathon ultra-trail triathlon ou courses par équipes, proposer une nouvelle course au calendrier.
* Bien s'équiper :
Tests et avis sur les équipements pour la pratique de la course à pied, courses nature ou triathlon. Proposer et poser des questions sur un produit précis, chaussures de running, sac trail ou combinaisons de triathlon...
* Suivre ses séances :
Enregistrer et suivre ses séances de course à pied, natation, vélo ou roller. Planifier son calendrier d'entrainement à l'aide son coach et suivre son évolution (distance, dénivelé, calories, fréquence cardiaque...)
Le slogan de My activa sport : courir, marcher, s'évader.
MyActivasport.com : 115 rue Sommeiller - 73000 Chambéry - FRANCE
Téléphone : 0479659174
La Diagonale des Fous est le forum des passionnés de trail et ultra trail, dédié entre autres à la diagonale des fous et autres courses de trail ou de montagne à l'ile de la Réunion (road book grr, parcours, entrainement, gestion de course...). Tags
Forum de la diagonale des fous : Tous les conseils pour participer à cette ultra trail de l'ile de la Réunion (160km, 9500m de dénivelé) : plan d'entrainement, diététique et nutrition, parcours, reconnaissances du parcours !
Annuaire du trail et de la course montagne : Bénéficiez d'un lien sur le forum d'un des ultras les plus difficiles au monde. Pour cela, il suffit d'inscrire votre site ou blog sur le trail, l'ultra trail ou la course de montagne dans l'annuaire.
Trail à la Réunion : Tous les membres vous renseigneront sur les trails de l'ile de la Réunion, parcours, modalités d'inscription, passages difficiles... Vous pourrez aussi organiser ou participer à des reconnaissances en groupe avec les autres membres.
Carte IGN de l'ile de la Réunion : Grâce à l'interface Géoportail, visualisez la carte IGN de l'ile de la Réunion dans ses moindres détails. Zoomez sur la carte de la Réunion pour préparer en détail votre sortie nature.
Récits de course : Sur le forum, retrouvez de nombreux récits de course comme si vous y étiez !! Ces compte rendus de course vous feront rire ou frissonner mais ne vous laisseront certainement pas indifférents !
Contact : Forum du trail à la Réunion 54 rue haute 97436 Saint leu Réunion tél : +33262692226649
AileV est une école de pilotage d'ULM pendulaire basée à Puisserguier dans l'Hérault (34). Elle propose :
* des vols découverte en ULM
* des baptèmes d'ULM
* d'apprendre à piloter un ULM avec un instructeur agréé par la Direction Générale de l'Aviation civile (théorie générale et théorie spécifique pendulaire ainsi que pratique en vol)
* de passer des qualifications ULM (si vous souhaitez pouvoir transporter un passager, avoir la qualification radio) ou acquérir un niveau de compétence pour pouvoir larguer un parachutiste, faire de la photographie et de la surveillance aérienne ou encore pouvoir tracter des banderoles
L'appareil est un Ultra Léger Motorisé pendulaire Air Création avec moteur 2 temps 64 CV, parachute de secours BRS, aile école Fun 2000.
Coordonnées de la base ULM : Le Pelican du Lirou - Route de Cazedarnes 34620 Puisserguier
06 20 01 44 55
Sport Concept est une salle de sports située à Toulouse (31), où l'accompagnement est privilégié et les séances sportives uniquement sur rendez-vous. Sport Concept propose du coaching individuel, des séances de Power Plate, un espace pour les massages, un espace UV solarium. Tags
Coach personnel à Toulouse : Sport Concept assure l’accompagnement sportif individuel et ultra personnalisé à l'aide d'un coach personnel. Les séances se déroulent dans une salle dotée de matériel haute technologie et dans un décor raffiné.
Solarium : Sport Concept propose un espace solarium sous des engagements strictes tels que sécurité, hygiène, conseils, prévention et conditions d’utilisation pour un bronzage artificiel durable.
L'espace massages : Le centre de fitness dispose d'un espace détente pour profiter des massages Shiatsu, de la réflexologie plantaire, des soins aux pierres chaudes et de la relaxation aux huiles essentielles.
Les équipements sportifs et méthodes : Sport Concept propose des méthodes de fitness, des séances de Power Plate, la méthode Pilates et d'exercices de mise en forme physique et morale ainsi que le traitement anti-cellulite Icoone.
Contact : Sport Concept 22 Rue Maurice Fonvieille 31000 Toulouse tél : 0534449658
Vincent est coach sportif à Poitiers. Il travaille à Cadense 3 Fitness Poitiers, à domicile et en entreprise.
Prestations sportives :
* gym jeune maman (coach sportif femme enceinte, gymnastique post natale)
* gym séniors (gymnastique douce, renforcement musculaire adapté)
* bilan nutritionnel (perte de poids, diététique sportive)
* perte de poids (activités sportives et programme diététique)
* préparation physique (renforcement musculaire, prise de masse)
* spécial mal de dos (renforcement musculaire du dos, assouplissement de la colonne vertébrale)
* relaxation-détente (stretching, massage par électrostimulation)
Sur le site, boutique de vente en ligne de produits de diététique sportive de la marque Inkosport.
Un jet dentaire ne brosse pas les dents mais reste un outil indispensable à l'hygiène bucco-dentaire.
Il s'agit d'un jet d'eau sous pression envoyé via une buse fixée à l'extrémité d'un manche.
Pour imager, le jet agit à la façon d'un "Karcher" avec une pression réglable et adaptée à la sensibilité des gencives.
Il facilite l'élimination des résidus alimentaires logés dans les espaces interdentaires et à la base des gencives.
Il permet de nettoyer des endroits que la brosse à dents n'atteindrait pas.
L'action mécanique du jet permet aussi le massage des gencives et le geste rafraîchit la bouche.
Les appareils sont, la plupart du temps, électriques (sur secteur ou à piles) mais il existe également des modèles de jets dentaires non électriques (branchement d'un tuyau sur le robinet du lavabo puis le principe est le même, sans le bruit du moteur !).
Les jets dentaires peuvent être mono ou multi-jets et associer ou non des pulsations à la pression pour plus d'efficacité. Pour les modèles électriques, on distingue deux grandes familles :
le "classique" : simple jet d'eau
le "must" : en plus de la pulvérisation d'eau, un système d'addition d'air permet d'envoyer des bulles d'air mêlées à l'eau pour diminuer le nombres de bactéries anaérobies qui aiment à se développer sur les dents pour former la plaque dentaire et creuser les caries. Une bactérie anaérobie n'aime pas l'oxygène.
Les hydropulseurs électriques sont munis d'un bac réservoir dans lequel l'eau et l'éventuel bain de bouche sont stockés. Pour les modèles de voyage, le réservoir est inclus dans le manche et l'appareil fonctionne avec des piles.
Il convient de changer les buses à la fréquence indiquée par le constructeur (en général tous les deux à six mois).
Certains appareils sont des combinés brosse à dents électrique-hydropulseur (2 en 1).
Hydopulseur Braun Oral B Oxyjet
Pour bien acheter un hydropulseur ou jet dentaire, quelques critères comptent :
le nombre de vitesses de propulsion d'eau (du plus doux au plus tonique)
la vitesse ou puissance du jet (s'il n'y en a qu'une)
le nombre de pulsation par minute
la taille du réservoir (600 ml semble la taille idéale)
Quelques exemples :
Oral-B ProfessionalCare 8000 OxyJet : technologie micro bulles d'air, 5 vitesses, réservoir de 600 ml
Oral-B ProfessionalCare 6500 WaterJet : mono jet pour un nettoyage précis ou multi jets pour masser les gencives, réservoir 600 ml
Waterpik - Hydropulseur - Ultra Dental Water Jet - WP 100 : 10 vitesses (puissance: de 0.7 à 6.2 bar), 1.200 pulsations par minute, réservoir de 600 ml
Waterpik - Hydropulseur - Ultra Dental Water Jet - WP 450 - Voyage : 2 vitesses (puissance de 3.1 à 5.2 bar), 1450 pulsations par minute, réservoir de 120 ml
Hydropulseur Panasonic Dentacare Handy EW 1211 : 3 vitesses, 1200 pulsations par minute, réservoir de 130 ml
C'est sur le lac de la base nautique de Condrieu les Roches (à 35 km de Lyon) qu'aura lieu le Wake girl's session 2008 les 13 et 14 septembre prochains. Un wakecamp 100% girly pour les rideuses de tous niveaux !
Le M.I.S.S 2008 (Meet In Sane Session) c'est 5 h de wakeboard par jour avec les meilleures coach du moment (Sandrine Beslot championne de France, Carole Marmonnier et Bénédicte Saulem (KUSTOM Europe), juge nationale et internationale). Un diagnostic de niveau est réalisé en début de stage et des objectifs personnels sont fixés. Les débrief vidéo participent à une progression rapide et efficace. C'est aussi des moments de détente (parce qu'on est bien des filles tout de même !) avec massages zen, stretching, barbecue...
Affiche du wakecamp
Et voici un petit diaporama qui résume l'événement wake de l'année dernière au même endroit. Ça ne vous donne pas envie d'y aller les filles ?
Par Sports Santé, mercredi 4 mai 2011 à 20:44 -Tags
Les internationaux de tennis de Roland Garros se dérouleront du 17 mai au 5 juin, soit dans moins de 15 jours maintenant ! Rexona Men, la célèbre marque de déodorants, sera le fournisseur officiel du tournoi de Roland Garros 2011. Grâce à Rexona, tentez de gagner des places pour le weekend décisif du tournoi et assistez aux finales les 4 et 5 juin !
Le principe du jeu ? Vous êtes coach sportif à Roland Garros et devez satisfaire tous les besoins de vos joueurs pour qu'ils soient au meilleur de leurs performances : leur amener de l'eau quand ils ont soif, changer leur raquette en cours de match, faire appel à l'arbitre pour les points litigieux et bien sûr les rafraichir avec le déodorant Rexona Men ! Tout ceci dans le minimum de temps et en régissant le plus de matchs possible ! Quelques manches suffiront à comprendre le principe et à acquérir les bons réflexes pour aller plus vite : prendre plusieurs verres d'eau en même temps, surveiller l'ouverture du stand Rexona, remplacer les joueurs de tennis dès que le cours est libre etc ! Le Grand jeu concours se déroule jusqu'au 5 juin 2011 inclus.
Voici tous les lots sympathiques mis en jeu par tirages au sort :
4 week-end VIP 48h à Roland Garros by Rexona Men pour 2 personnes
8 places pour le 1er juin ou le 2 juin à Roland Garros
Bonne chance à tous les joueurs ! Je participe à la course en espérant bien retrouver l'ambiance sportive des cours de Roland Garros et côtoyer au plus près les stars du tennis féminin et masculin mais aussi apercevoir quelques célébrités dans le public du Central ;-) Article sponsorisé
Le concentré anti-cellulite reconstructeur fermeté Morpho Slim de Liérac agit doublement, comme son nom l'indique, sur la fermeté de la peau (qui s'amenuise avec l'âge) et sur la cellulite qui, elle, a tendance à s'incruster. Grâce au complexe exclusif Lipo-reverse, le gel agit sur le nombre et la taille des adipocytes qui stockent les graisses et il relance la synthèse de collagène qui va permettre une meilleure fermeté de la peau. Résultats ? Capitons et peau d'orange sont moins visibles, la cellulite est diminuée et la peau est plus ferme. Liérac parle d'effet "morphing".
Composition du gel minceur :
Complexe Lipo-reverse (12,5%) soit caféine active ultra-dosée (10%) et complexe de glaucine (2,5%)
extrait de sureau, protéines de blé
Mode d'application : appliquer matin et soir en massage pendant au moins un mois. Un massage type palper-rouler améliore l'efficacité du produit minceur.
Avantages : gel couleur pêche non collant, non gras, sans alcool, présenté en flacon pompe de 200 ml
Le gel sérum Morpho-Slim Liérac
Ce traitement local amincissant est indiqué pour les personnes souhaitant perdre de la cellulite et gagner en fermeté (le manque de fermeté de la peau étant souvent lié à l'âge). Morpho Slim a été élue meilleure crème au niveau efficacité par le magazine 60 millions de consommateurs en mai 2009.
Je viens d'acheter une paire de gants pour faire du vélo. Il s'agit du modèle Cara de Ziener. J'ai choisi des gants mitaines pour rouler par beau temps. Je les ai pris en taille 6 (oui je sais, j'ai de petites mains!!).
Caractéristiques techniques des gants de vélo :
Coupe ergonomique sans coutures dans les zones de pression.
Paume de main Clarino (Cuir synthétique en polyamide et polyuréthane). Le grip est excellent et a une bonne résistance à l'abrasion. Le grip est respirant. Impression siliconée pour une bonne préhension anti-glisse. Renfort mousse pour atténuer les chocs et les vibrations. Couche isolante et amortissante, régulatrice de température.
Perforations au niveau des doigts pour permettre une bonne ventilation.
Deux sangles entre les doigts facilitent la manipulation lors du retrait des gants.
Au niveau du muscle court abducteur du pouce (éminence thénar située sous le pouce), filet de ventilation 3D pour permettre l'évacuation de l'humidité.
Au niveau de l'éminence hypothénar (muscles sous l'auriculaire), coussinets de gel et mousse qui protège les articulations des micro-traumatismes.
Le textile du dos de la main permet une protection contre les ultra violet indice 8, il permet le bronzage.
Zone en éponge au dessus du gant pour s'essuyer.
Fermeture par un velcro.
Ils sont très confortables! Il n'y a plus qu'à rouler maintenant! Ils vont être parfait pour tester mon nouveau VTC Orbea!!
