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Plateforme fitness est un site de conseil et de vente de plateformes vibrantes et de plateformes oscillantes, appareils de musculation et fitness avec lesquels il est possible de travailler ses muscles, sa silhouette et son bien-être.

Large choix de plateformes fitness pour les particuliers, les semi-pro et les professionnels avec tous les conseils pour choisir la plateforme adaptée aux résultats escomptés.

Comment choisir entre une plateforme vibrante et une plateforme oscillante ? Les réponses sont sur le site avec les spécificités de chaque appareil et une comparaison des résultats accessibles selon l'appareil. Drainage lymphatique, rééducation musculaire, souplesse des articulations sont plutôt des objectifs à atteindre grâce aux plateformes oscillantes. Stabilisation du poids, tonicité musculaire sont l'apanage des plateformes à vibrations.

Plateforme-fitness.fr : 63 bd de ménilmontant 75011 paris - Tél: 01 48 07 33 01


Tags
Thèmes abordés : Plateforme perte de poids, Plateforme professionnelle fitness, Appareil type Power plate, Stimulation musculaire, Appareil de vibrations musculaires.
Catégorie > Sports indoor annuaire > Gym Fitness annuaire


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Mountain Bike avec chassis haute gamme

Le Quad VTT QBX est une invention française.

Sa conception et sa vente sont assurés par la société QB XCycles basée dans l'Aude (le X peut se prononcer Cross).

C'est Hugues Escarguel qui est à l'origine du projet.

L'ingénieur passionné de vtt avait envie de faire autre chose.

En 1999, l'idée d'un vtt à quatre roues voit le jour.

Il commence à dessiner les pièces en parallèle de ses activités et construit un prototype dans son appartement parisien.

Après 4 ans d'études, le modèle est prêt. Hugues fait fabriquer les pièces, teste et valide le prototype.

Trois ans d'essais et d'améliorations permanentes conduiront en 2006 à la production industrielle des premiers QX4 de série. Le produit est très abouti !

Pour l'instant, il existe deux modèles de quad vtt QBX : le QX4 one (modèle haut de gamme) et le QX4 two.

Le prix de vente public aux particuliers avoisine les 6590€ pour le premier et 4990€ pour le deuxième. En location, on trouve plus souvent le QX4 two, il a le même chassis mais de nombreux composants proviennent de l'industrie du vtt à savoir les amortisseurs, toute la transmission (pédalier, boitier et dérailleur Shimano, commandes et chaine SRAM) et toutes les commandes que l'on utilise dans le domaine du vtt.

Image de quad vtt
Le quad vtt QX4 two

Imge du quad vtt de dos
L'engin est idéal pour la descente


Quelques caractéristiques techniques :
  • cadre alu haute résistance
  • suspensions hautes performances, suspension avant double triangulation en alu avec deux amortisseurs indépendants


  • Photo de suspension arrière en vélo 4X4
    Suspension arrière, bras oscillant en alu

    Photo d'amortisseur de vélo
    Deux amortisseurs indépendant à l'avant

  • transmission 24 ou 27 vitesses selon le modèle, la transmission principale offre les mêmes rapports qu'un vtt
  • freins à disques hydrauliques puissants (à l'avant et à l'arrière) pour un freinage efficace (Hope)
  • roues de 24 pouces avec écrou unique pour un démontage rapide (fourni avec une clé spéciale), jante 24 pouces, rayons et têtes de rayon standards mais moyeux spécifiques à QBX, pneus 24 pouces/1.85
  • berceau ou tube périphérique (brevet déposé), l'astuce permet de pouvoir pédaler dans l'alignement des roues avant. L'équilibre de l'assiette du quad vtt est ainsi assuré


  • Photo de tube périphérique de vélo vtt
    Berceau et train avant à double triangulation

  • siège baquet confortable et réglable en hauteur, inclinaison et profondeur : inspiré des vélos couchés hollandais, il permet d'avoir le dos bien plaqué et de pouvoir pousser vraiment sur les jambes, il apporte 25 % de puissance en plus au niveau du pédalage
  • direction réglable en hauteur et en profondeur
  • poids : 27 kg pour le QX4 two et 25 kg pour le QX4 one

Photo d'équilibre en quad vtt
L'assise du quad permet les plus grandes excentricités

Photo de remorque pour quads
La remorque pour le transport des quads vtt



Pour acheter ou louer un quad vtt, renseignements auprès de la Société QBX : Domaine du Moulin de Madame 11290 Arzens (Carcassonne)
09.52.60.60.11 ou 06.88.58.27.16
et sur www.quadbikexcycles.com

Guide voyage pour le Chili

L'immense désert chilien d'Atacama est entaillé de profondes gorges ou quebradas. Leurs sillons andins partagent parfois violemment toutes les vallées de sable, de sel, de roches volcaniques et de pierres surréalistes que l'érosion, le gel, le vent ont façonnées. Certaines de ces vallées portent des noms évocateurs : la Vallée de la Lune, la Vallée des Dinosaures... Quel contraste avec d'autres aux noms plus inquiétants, comme la Vallée de la Mort. Ces vallées sont toutes proches de la petite ville de San Pedro de Atacama.

Photo vallée de la lune désert d'Atacama au Chili
Dans la vallée de la Lune, désert d'Atacama


De multiples failles et de profondes Quebradas (=gorge) fendent les pentes entre l'Altiplano et le Salar d'Atacama. Les canyons sont abrupts mais à sec. Ici il ne pleut que très rarement. Une fois l'an, guère plus, parfois pas du tout.

Failles géologiques désert d'Atacama Chili
Failles géologiques de sel et de roches volcaniques


Nous escaladons ce domaine lunaire. Au sommet, la vue est imprenable. Des falaises torturées, des ondulations instables, des cratères de terre et des cristaux de sel qui scintillent au soleil de la Puna. Les couleurs ocres et blanches sont d'une étrange intensité. Le sable du relief dunaire est parfois d'un grain très fin. Nous faisons halte sur une petite plateforme, attendons le crépuscule qui s'annoncera bientôt à l'horizon.

Photo de la vallée de la Mort et de la Lune au Chili
Au sommet de la Vallée de la Lune, il fait très chaud, il y a du vent !


En dominant le paysage, on se rend mieux compte de l'infinie complexité des terrains que l'on vient de traverser : forêt de petits pitons acérés ou arrondis en dos d'âne, cratères, plateformes, grottes, concrétions minérales.

photo des roches vallée des dinosaures
Colonnes vertébrales de la Vallée des Dinosaures


La Vallée des Dinosaures est ainsi dénommée pour ses montagnes qui sont semblables à des dos de diplodocus.
Voilà le coucher de soleil tant attendu ! Les volcans rougissent, les couleurs se dégradent. Les courbes se teintent d'oranger. Les Andes bleutées virent au rose. Ne sommes-nous pas sur un des plus hauts toits du monde ?

Photo du couchant Vallée de la Lune Chili
Couchant sur les Vallées d'Atacama

Raquettes MSR Evo Ascent compatibles avec des chaussures de snowboard et à flottaison modulaire


Transportées dans le sac à dos, les raquettes peuvent être utiles lors de la pratique du hors piste pour accéder au sommet de pentes fortement enneigées avant de redescendre en snowboard.


Les raquettes classiques ne peuvent pas être chaussées avec des chaussures aussi larges que les bottes de snowboard, le modèle MSR Evo Ascent (nouveauté hiver 2011) possède un système de fixation à 3 sangles qui s'adapte à une gamme étendue de chaussures.


Les raquettes MSR Evo Ascent ont la particularité d'être à flottaison modulaire (option).


En rajoutant les rallonges de flottaison de 29 cm, la portance de la raquette est accrue ce qui permet une progression facilitée en neige profonde.


Les rallonges peuvent également être d'un bon soutien lors du traçage de piste.

Photo de raquettes pour hors piste
Raquettes MSR Evo Ascent noires et rouges

Photo de crampons de raquettes à neige
Rails en acier, griffe et crampons

Particularités techniques des raquettes MSR Evo Ascent :
  • La base ou plateforme de la raquette Traction Unibody™ présente des rails en acier et des crampons Pivot™. La prise sur neige et sur glace est assurée dans toutes les directions (même lors de traversées). Des freins mécaniques sont moulés directement dans le plateau. Sa forme est ergonomique pour limiter la fatigue.
  • Les fixations PosiLock™ en uréthane antigel flexible jusqu'à des températures de -40°C permettent un verrouillage sur la plupart des chaussures, même les plus larges. Elles restent manipulables même avec des gants. Commencer par attacher la sangle du milieu au dessus du pied et finir par la sangle arrière.
  • Talonnières Televator™ : les élévateurs de talons (cales de montée) présentent une large languette pour être accessibles même avec des gants. Ils réduisent la fatigue musculaire des mollets et distribuent la pression sur tout le cadre afin d'améliorer la traction sur les terrains escarpés. Ils s'utilisent pour des pentes supérieure à 20°.
  • Flottaison modulaire : les rallonges Denali Evo Ascent permettent de doubler la valeur des raquettes pour s'adapter aux neiges profondes, elles s'attachent facilement sans outils.
Image de raquettes de neige recto verso
Les raquettes recto et verso

Photo de raquettes avec rallonge
La rallonge pour augmenter la flottaison

Poids, dimensions et couleurs disponibles pour ce modèle de raquettes :
  • Poids : 1845 g
  • Dimensions : 20,3 x 56,5 cm (taille unique)
  • Coloris : noir, blanc ou rouge
Ce modèle de raquettes est adapté aux personnes de 57 à 102 kg chaussant de la pointure 36 à 48. Prix indicatif des raquettes et des rallonges :
  • 199€ la paire de raquettes
  • 39€ la paire de rallonges
Les MSR Evo Ascent sont fabriquées en Irlande.
Image de raquette pour chaussure de snow
Les raquettes chaussées avec des chaussures de snow

Poser gratuitement une question juridique sur la santé à un expert (avocat, juriste, notaire)


Droitissimo est un portail d’informations juridiques gratuites destiné au grand public.


Il est vrai que l'on trouve déjà toutes sortes d'informations sur le net mais le site a l'indéniable avantage d'être rédigé par des experts et des spécialistes du droit (avocats, notaires, juristes et journalistes juridiques, leurs CV sont disponibles sur le site et dans leurs articles).


Il représente donc une source d'informations vérifiées, documentées et fiables en matière de droit et le tout dans un langage accessible à tous.


Je me suis intéressée à l'une des nombreuses rubriques (30 thèmes), le droit de la santé.
 

Page d'accueil Droitissimo santé
Rubrique droit de la santé sur Droitissimo

Les questions juridiques concernant la santé sont organisée en 4 volets :

  • droit des malades (libre choix du médecin, droit à la dignité et au refus de soins, droit à l'information et au secret médical, charte de la personne hospitalisée)
  • accidents médicaux (procédure d'expertise, évaluation du préjudice, indemnisations...)
  • dons d'organes
  • assurances maladie

Le fonds documentaire gratuit est constitué de questions auxquelles les experts répondent. Il s'agit toujours de cas concrets et qui peuvent concerner grand nombre d'entre nous pour des questions de la vie quotidienne. Une plateforme d'intermédiation permet la mise en relation des internautes et des professionnels en matière de prestations juridiques et comptables.

Le plus du site : incontestablement le fait que les contenus soient rédigés par des experts juridiques de haut niveau.

Voici quelques questions relevées en droit de la santé et qui peuvent vous donner envie d'aller consulter le site Droitissimo :

  • Puis-je consulter certains spécialistes directement sans passer par mon médecin traitant ?
  • Quelles sont les pénalités prévues dans l’hypothèse où je consulte un médecin sans passer par mon médecin traitant ?
  • Qu’appelle-t-on une erreur médicale ?
  • Qu’est-ce qu’un homicide involontaire en matière de responsabilité médicale ?
  • Comment devenir donneur d’organes ?
  • Quel est le contexte et quels sont les principes juridiques applicables au don d’organes en droit français ?

Impression écran de questions juridiques
Questions juridiques sur la santé - droit du malade

Photo de questions réponses en droit
Questions santé en cas d'accident médical

Article sponsorisé

La Faune du parc régional du Carou dans l'hérault

La randonnée que nous avons effectuée dans les Gorges de Colombières près de Béziers fut certes sportive mais l'effort consenti par le petit groupe fut bien récompensé par l'heureuse rencontre avec les mouflons du massif du Caroux.
Le pur hasard a voulu que mes yeux se portent très haut, sur le flanc opposé à notre ascension. Un instant d'incertitude puis l'assurance que nous étions observés !!!
D'abord par cette drôle de sentinelle, immobile, sortie tout droit de l'île de Pâques !

Photo du rocher du Caroux
Magie de l'érosion ou véritable statue Inca ?


Encore d'autres guetteurs, mais qui sont-ils ? La distance est trop importante. Leur silhouette nous laisse penser à de jeunes mouflons.

Photo de jeunes mouflons du Caroux
Jeunes mouflons du Caroux surveillant notre montée


Nous grimpons silencieusement, une femelle en contre-bas des jeunes mouflons broute l'herbe rare sur une plateforme rocheuse puis se redresse et nous regarde fixement. Elle se sait en sécurité, puisque, ici, dans le Parc Régional du Haut-Languedoc, cet animal est protégé.

Photo d'un mouflon femelle dans le parc Régional du Caroux
Mouflon femelle dans les gorges de Colombières


Le mâle dominant toute la scène ne s'est pas laissé prendre par notre objectif, haut perché, au bord de la falaise, il n'a daigné se montrer que très subrepticement !

photo d'un mouflon du Haut Languedoc
Mouflon inquiet de notre approche pacifique !


Puis rassuré de nos bonnes intentions, ce mâle adulte et bien portant, décide de s'éloigner lentement, manière de me laisser le temps de lui tirer "le portrait" !

Photo de mouflon mâle dans la Colombière
Mouflon mâle sur piton rocheux de la Colombière


De telles rencontres vous transportent de joie, vous font aimer encore plus la nature dans ce qu'elle a de sauvage et de beau. Vous repartez alors, avec la certitude que ce monde-là, vous devez le visiter et le préserver.

Voir également : les chamois et bouquetins au refuge de Sales près de Samoëns dans les Alpes.

Infos pratiques sur la Colombières sur Orb :
Les communes qui sont distantes du village de la Colombières-sur-Orb dans un rayon de 12 kilomètres sont : Villemagne l'Argentière, Saint Vincent d'Olargues, Cabrerolles, Berlou, Saint Genies de Varensal, Caussiniojouls, Cambon et Salvergues, Saint Etienne Estréchoux, Castanet le Haut et Bédarieux

Stimulant physique naturel


Je vous conseille cette recette à base d'huiles essentielles comme tonique sportif à prendre par voie orale.

Faites un mélange en respectant les proportions suivantes :
  • - 1 goutte d'huile essentielle de Canelle de Ceylan
  • - 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée
  • - 3 gouttes d'huile essentielle de Laurier noble

et déposez 2 gouttes de ce mélange sur un comprimé neutre (en vente en pharmacie ou dans les magasins qui vendent des huiles essentielles).

Croquez ou sucez ce comprimé 20 minutes puis 10 minutes avant l'effort. Coup de fouet garanti!


Je vous fais juste un petit résumé des propriétés de chaque huile essentielle utilisée dans ce mélange tonique :

L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan est un stimulant physique puissant et un "anti-blocage" psychique. Il est déconseillé d'en prendre après 17 heures pour ne pas risquer l'insomnie. Il ne faut pas l'utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

L'huile essentielle de Menthe poivrée est, entre autre, un stimulant général physique et psychique. Par voie orale, il ne faut pas l'utiliser pure, au risque de s'étouffer. Elle est également déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Elle est contre indiquée en cas d'hypertension.

L'huile essentielle de Laurier noble est un tonique musculaire et lymphatique. On la réserve aux plus de 3 ans et on la déconseille aux femmes enceintes ou allaitantes.

Shampoing Itax relais Ducray

A propos du shampoing doux Itax relais Ducray :

  • Shampooing doux à utiliser après traitement anti poux.
  • Ce shampooing a pour but d'apaiser le cuir chevelu qui est sensibilisé et irrité par les traitements pédiculicides.
  • La formule de ce shampoing contient une base lavante très douce.
  • Le shampooing calme de façon durable et efficace l'irritation du cuir chevelu et les démangeaisons du cuir chevelu. Ce shampoing doux respecte l'équilibre du cuir chevelu et des cheveux fragilisés et sensibles de l'enfant.
  • Shampoing relai à utiliser en complément du traitement antipoux.
  • Le shampoing facilite la glisse du peigne fin antipoux et facilite aussi le coiffage des cheveux.

Shampoing doux composé de:
  • glycine aux propriétés apaisantes
  • polysaccharide végétal
  • base lavante douce
  • Aqua
  • sodium laureth sulfate
  • coco glucoside
  • glycol distearate
  • lauryl betaine
  • propylene glycol
  • cetrimonium chloride
  • citric acid
  • cocamide MEA
  • cocamide MIPA
  • disodium EDTA
  • fragance
  • guar hydroxypropyltrimonium chloride
  • laureth-10
  • methylisothiazolinone

Conseils d'utilisation du shampoing Ducray Itax relais (après avoir traité les cheveux avec une solution antipoux) :
  1. Mettre le shampooing doux Itax Relais sur toute la chevelure
  2. Masser le cuir chevelu et la chevelure délicatement
  3. Rincer abondamment les cheveux et le cuir chevelu
  4. Renouveler le shampoing
  5. Laisser agir le produit sur le cuir chevelu et les cheveux quelques minutes

Shampooing doux Itax Ducray
Shampooing doux Itax Ducray

  • Shampooing conditionné en tube de 150 ml.
  • Le prix de vente indicatif est de 5,70 euros.
  • Le shampoing Itax ainsi que la gamme des produits Itax sont vendus en parapharmacie et en pharmacie.

Miel bio récolté et mis en pot par l'apiculteur agriculteur


Miel de châtaignier Bio du Gard produit par M. Pradeilles

Nom du produit : Miel de châtaignier Bio

Certification du miel Bio : Miel certifié AB (Agriculture biologique). Production de miel certifiée par Ecocert sas 32600

Récolte du miel : Miel bio récolté et mis en pot par l'agriculteur

Nom de l'apiculteur récoltant : Pradeilles

Commune / Canton / Arrondissement : La miellerie se situe sur la commune de Thoiras 30140. Thoiras est situé sur le canton de Lasalle dans l'arrondissement de Vigan

Département / Région / Pays : Le miel biologique est produit dans le département du Gard 30. Le Gard est une des régions de la région Languedoc-Roussillon. Le miel de M. Pradeilles est donc produit et récolté en France

Où acheter le miel de châtaigne des Cévennes Bio ? : Sur la région parisienne, j'ai pu en acheter aux Nouveaux Robinsons de Montreuil

Couleur du miel : Le miel de châtaignier a une couleur ambre.

Cuisiner avec du miel de châtaignes : Le miel de châtaigne ayant une saveur relevée et forte, il est surtout utilisé pour la pâtisserie

Les vertus du miel de châtaigne : Le miel de châtaigne et excellent pour la santé. Les miels de châtaigne bios sont riches en minéraux. Ils stimulent la circulation du sang et permettent de lutter contre les infections urinaires par leur effet diurétique sur les reins. Ils facilitent aussi l'évacuation des calculs.
Les miels de châtaignier biologiques sont recommandés aux enfants et aux personnes âgées.


Miel de chataignier Bio du Gard

Miel issu de l'agriculture biologique de la région Gardoise

Miel de châtaigne Bio produit en France dans la région Languedoc-Roussillon dans le département du Gard

Traitement homéopathique des verrues : Antimonium crudum et Nitricum acidum



Comment traiter les verrues homéopathiquement ?


Le traitement homéopathique classique pour traiter les verrues est le suivant :
  • Thuya 9 CH,
  • et Nitricum acidum 7 CH
5 granules de chaque matin et soir pendant deux mois.

Un apport de magnésium (100 mg par jour avant 8 ans puis 300 mg/j au delà) est également recommandé dans le traitement des verrues.

Localement on peut appliquer de la teinture mère de Thuya occidentalis au coton tige deux fois par jour.

Selon les verrues le résultat apparaît entre deux jours à 1 mois. Une aggravation visuelle de la verrue est possible les 2 premiers jours du traitement mais régresse rapidement jusqu'à guérison.

Les Laboratoires Boiron commercialisent une spécialité homéopathique contre les verrues sous forme de comprimés à laisser fondre sous la langue. Il s'agit de Verrulia. Cette association des trois souches homéopathiques utilisées ci-dessus est en vente en pharmacie sans ordonnance. La posologie de Verrulia est de 1 comprimé matin et soir pendant 1 à 3 mois.

A lire également : Soin des verrues avec les huiles essentielles


Orthographes incorrectes : traitement "homéopatique des vérues", homéo et "vérue", "anti monium"

Photo des tubes homéopathiques contre les verrues

Veste coupe vent pour femme Helly Hansen, modèle Waterford bleu turquoise

Je viens de recevoir une commande que j'avais passée sur le site de vente-privée : il s'agit d'une veste coupe vent et imperméable pour toutes les activités en extérieur. Elle remplacera le bon vieux vieux K-way (même si c'est une marque) de Dany Boon, respirabilité et capuche ajustable en plus !

Il s'agit d'un coupe vent pour femme (forme cintrée et manches raglan) qui reste élégant pour une utilisation urbaine. Le blouson est non seulement imperméable (imperméabilité 5000 mm) mais respirant (5000 g) grâce aux deux couches de nylon de technologie Helly Tech® qui stoppent le vent et la pluie. La capuche est bien couvrante et ajustable par deux cordons de serrage (derrière la tête et au niveau du cou). Elle n'est pas amovible. Les fermetures des poches (deux poches zippées) sont imperméables. Une doublure intérieure en maille permet un plus grand confort. La fermeture principale est protégée par un rabat velcro.

Photo de blouson de pluie
Veste Helly Hansen pour le sport d'extérieur

Côté taille, je me suis un peu trompée en commandant du 40 (le 38 aurait été largement suffisant). Après recherche, voilà comment taille le vêtement :
  • M = hauteur de la personne de 1,66 à 1,70 m, tour de poitrine de 89 à 95 cm, tour de taille de 71 à 77 cm, tour de hanches de 95 à 101 cm
  • L = hauteur de 1,70 à 1,74 m, poitrine de 95 à 101 cm, taille de 77 à 83 cm, hanches de 101 à 107 cm
Le modèle existe en tailles XS à XXL, en coloris noir (zips rouges), dahlia (zips gris) et turquoise (zips gris).

Image de veste imperméable
Capuche réglable et forme cintrée