Quelle eau pour bébé ? Eau minérale naturelle, de source ou du robinet ?
Quand on est maman pour la première fois, on se pose souvent la question de savoir quelle eau utiliser pour préparer les biberons ? La réponse est simple : l'eau idéale doit être faiblement minéralisée.Mais alors, comment savoir si une eau contient beaucoup de sels minéraux ?
Pour reconnaître une eau peu minéralisée, il suffit de regarder le "résidu sec à 180°C" (minéralisation totale) mentionné sur l'étiquette de la bouteille. Un résidu sec inférieur à 50 mg/l caractérise une eau très faiblement minéralisée, entre 50 et 500 mg/l l'eau est faiblement minéralisée, au delà il n'est pas conseillé d'en donner aux enfants de moins de 3 ans (sauf indication particulière). Moins de 180 mg/l pour un nourrisson, c'est bien. Pourquoi ? Parce que les minéraux surchargent l'organisme et font travailler inutilement les reins de bébé.
NB : La teneur en nitrates à ne pas dépasser pour une eau destinée aux nourrissons est fixée à 15 mg/l.
Il faut réserver l'eau riche en sels minéraux aux personnes qui ont des besoins accrus (sportifs qui perdent beaucoup de minéraux dans la transpiration dont le magnésium, personnes âgées nécessitant un apport en calcium...).
Eau minérale naturelle, eau de source ou eau du robinet ? Les avis divergent mais les pédiatres sont en général d'accord pour utiliser tous les types d'eau après avoir vérifié leur composition (demander en mairie la composition de l'eau du robinet). Les 3 types d'eau répondent au mêmes critères de qualité et de potabilité. Les eaux minérales naturelles ont les mêmes limites de concentration en substances toxiques que les autres. Une eau de source n'a pas une composition minérale constante mais peut, en fonction de sa minéralité, tout à fait convenir à un bébé.
L'eau minérale naturelle Mont Roucous (source dans le Parc naturel du Haut Languedoc) est très faiblement minéralisée (résidu sec = 25). Elle a un autre avantage : celui de faciliter le mélange de la poudre de lait sans faire de grumeaux, ce qui n'est pas négligeable !
Les bouteilles d'eau minérale naturelle Mont Roucous
existent en 4 tailles : 1,5 litres, 1L, 50cl et 25cl
existent en 4 tailles : 1,5 litres, 1L, 50cl et 25cl
Pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, l'eau Mont Roucous, pauvre en sodium, permet de limiter la rétention d'eau et elle aide à retrouver la ligne en éliminant les toxines après l'accouchement.
L'eau Mont Roucous est vendue en grande surface.
Minéralité de l'eau Mont Roucous
| Résidu sec à 180°C (mg/l) | 25 |
| Nitrates (mg/l) | 3 |
| Bicarbonates (mg/l) | 6,3 |
| Sulfates (mg/l) | 2 |
| Magnésium (mg/l) | 0,5 |
| Calcium (mg/l) | 2,4 |
| Sodium (mg/l) | 3,1 |
| pH | 5,85 |
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Il faut avouer qu'on s'y perd vite dans les indications des bouteilles... grâce à cet article, plus le droit à l'erreur.
J'ai ma réponse sur l'eau du robinet... il suffit d'appeler Monsieur le Maire. Bonne journée
Merci pour ces explications.
Il me reste cependant une question est-il préférable de conserver toujours la même eau ou de varier afin d'apporter différents minéraux?
@Sophie 29
C'est bien de varier les eaux en effet mais tout en restant dans les eaux peu minéralisées (résidu sec < 180 mg/l). Bons biberons ;-)