La valériane et ses vertus médicinales
Ce qui caractérise le mieux la valériane, c'est son odeur! Désagréable pour l'homme, elle est très attrayante pour les chats. Son surnom d'herbe aux chats vient de là! La plante a d'ailleurs l'effet inverse chez l'homme et chez le chat, elle rendrait euphorique le félin.En phytothérapie humaine, la sphère d'action de la valériane est l'équilibre nerveux et la régulation des troubles du sommeil. La valériane est une solution naturelle pour réduire la nervosité souvent à l'origine des difficultés à bien dormir.
C'est dans les racines et rhizomes de la valériane qu'ont été découvertes les molécules à effet sédatif.
Les principaux actifs de la valériane sont l'acide valérique et iso-valérique, les valépotriates (valtrate et isovaltrate), l'huile essentielle riche en dérivés terpéniques et les alcaloïdes. Ce sont les valépotriates et les acides valériques qui lui confèrent ses propriétés sédatives.
Cette plante médicinale réduit le temps d'endormissement et augmente la durée du sommeil. Les racines de valériane recèlent des vertus capables d'améliorer la qualité du sommeil. Son utilisation n'entraine pas d'accoutumance ni certains effets secondaires au réveil comme peuvent le faire les somnifères.
D'autres vertus sont attribuées à la valériane comme celle de diminuer la fréquence des crises d'épilepsie lorsqu'elle accompagne un traitement anti-épileptique.
La valériane est couramment utilisée dans le sevrage tabagique. L'absorption quotidienne de gélules d'extraits secs de racines de valériane a la particularité de donner un mauvais goût à la cigarette.
Vous trouverez en pharmacie la valériane sous forme de plante séchée, d'infusion (souvent en mélange avec le houblon, la fleur d'oranger, la passiflore), de gélules, d'EPS de valériane (extrait standardisé de plante fraiche), de teinture mère homéopathique et enfin en comprimés en association dans de nombreuses spécialités avec aubépine, passiflore ou escholtzia.
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La Valériane rouge
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La plante que vous avez en photo, à côté d'une croix en pierre, n'est pas la valériane officinale, mais le centhrante (Valériane rouge), qui n'a pas les mêmes vertus.
EPS de valériane et d'escholzia : Peut-on prendre 1 cuillère à soupe de ce mélange tous les soirs sans effet secondaire, tant sur l’accoutumance que sur les intestins, estomac ou autre ?
Cela fait 2 jours que je prends 50 gouttes de valériane et je n'arrive pas à dormir, y a t-il un temps d'adaptation pour que cela fasse effet.
Depuis une dizaine d'années je dors avec un somnifère, car, fatiguée, éreintée ou en pleine forme (façon de parler car je suis soignée depuis le même temps pour régulariser ma dépression), l'endormissement ne se faisait pas... le matin j'étais crevée !
Il y a 15 jours, dans un magasin bio, on me parle de Valériane pure car après des somnifères, un mélange de plante serait moins efficace...Il y a eu une semaine d'adaptation et maintenant, je m'endors jusqu'à 5 h 30 du matin. Je vide 4 capsules chaque soir au coucher en vidant le contenu dans un verre d'eau, plus digeste qu'avec les capsules. Je vous souhaite autant de chance que moi : je n'y croyais plus car homéopathie et accupunture n'agissaient plus sur moi
bonjour,jai fais préscrire de la Valeriana officinalis en goutes 125 ml teinture mère, esque je peux en donner a mon fils de 10 ans qui est très nerveux ,combien de gouttes et pendent combien de jours,merci
elle dure combien de temps maxi
la photo correspond à la Valériane des Jardins (Centhratus ruber) et non la Valériane officinale.
Hé mec! Ce que tu as en photo, ce n'est pas de la valériane, c'est du centranthe rouge ou centranthus ruber!